怀孕七个月为什么要左侧卧？为什么有的医生建议孕妇睡左侧呢

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为什么有的医生建议孕妇睡左侧呢

有些孕妈妈会有些不解，怀孕期间为什么要左侧卧，毕竟长时间左侧卧也是一件挺辛苦的事，可是医生会说，在怀孕期间左侧卧是对胎儿最有利的睡姿。

为什么医生建议孕妇睡左侧？

1.改善子宫右旋的状态。孕妈妈到了孕晚期，子宫会呈右旋，子宫右旋会令子宫内的血液循环受阻，使血流量减少，容易造成胎盘缺血而令胎儿缺氧，左侧卧能够改善子宫右旋的状态，让子宫内的血液循环畅通无阻，提供足够的血液给胎盘，减少胎儿缺氧的情况，使胎儿能够正常的生长发育。

2.减少泌尿系统感染的疾病。在孕晚期，如果孕妈妈右侧卧还会压迫右侧的输尿管，容易导致孕妈妈出现输尿管积水，双脚水肿和泌尿系感染等情况，孕妇左侧卧可以明显改善这种情况。

3.减少仰卧位低血压的情况。在孕晚期，如果孕妈妈长时间平躺，有可能会因为回心血量的减少而出现仰卧位低血压的情况，继而出现胸闷心慌，导致胎儿胎心下降，缺氧的情况，如果孕妈妈左侧卧就能改善这种情况，减轻子宫对下腔静脉的压迫，减少仰卧位低血压的出现，让胎儿能够得到更好的供氧，减少因为缺氧而导致的生长缓慢等情况的发生。

孕妈妈整个孕期都需要左侧卧吗？

不需要，整个孕期时间那么长，如果长时间左侧卧，真的挺辛苦的，而且也没有必要，孕妈妈只需要在孕晚期尽量左侧卧就好，在怀孕期间各个时期的睡姿如下:

1.孕早期可以随便睡。在怀孕早期，胎儿最主要的是细胞的分化，神经系统的形成，在骨骼和体重上的增长是非常小的，所以胎儿其实真的还很小，到了孕12周的时候胎儿大概在20--30克左右，还不占什么地方，而且那个时候子宫还在骨盆里，有骨盆护着呢，所以孕妈妈可以随便睡，怎么舒服怎么来，因为在怀孕早期对孕妈妈的睡姿是没有要求的。

2.孕中期减少仰卧的时间。从怀孕四个月开始，胎儿开始了快速的骨骼生长计划，所以体重也有了一定的上升，孕妈妈开始显怀起来，子宫也长到腹腔上面来了。所以在怀孕中期孕妈妈是绝对不能趴着睡觉的，这样会压到胎宝宝。不过呢，虽然胎儿是在快速的生长，但是这个时期最主要生长的是骨骼，所以就算到了怀孕七个月的时候胎儿也不是特别大，孕妈妈可以选择短时间仰卧(如果孕妈妈会有呼吸不畅的情况就尽量不要仰卧了)，左侧卧和右侧卧，尽量让自己睡得舒服一些。

3.孕晚期尽量左侧卧。从怀孕28周开始就进入孕晚期了，也进入了胎儿体重增加最快的时期，怀孕七到九个月是胎儿体重增长速度最快的时候，子宫也会被撑得很大，为了缓解子宫右旋带来的不适和防止子宫压迫下腔静脉带来的不良后果，比如说胎儿缺氧，进入孕晚期之后，孕妈妈最好选择左侧卧。当然这并不是要求孕妈妈一直保持左侧卧，长时间保持同一个姿势也不好，容易造成假宫缩，孕妈妈可以左侧和右侧卧互相交替，尽量不要仰卧了。

所以在孕晚期孕妈妈左侧卧最主要的是为了胎儿，如果胎儿因为妈妈血液循环受阻，最后导致缺氧，后果就会很严重，轻度缺氧会导致胎儿生长缓慢，重度缺氧会损伤胎儿的脑细胞，缺氧对脑细胞造成的损伤是不可逆的，所以一定要重视这个问题，甚至更严重的会导致胎儿窒息死亡。

怎么知道胎儿缺氧？

①胎儿的胎动发生异常。如果胎儿缺氧，那么胎儿的胎动就会和平时不一样，可能会突然很频繁，但是强度会慢慢变弱，有可能是胎动的次数非常少，少于前一天的50%，或者是每12个小时的胎动次数不足20次，正常的胎动次数，每12个小时应该大于30次，如果少于30次，孕妈妈就该注意了，所以孕妈妈应该养成每天数胎动的好习惯，这就需要孕妈妈从怀孕28周开始，每天抽出三个小时来，在早上，中午，晚上各花一个小时来数胎动，这是孕妇自己监测胎儿情况的一种方法。

②胎儿的胎心异常。胎儿正常的胎心在120--160次/分钟间，如果胎儿缺氧那么胎心也会发生异常，如果胎儿的胎心少于120次，多于160次，孕妈妈也该注意了。一般从怀孕32周开始孕妈妈就开始做胎心监护了，除了能够准确的得知胎儿的胎心率及宫缩情况，还能得知胎儿是否缺氧。从32周到36周是每两个星期做一次胎监，36周开始，每个星期都会做一次，孕妈妈不要想着频繁的做胎监会对胎儿不利，又或者觉得没有那个必要，胎儿每天的生长情况都不同，怎么会没有必要呢？

