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结婚晚加上条件不好等各种原因，推迟到去年开始要孩子。备孕了小半年都没怀上，今年春天我们跑去医院检查。医生说我卵巢功能衰退，自然怀孕有点难，想要孩子最好试管，并且像我这种年纪越大卵巢功能越差，要做试管也要趁早。
回家后和我老公商量了下，试管也不是不能接受，但是我们还想自己怀。其实我这也是冒险，不建议各位姐妹这样。
我在网上查了卵巢功能不好可能和生活习惯有关系。我喜欢熬夜，饮食也不规律，长期暴饮暴食，总之各种问题，我决定好好改变。
说说怀孕那个月吧，
6月12号姨妈走了，我开始用排卵试纸测排卵。6月24号测到强阳，我开始和老公同房，第二天晚上测了下转弱，继续跟老公同房，第三天早上又补了一次。
没几天，我就觉得小肚子针扎的痛，有几下，不是特别明显。老公也说晚上梦到了会飞的蛇，还有鲤鱼什么的。我查了下说是胎梦。第六感吧，我觉得我肯定怀上了。
7月6号，我月经日的前一天，忍不住，用排卵试纸测了下，秒红。我内心小小激动了一下。赶紧去买了早早孕试纸回来，测了下有灰印。第二天姨妈没来，我颤颤巍巍的又测了下，灰印加深。连续测了四五天，终于从灰印加强到红杠。去医院抽血，说是怀上了。
下面我总结一下我的怀孕经验。
1.多睡觉，少熬夜
我卵巢功能不好应该跟我熬夜有关。因为我是自由职业，作息特别不规律。长期熬夜，经常晚上两三点才睡觉，第二天中午才起床。这一点非常不好。听说，晚上十点钟的时候分泌激素，促进卵子发育。我这样熬夜，卵子肯定好差。
于是，我改变了作息时间。晚上九点半就洗刷干净进被窝。争取在十点半之前睡着。中午吃过饭就午睡一小会儿。
这样坚持了一个月，我的两只黑眼圈就没有了。来月经的量也比以前多了。
2.多吃豆多吃枣
卵巢功能不好，雌激素分泌的少。我听说豆浆能补充雌激素。于是，我就买了豆浆机，每天打豆浆喝。黄豆、红豆、黑豆，全部喝一遍。加点蜂蜜，当早餐，有时候当水喝。
家里买了红枣和桂圆，我当零食吃。红枣补血嘛，吃了一段时间感觉脸色也不是苍白的，红润红润的。
3.坚持锻炼
我说的坚持锻炼不是每天早上跑五公里哈。我也跑不动。我都是小小的运动，快走呀、瑜伽、健美操，后来还迷上了钢管舞。
这些运动不知道对卵巢有什么好处。对我身体好处还是蛮大的！运动出汗，皮肤变得特别好。坚持运动，身体灵活性也好，抵抗力也增强了。
4.测排卵了解自己的身体
说到这个我真的很感激排卵试纸。我家附近没有大医院，做排卵监测特别麻烦。我就在网上买了几盒排卵试纸。每个月姨妈一走我就测。测了三个月我基本能把握住自己的排卵规律。有时候不测我都知道自己还有几天能排卵。观察白带呀，自己感觉体温升高这些。我对自己什么时候排卵特别清楚。
了解了排卵规律，在和老公同房的时候我就特别注意了。同房后我也不起来去卫生间，直接躺下就睡。
建议备孕的姐妹们一定要多买几盒排卵试纸测排卵，搞清楚什么时候排卵，离怀孕就近了一大步。
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延伸阅读：
多囊卵巢综合症是什么意思
吴小生说：让你长胖、长痘的罪魁祸首，十个女人就有一个中过招
反复长痘，体重直线飙升，都是因为同一个起因———多囊卵巢综合症？很多人都不以为然，这不是青春期的正常表现吗？其实多囊卵巢综合征患者并不少见，那么什么是多囊卵巢综合征呢？
多囊卵巢综合症（PCOS）是最常见的女性内分泌失调之一，常发生于35岁以下的女性中，全球女性患病率在6％至10％之间。换句话说，每10名女性中就有1名患有这种疾病。尽管在国际上还没有明确的诊断多囊卵巢综合征的标准，但是大多数医院主要使用2003年的鹿特丹诊断标准来确定：
稀发排卵，甚至无排卵;
有雄激素过多症的临床证据;
超声检查显示有多囊卵巢。
以上标准中如果符合 2条及以上，就可以诊断为多囊卵巢综合症。
