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女性备孕期间能吃绿豆芽吗、吃绿豆芽有什么影响

【食材名称】：绿豆芽【热量参考】： 16.00【适宜人群】：一般人群均可食用【禁忌人群】：脾胃虚寒者忌食一、绿豆芽功效与作用

1、豆芽中含有丰富的蛋白质和维生素C，具有保护肌肉、皮肤和血管，消除紧张综合征和治疗坏血病的作用。

2、豆芽中富含纤维素，是便秘患者的健康蔬菜，能有预防消化道癌症（食管癌、胃癌、直肠癌）的作用。

3、绿豆芽里面还含有核黄素，当出现口腔溃疡问题吃一些绿豆芽就非常适合。

4、绿豆芽属于凉性食材，能达到清暑热，补肾利尿以及调理五脏，美容皮肤，祛除湿热等作用。

备孕慎吃绿豆芽。豆芽含有绿豆应有的营养成分，而且在发芽的过程中产生了卫生素C，增加了膳食纤维的含量。但是不宜吃太多，因为豆芽中含有植物性动情激素，育龄女性吃得太多容易引起月经紊乱，不易受孕。然而豆芽又有预防及治疗骨质疏松的功效，所以一周不超过两次为好。

1、灯笼椒

备孕期间可以适当吃一些灯笼椒，灯笼椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢。另外，采购灯笼椒的时候，可以用手掂一掂，捏一捏，份量沉的，而且不软的都是新鲜的、好的灯笼椒。

2、金丝瓜

金丝瓜还含有多糖、类胡萝卜素等生物活性物质，多糖能提高机体的免疫功能，促进细胞因子生成，对免疫系统具有良好的调节功能。所以金丝瓜备孕的女性可以经常食用，注意每日食物多样化且不过量即可。

3、海带

海带营养价值丰富，除含有碘，蛋白质外，还含有铁、锌、铜等微量元素，维生素A、维生素D、维生素谁C、维生素B族等，备孕期及孕期都可以吃。

备孕能吃绿豆吗 备孕期可以吃绿豆吗

1、备孕期间是可以吃绿豆的，绿豆富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。中医认为，绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。孕妇可以在夏季通过适当吃绿豆，起到清除胎毒、补充营养作用，是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品。

2、喝绿豆汤要根据自己的体质而定，绿豆毕竟是凉性食物，脾胃虚弱的孕妇不宜多吃。服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品，以免降低药效。未煮烂的绿豆腥味强烈，食后易恶心、呕吐。

绿豆糖水能天天喝吗

不能，最好不要。

绿豆性凉味甘，夏天喝可以消暑止渴。但孕妇不能多喝，不适合长期喝，要控制量，尤其是孕前三个月最好是不要喝。

备孕:怀孕能吃绿豆莲子百合粥吗

可以适当的吃一些，因为能够使身体的营养均衡，日常需要做到饮食的多样化，但是注意不要吃的过多，因为绿豆和莲子都属于是凉性的食物，吃的过多不仅会对备孕时的身体造成伤害，而且还会对以后的胎儿造成不利的影响，会使孕妇的身体内寒气增加，不利于胎儿的生长发育。

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