孕妇后期为什么烦躁,孕晚期烦躁如何解决

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孕妇为什么总是感觉特别热,特别烦躁

导语：我原来并不是很怕热，因为常年宫寒，基础体温只有35度。但是怀孕以后特别怕热，觉得办公室空调好象是坏了的一样，开了跟没开一样，怎么都是热。

为什么有些孕妇经常觉得很热？

第一种说法是是血热，由于气虚血虚，津液不足造成的。

可以用冬瓜炖乌鸡汤来调理，平时吃得太补了。

第二种说法是胎儿的胎气影响。

等生完以后再调理比较好。我现在就不怕热了，但是基础体温一直太低了也真的不太好。

第三种说法是怀孕以后人的基础体温会比较高。

孕妇的新陈代谢速度也变快了，这是很正常的。

不然总会有通过测量基础体温来判断怀孕的情况。

第四种说法是怀孕以后孕妇体内激素水平变化。

孕妇之所以能够怀孕，是因为体内有形成黄体分泌孕酮，这种激素往往会使体温升高。

第五种说法是怀孕后子宫的增大会压迫血管。

让毛细血管扩张，导致手脚发热，是正常的现象。

有以下几个建议，缓解孕妇老是觉得热的现象：

1.热的时候可以多洗澡，多用水擦拭出汗的地方物理降温。

2.听听轻音乐，养心静气，缓解烦躁的心情。

3.经常去公园散散步，有时压力太大也会觉得心烦气躁，热得受不了。

4.多吃新鲜的蔬菜水果，少吃肉食，促进消化，防止上火。

5.少吃容易上火的东西，如油炸食品，我怀孕时就特别好这口，炸的油饼太香了，一口气吃了好多个。生下来的孩子体质也躁热。

孕妇觉得热对胎儿和自己身体的好处：

基础体温高的孕妇，孕气足，身体好，我就是这样，孕期特别顺利，很少生病。

所以孕期觉得热并不是坏事，老是觉得冷就要注意提升基础体温了，不然对胎儿不利，自己也容易生病。只要注意排解热气就可以了。

今日话题：你怀孕时觉得热吗？欢迎留言讨论。

孕妇烦躁不安怎么回事

摘要：怀孕是很辛苦的一件事，准妈妈经常会感觉内心烦躁不安，心情不好。导致孕妇烦躁不安的原因有很多，如激素影响、担心宝宝、早孕反应强烈、长期待在家中等等。那么，孕妇烦躁不安怎么办才好呢？下面，从控制孕妇烦躁情绪的5个方法以及饮食方面为广大孕妈们减轻烦恼，一起来看看了解下吧，希望对你有帮助！孕妇为什么会经常心烦

1、激素影响

女性怀孕后，体内的激素水平会发生变化，激素水平升高后，会使孕妇比怀孕前更容易激动、烦恼和抑郁，所以大多数女性怀孕后都会有烦躁不安的心情。

2、担忧胎儿

孕期准妈妈虽然会定期做产检，但这期间还是会很胎儿的健康，害怕胎儿有问题没检查出来，还有就是担心分娩。当这种负面的事情想的太多时，就会出现心理忧郁，脾气急躁等情况。

3、身体不便

怀孕早期时，准妈妈因有早孕反应，经常性的恶心、想吐、食欲不振，心情自然不会好。而孕晚期，准妈妈肚子越来越大，行动不便，需要人照顾，同时还要忍受身体上的不适和并发症，时常会感到疲劳。时间一长情绪也会受到影响，容易烦躁不安。

4、长期待在家

很多孕妇由于家人的过度担心，要求她们长期待在家，不要上街外出。这样一来，孕妇们整日面对家里的四壁，注意力不能得到转移，心情不能得到放松，自然而然的出现烦躁不安的情况。

5、经济压力

现如今养孩子的费用越来越高了，甚至有人算过一个孩子至少要100多万，这个数字让很多基层阶级的爸妈都很心惊，害怕孩子出生后养不活养不好，心情自然也跟着焦虑不安。

孕期烦躁对胎儿有影响吗

当母体情绪变化时能激起其植物神经系统的活动，于是由神经系统控制的内分泌腺就会分泌出多种多样的激素。这些激素可以经过血液循环进入胎盘，使胎盘的血液成分发生变化，从而刺激胎儿的活动。如果孕妇在怀孕时经常生气，可能会导致孩子出生后的心律变化较小。资料显示，心律变化能够反映一个人的健康情况，因为它反映着身体为适应外界而自我调整的过程，比如不同的呼吸节拍就会影响到心律改变。但是，如果心脏不能适应这种变化，心律变化过小，就更容易被感染而患心脏疾病。成年人心律变化越小就越容易患心脏疾病，也正是这个道理。同时有研究发现，孕妇怀孕期间生气时体内的激素变化也能够通过胎盘传递给胎儿，从而影响胎儿的细胞发育。

如何控制孕妇烦躁情绪

1、心理提示法：当因为某些事情而想要烦躁的时候，及时告诉自己，不要着急，不要烦躁，宝宝会知道的，不要生气。

2、释放法：孕妇也可以捡回以前写日记的方法，当有什么事情不开心的时候，可以写下来，发泄一下，当写完，回头看的时候，就会发现，其实真的没有生气的必要。或者当心情烦躁的时候，出去散散心，跟闺蜜聊聊天，听听歌曲，都是很好的释放方法哦。

3、美容法：女人都很想要自己漂漂亮亮的，当你感觉心烦的时候，不烦出去做个头发，或者买件衣服打扮一下。但是要注意，孕妇是不能随便用化妆品的，去护肤店美容就不建议了。

4、倾述法：孕妇感觉到心烦一定是有什么事情压在心里很难释放，所以，不妨跟发生矛盾的源头人坐下来好好聊聊，把话说开了，自然也就心情好起来了。

5、准爸爸安慰法：当准妈妈要发脾气了，准爸爸应该多让着准妈妈，毕竟准妈妈现在怀着你的宝宝，为了胎儿的健康着想，应该多让准妈妈开心一点。或者带准妈妈出去走走，给准妈妈做顿美食，让准妈妈感受到被爱，心情就好起来了。

吃什么可以缓解孕妇烦躁情绪

1、菠菜

菠菜除含有大量铁质外，更有孕妈咪所需的叶酸。怀孕后，妈咪对于叶酸的需求量比正常人高出4倍。准妈妈补充叶酸，对于预防宝宝出生缺陷有重大的帮助。研究还发现，那些无法摄取足够叶酸的妈咪，在5个月后，都无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。

2、深海鱼

鱼油中的Omega-3脂肪酸与抗忧郁成分有类似作用，可以调节神经传导，增加血清素的分泌量。“血清素”是一种大脑神经传递物质，与情绪调节有关，如果血清素功能不足、分泌量不够或作用不良时，会有忧郁的现象发生，因此，血清素是制造幸福感的重要来源之一。

3、巧克力