那“我”会是多囊卵巢综合征吗？
许多妇女经常认为自己不育后，便想到去医院检查，发现自己患有多囊卵巢综合征。但是，多囊卵巢综合征的治疗越晚，引起其他身体部位基础代谢疾病的可能性就越大，因此早期了解，早期发现和早期治疗很重要。
那么，从发生的情况中，我们需要怀疑我们可能生病了吗？可以根据以下四点来表示：
1.月经周期的长度，持续时间，出血量等异常；
2.痤疮，多毛症，男性型脱发等（通常是由于雄激素过多引起的）；
3.有些患者可能有超重或肥胖的症状；
4.有些患者会因为没有排卵而导致不孕。
因此，如果您发现自己的身体有上述症状，尤其是同时存在多种情况，则应保持警惕并尽快去医院做进一步检查。
多囊卵巢综合症的检查方法是什么？通常，检查项目将包括以下两种类型：B超检查，通过观察双侧卵巢是否增加来确定是否有多囊的趋势。通常，此检查将是第一次安排。医生还将判断个人病史和体格检查，例如月经史和高雄激素血症的临床体征（痤疮，多毛症，男性型脱发等）。
激素检查为了进一步确认诊断，将进行激素检查，并且在月经期间（通常在月经2至5天内）应进行血液检查。
对于雄激素过多的女性，建议测试血清雄激素水平。
对于月经稀薄的雄激素过多症状的女性，建议检查血清总睾丸激素，17-羟孕酮和其他常规实验室检查以发现其他导致月经失调的原因。医生可以根据个人情况安排其他内容检查。以上两项检查是常见的检查项目，具体建议以医生的建议为依据。
关于多囊性卵巢综合症的常见问题
问：我患有多囊性卵巢综合症，我还能怀孕吗？
答：多囊卵巢综合征并不意味着不育。减肥可以帮助恢复月经并改善代谢风险。多囊卵巢综合征患者还可以通过有效改善生活方式，加以药物治疗和辅助生殖手段，多囊卵巢综合症病人也可以拥有自己的宝宝。
问：我不需要怀孕，可以不接受治疗吗？
答：多囊卵巢综合征可引起体内内分泌失调。它不仅会导致不育，还会导致由基础代谢异常和长期缺席引起的2型糖尿病和心血管疾病。排卵引起子宫内膜增生和子宫内膜癌的风险。未经治疗就拖拉身体只会越来越糟。因此，对于多囊卵巢综合征，必须及早发现并及早治疗。
问：我减轻了体重，就能痊愈吗？
答：如果体重减轻，月经仍不合时宜，则不能放松警惕，或去医院检查，看看是什么原因引起月经周期。
另外，还有一种“瘦多囊”，它也是多囊卵巢综合症，但不会使人发胖，因此不能只靠胖瘦来判断病情。
问：听说吃药会发胖，是真的吗？
答：目前，多囊卵巢综合征女性可以服用雌激素和孕激素联合口服避孕药进行治疗。它不仅可以治疗雄激素过多和月经失调，而且可以避孕。但是有些女人拒绝服用，因为他们担心“发胖”。由于口服复合短效避孕药引起的肥胖，往往是暂时性的水钠潴留。
只要您准时吃药和运动以减轻体重，就会减少身体风险。
多囊卵巢综合征并不可怕，只要积极治疗就会有很大程度的改善。因此，不要感到焦虑或自卑。
最后祝大家都远离疾病，有个健康的身体！小编还会持续为大家带来健康小常识的，请大家多多关注我哦
多囊卵巢综合症的最佳治疗方法
多囊卵巢综合症是女性常见的疾病之一，多囊卵巢综合征不仅仅会影响女性的身体健康，更重要的是多囊卵巢综合症会影响女性的排卵，导致女性出现不孕，所以要及时进行治疗。
多囊卵巢综合症怎么治?对于治疗多囊卵巢综合症的方法有很多。主要有以下几点：
1、一般的治疗方法，对于多囊卵巢综合症的患者而言，应该积极进行体育锻炼，减少高脂肪或者高糖食物的摄取，降低自己的体重。这样可以促使雄激素水平下降，对于女性回复排卵是非常用帮助的;
2、药物治疗方法，通过药物治疗多囊卵巢综合症可以对抗雄激素的作用，促使卵巢排卵。但是，如果长时间的服用药物，还会影响女性的身体健康，所以，应该在医生的指导下用药;
3、手术的治疗方法，药物治疗效果不佳的患者，可以考虑腹腔镜手术治疗。医生会通过腹腔镜，实施手术穿刺卵泡，使得雄激素的水平下降，达到治疗的目的。手术的过程对患者的损害是很小的，不需要过多的顾虑。
