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哺乳期上火可以喝菊花茶吗

时间:2022-03-26 作者:bianji01 来源:孕妇网
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哺乳期上火可以喝菊花茶吗 哺乳期上火应谨喝菊花茶。 原因: 1、菊花茶中含有鞣质,会...

哺乳期上火可以喝菊花茶吗

哺乳期上火应谨喝菊花茶。

原因:

1、菊花茶中含有鞣质,会影响铁的吸收。

2、另外,菊花茶性凉,虽然具有清热解毒作用,但并不适合所有体质的妈妈,而且寒凉的食物容易通过乳汁影响宝宝,造成婴儿腹泻。

哺乳妈妈喝菊花茶注意:

1、总的来说是可以喝菊花茶的。菊花解毒明目,不是很强的花茶。

2、妈妈喝一点,哺乳时相当于宝宝也能喝到一些成分,对宝宝消暑也有作用。

3、而且如果宝宝吃一些奶粉的话,也很容易上火,菊花茶能降火,帮助宝宝顺利排便。

哺乳期应慎喝菊花茶的原因

1、菊花茶中含有鞣质,会影响铁的吸收。

2、另外,菊花茶性凉,虽然具有清热解毒作用,但并不适合所有体质的妈妈;

3、而且寒凉的食物容易通过乳汁影响宝宝,造成婴儿腹泻。

注意:

1、菊花茶偶尔饮饮无妨,但几乎所有的花茶,都不能长期大量随意饮用;

2、有些人饮菊花茶加冰糖,冰糖也是寒凉性质,新生儿食糖过多可引起虚胖,所以应根据人的具体情况科学选择。

哺乳期正确喝菊花茶的方法

哺乳期妈妈上火了可以喝一点菊花茶,没上火的话建议不要喝。

喝法:

1、喝菊花茶的时候最好不要加冰糖,因为冰糖也是寒凉食物,两者一起食用会寒上加寒,而且摄入过多糖分容易引起肥胖。

2、哺乳期妈妈上火除了喝菊花茶,还有其他多种温和的缓解方法。

3、例如多喝水,多吃新鲜果蔬,忌食辛辣刺激的食物。

妈妈要牢记:

哺乳期的饮食以清淡为宜,少吃辛、辣、酸、冷、热性食物;哺乳期的饮食要均衡,萦素搭配得当,不要挑食。

哺乳期饮食注意事项

1、饮食要清淡

产后5~7天,妈妈身心都需休息,胃消化功能没有恢复正常,应以米粥、软饭、面条、冲鸡蛋、蔬菜为主,不要吃油腻食物,如鸡、猪蹄等。胃消化功能好了,舌苔无厚腻,可以进补鱼、鸡、猪蹄、排骨等食物,建议多喝汤,少吃肉,炖下的浓汤不要直接喝,最好加开水稀释,既能下火,出奶也好受些。每日4~6餐,不要吃过饱或过腻。另外,笔者建议一日一次肉食,一个鸡蛋糕,多喝小米稀饭。

2、忌食辛辣温燥之物

产后内热,辛辣温燥食物会使妈妈上火,口舌生疮,大便秘结,或痔疮发作。忌食大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒,还有韭菜。

3、不要吃生冷坚硬之物

因为这些食物损伤脾胃,影响消化功能,而且生冷食物易淤血滞留,可引起产后腹痛、恶露不绝等。吃坚硬食物,也会使牙齿松动。

4、多吃水果

水果可补充维生素及矿物质,饭后吃少量水果如苹果、橘子、香蕉等。水果不要太凉,建议在太阳下晒晒,或用水煮煮,但不要煮沸,以免破坏维生素。

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