第一招：远离压力
很多人不孕的原因都是自身压力太大，那我们就要学会释放压力。首先，我们需要通过旅游、唱歌等方式来让自己的精神压力和心理负担得到释放，如果这种压力是来自工作的，那么换个岗位也可以列入考虑的范围。
另外，我们也需要少服用一些抗高血压的药物，因为这些药物会对我们的神经产生一定的影响。我们的生活环境也需要多加注意，高温以及工业区等都会对我们的身体产生影响，应该避免。
第二招：不要太早发生性关系
现在的社会已经没有之前那么封建了，但是这并不代表我们可以为所欲为，很多人过早的来时避孕或者堕胎都是不可取的，因为这些行为都会对我们的身体造成不可逆转的伤害，很多女性不孕都是因为这个原因。因此，建立正确的性观念，对自己的性行为有很好的把控是非常关键的。
第三招：注意作息时间的正常
现在很多城市里的人都喜欢泡酒吧、熬夜等，虽然你不会感受到这种行为对身体带来的伤害，但是体内的荷尔蒙分泌却是实实在在会被印象到的，如果你长时间熬夜通宵，甚至日夜颠倒的话，不孕的几率会大大增加的。所以，如果你目前正在这样生活的话，请一定立马进行改正，同时，烟酒最好也戒掉。
第四招：注意饮食，不能太胖
现在很多人对自己的饮食都非常不注意，尤其在生活条件变好了以后，都过上了想吃什么就吃什么的日子，所以，现在肥胖的人非常多，很多人并不清楚肥胖也是导致不孕的重要因素之一。
之前有专家专门研究过，发现如果女性太过肥胖的话，卵巢的功能就会受到影响，而且自贡的发育也会出现问题，就连患阴道炎这类妇科病的几率也会增加不少，所以我们必须在自己的饮食上多加注意。
一般正常的饮食除了要注意荤素的搭配以外，还要注意摄入的营养和热量有没有超出正常的标准，当然如果你要减肥的话，也不能采用节食或者只吃蔬菜水果的错误办法，身体每天必须的物质还是要有保障的。
第五招：不能有复杂的性关系
随着现在大家思想上的开放，对性关系也没有封建社会那样注意了，认为只要做好避孕，我们就可以随意跟别人发生性关系，这种想法是非常不对的。先不说长时间的避孕会让自己的身体处于疲劳的状态，增加不孕的可能，而且复杂的性关系也会增加自己流产的可能。
虽然现在对性关系的多方要求没有封建社会那么严格了，但是我们依旧要做到正确对待和发生性关系，同时，如果你正在准备受孕的话，也要保持自己心情的愉悦和心理上的放松，希望以上五招能给正在受到不孕困扰的你们一些帮助。
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