③胎儿停止生长。如果胎儿缺氧胎儿就会生长缓慢，那么孕妈妈的宫高腹围就不会改变，在正常情况下，从孕28周开始，孕妈妈的宫高每个星期都应该增加1厘米，如果孕妈妈的宫高两个星期都都没有改变，说明胎儿有缺氧的情况。孕妈妈每次产检的时候都会做这些检查，并且记录在案，方便医生和孕妈妈自己查看，当然，如有不妥，医生肯定会说出来的，只是孕妈妈自己也要上点心，有空就看看。

孕妈妈在平时也可以通过运动来减少胎儿发生缺氧的情况，因为在运动可以促进孕妈妈的血液循环，增加血液含氧量，让胎盘得到更好的供血。除了适当的运动，孕妈妈还要控制体重，多休息，还有我们上面说的，尽量左侧卧，以减少胎儿发生缺氧的情况。

孕妈妈在孕晚期睡觉的时候可能会有各种不舒服，左侧卧不好睡，右侧卧也不好睡，孕妈妈可以在肚子边或者腰背上垫上一些靠枕，让自己睡得更舒服些，有些孕妈妈就会使用孕妇枕，据说很好用哦。

我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。图片来源于网络，侵权删。

怀孕七个月左侧卧胎动频繁,是什么原因引起的

怀孕之后，孕妈妈经常纠结自己的睡姿，到底应该是左侧卧还是右侧卧，能不能平躺。看过很多孕产书，书上的观点惊人一致，孕妈妈到了孕中期以后就该左侧卧了。

所以很多孕妈妈都会选择左侧卧，一方面是为了寻求心理的安慰，一方面是为了随大流。但是很多孕妈妈会发现，左侧卧的时候，有时候胎动会非常频繁，不知道是胎儿被压到了还是空间太大活动舒坦？

孕妈佳佳最近就遇到这个问题，她现在怀孕7个月，坚持左侧睡，以前一直好好的，产检一直很正常。就在这几天，突然发现胎儿的胎动有些不正常。每次左侧卧睡睡的时候，胎儿就会胎动频繁，"咚咚咚"地踢得人心烦，不知道这算是正常呢还是异常呢？佳佳有些担心。

孕七个月左侧躺胎动频繁怎么回事呀？孕妈妈感到胎动频繁一般是下列这些原因，一般来说是正常现象。左侧躺的原因左侧躺是有一定优势的，因为大部分孕妈妈的子宫都是右旋的，左侧卧可以改善子宫右旋的状态，可以减轻对下腔静脉的压力，改善血液循环，增大对胎盘的供血，胎儿可以获得足够的氧气和养分。胎儿营养更充足、呼吸更均匀，有了足够的力气，所以就会胎动更多一些，这是正常现象。

孕妈妈注意力集中的原因

孕妈会发现在白天的时候胎动不是很明显，在晚上的时候胎动明显，这是因为白天忙于工作，不太在意胎儿的胎动。到了晚上，孕妈妈心情比较舒适，特别注意胎儿的胎动，所以会刻意去感受胎儿的存在，就会发现胎儿胎动特别明显，感觉上好像是非常频繁。

腹壁松弛的原因

孕妈妈躺下的时候，子宫和腹壁的肌肉相对松弛，一旦胎儿有胎动，孕妈妈会非常敏感地捕捉到。孕妈妈站立的时候，腹壁肌肉很紧张，就相对不是很敏感，所以胎动就好像不太频繁。

胎动怎样算是正常

胎动都是有规律的，不是无限制地频繁，也是无限制地不动，要学会判断胎动是否正常。

胎动规律：每天早、中、晚各1各小时数一次胎动，这3次胎动数相加乘以4，就是12小时内的3小时平均胎动数。平均胎动数10次为最小值，也可以说每小时胎动数不低于3次，记住自己的胎动规律。

如果胎动出现下列加速情况，则视为胎动异常：胎动次数：胎动数比以前突然增加很多，又突然不动；胎动速度：胎动速度突然加快；胎动幅度：胎动幅度突然加大。如果出现上述异常情况，说明左侧卧时，胎儿被压到缺氧或者被脐带缠住缺氧了，要及时去医院治疗。

睡眠姿势不一定一直一个姿势

虽然左侧卧被认为是睡眠姿势的金标准，但是并不一定适合所有的孕妈妈，如果孕妈妈感觉左侧卧睡不舒服也可以更换睡姿。像子宫左旋的、心脏有问题的、胎儿横位的就不适合左侧卧，容易导致胎儿缺氧、孕妈妈失眠、胎儿胎位无法纠正的问题，孕妈妈就不要勉强左侧卧。一晚上总是保持一个姿势睡眠，孕妈妈也会感觉身体的一侧麻木，利于血液循环，也会影响身体健康，孕妈妈要注意在不舒服的时候变换一下睡姿。

从实际情况来看，并没有最佳的睡眠姿势，只要孕妈妈感觉呼吸顺畅、身体舒服、睡眠安稳，采用的姿势就是合适的姿势。

具体来说，左侧卧、右侧卧、平躺都是可以采用的睡姿，孕妈妈只要避免趴着睡、蒙头睡，其他睡姿根据情况选择就可以。

孕七个月，可以平躺和右侧睡吗