孕妇32周应注意什么？孕妇32周如何保胎，防止早产

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怀孕32周饮食注意什么

怀孕的时候饮食至关重要，如果饮食不注意的话很有可能会导致胎儿不稳定甚至流产的后果，所以各位孕妇一定要小心。在怀孕的时候可以咨询医生什么样的食物是对胎儿有好处的什么样的食物可能会影响胎儿的稳定。那么怀孕32周饮食注意什么?一起来了解一下。

怀孕32周饮食注意什么

孕期当中的饮食都是围绕一个安全，营养的来进行的。为了保证胎儿的正常生长，孕妇每天要比平时增加营养的摄入。不能挑食。有的孕妇妊娠反应比较厉害，这时可以采取少食多餐，不宜食油腻的食物，主餐可以吃一些清淡，易消化的食物。可以喝一些葡萄糖饮料以降低妊娠反应。孕后期是胎儿增加营养的关键阶段，胎儿的体重增加近一倍，脑细胞飞速增加。这个时候要有足够的营养。而且营养要均衡，不能因为不喜欢吃就不吃了。要知道补充的营养有相当一部分是给腹中胎儿的。

准妈妈继续以每周0.45千克的速度增重。这个时候会感觉更加地疲惫，你腹部增加的重量会改变你的体形和身体的重心。你感到下背痛或臀部及大腿部的疼痛，这是由于这个时期你的腹部肌肉受到拉伸，荷尔蒙让你的韧带变得更加松弛，增大的子宫甚至还会压迫到一些神经。疼痛和疲惫会让你感觉不想动，但是为了能顺利分娩，还是要适当地做些运动。在怀孕32周后，胎儿宝宝的头会有所下降，压迫到了孕妇的膀胱，所以这个时候孕妇的尿频状况可能更加严重。除此之外，怀孕32周后孕妇的阴道分泌物也开始增多，这个时候更加需要注意外阴的清洁。

32周胎儿发育情况

胎宝宝的胎长约40cm，胎重约1800g。双顶径的平均值为8.17±0.65cm，腹围的平均值为26.20±2.33cm，股骨长为6.43±0.49cm。

他的皮下脂肪更加丰富，看起来已经是个漂亮的小娃娃了!此时胎宝宝的各个器官继续发育完善，内脏器官正在发育成熟，他的肺和胃肠功能已接近成熟了哦!如果宝宝是男孩，他的睾丸可能已经从腹腔进入阴囊，但是有的宝宝可能会在出生后当天才进入阴囊;如果是女孩，她的大阴唇明显的隆起，左右紧贴。这说明宝宝的生殖器发育接近成熟。

除此之外，胎儿已经长出一头的胎发了呢，不过头发稀少。但是你不用担心，胎儿出生后头发的浓密稀疏并不取决于这时候胎儿头发的密疏。他将来一定会有一头乌黑亮丽的头发的。另外胎儿的指甲已经长到了指尖，小脚趾甲也全部长出来了哦。

怀孕32周时应注重些什么

怀孕32周的宝妈，也就是就是在第八个月的时候，应该要注意一下几点。

第一点：怀孕准妈妈可能会缺氧

怀孕的准妈妈可能会因生理上的贫血而导致供氧不足，所以在怀孕期间一定要注意吃补血的东西，比如枸杞，红枣，桂圆，党参，当归等等益气补血的东西。此外，还有一种情况可能会导致缺氧，那就是怀孕后期，心脏负担加重，血液循环会有点不正常，这样就容易导致供养不足或者出现气短的症状，针对这种情况可以吸入低流量氧气，适当地外出散步，但注意不要做剧烈的运动，如跑步这种事是不可以做的，因为在第32周的时候是很容易有会早产的。

再者，针对心脏负担加重的症状，孕妇平时一定要注意少吃盐，多吃清淡的食物，因为盐也会加重心脏的负担。

第二点：关注自己的身体状况

孕妇一定要注意自己近期的身体状况如何，如果出现了阴道出血等症状，一定要及时就医，以免耽误了病情或者影响生孩。

第三点：孕妇要注意多休息，不要生气。

在怀孕期间，孕妇一定要少生气，能不生气的小事就不要对此生气，如果老公做的什么不对的地方也要多为了孩子着想，让自己心情尽快地平复，因为生气也是容易造成早产的。而且你一生气，脸色就不好看，这样的话也会影响宝宝出生后的容貌，一个开心健康的孕妇当然也会生出一个健康好看的宝宝。

另外，孕妇一定要注意多休息，平常可以进行外出锻炼，比如散步和快走，但是剧烈运动最好不要做。像陈意涵这种挺着大肚子还能跑步且没事的只是为数不多的一群人而已。不要模仿，要根据自身情况去锻炼，而且累的时候应该躺下或坐下休息，不要让自己太劳累。

以上就是32周孕妇的注意事项

怀孕32周了,在饮食方面有什么注意事项呢应多吃什么