做完糖耐量，一切正常，就是在上孕妇学校时，要填一个孕前孕后的体重测量，一测我竟然还过重了。见我的朋友都说我这么瘦，只有肚子起来了，并且我也只吃三顿饭，基本不加餐，为什么会重呢！随口问了一句医生，医生说也许就是我吃面食吃多了，让我多吃一些均衡营养的东西，控制一下体重，让我回来的这几天都不敢怎么吃东西了。控制饮食可不是让我回来减肥的，而是让我吃些有营养的东西。
那么我们来看看怎么控制体重吧？
1，一定要在每天的饭食上，提高要求每餐都要多吃些蛋白质和低卡路里的食物，比如牛奶，豆腐，豆制品。
2，但是必须的营养品都会从正餐里吸收，至于零食不要多吃，因为它的热量是很高的，一旦吃了零食，那么就会影响正餐，也会影响正餐的吸收，还会影响孕妇的营养，所以一定要在孕期控制自己。
3，怀孕时别以为绝食就可以控制体重了，一日三餐是必须要吃的，否则胎儿和孕妇都会有营养不良的现象的。
4，适量的运动、休息很重要。但在做任何运动之前都应该先和医生商量。如果以前就没有运动的习惯，那就简单的散步对自身和胎儿最为安全。
5，强烈禁止瘦身食品。因为很多瘦身食品都含有刺激肠胃的成分，并且也不一定安全，因为现在的减肥产品很多，谁会知道哪些是安全可以吃的，别说正常人不可以随便，孕妇就更不能随意选择了，并且还会引起腹泻，这一后果可是非常残酷，一旦控制不好，那么对自身和胎儿都有不良影响。
怀孕期间，一定要合理安全的控制自己，和自己的饮食，别让自己的十个月，带给孩子伤害，和给自己带来伤害，祝大家好孕。
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