我在怀孕31周的时候开始了21天瘦手臂的挑战，每天打卡孕期运动。
今天是第三天，我仍然坚持打卡，希望自己能够一直坚持下去。虽然今天是周末，但我相信每个人都可以坚持锻炼。运动后会让身体感到非常舒服，大家也可以尝试一下。
这周我通过控制饮食和适当的运动，成功地控制了体重。上周我的体重每周增加了0.5-1千克，但本周只增加了0.45千克。这是我改变饮食习惯和进行适当运动的结果。我相信只要坚持下去，就会取得更好的效果。
今天我增加了哑铃的运动，运动过程非常酸爽，但也出了很多汗。运动后一定要注意补充水分，并选择适合自己的运动强度，以避免腹部不适。今天是美好的一天，我会继续坚持下去。
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