备孕吃早点男生,男生怎么备孕,吃什么好的

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备孕期间男生注意事项

备孕期间的注意事项有哪些？男生在备孕期间需要注意什么？本文将为您一一解答。

👖少穿紧身的裤子

备孕期间，男生应少穿紧身的裤子，以免影响精子的正常生长。

🛀少洗热水浴

经常洗热水浴是可以使精子数量降低的，因此备孕期间男生应少洗热水浴。

🚭禁烟戒酒

大量饮酒不仅会伤肝脏，研究表明也会损伤精子，从而使他的生殖能力下降。备孕期间男生应禁烟戒酒。

🏋️‍♂️控制体重

脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生，这将会使男性精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高。备孕期间男生应控制体重。

👫适度的夫妻生活

过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。备孕期间男生应适度的夫妻生活。

🚫不要带病性交

患有某种性病，更不可过性生活。带病过性生活，不仅自己受害，而且还会传给爱人，实应避免。

💪注意身体状况

性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。备孕期间男生应注意身体状况。

🩸月经期间避免性交

女方月经期间，子宫颈口开放，这时性交极易感染，导致子宫或附件发炎。备孕期间男生应避免在女方月经期间过性生活。

男生怎么备孕,吃什么好的

备孕男人多吃什么好

1、鸡蛋：鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲劳感，且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，补肾壮阳。

2、鸽肉：白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值很高。白鸽作为扶助阳气强身妙品，具有补益肾气、强壮性机能的作用。

3、羊肾：羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。营养元素。羊肾味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》记载羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾，适用于肾虚阳痿者食用。

4、驴肉：驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。此外，驴肾味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。

男士备孕吃什么更补肾

1、泥鳅：所含脂肪成分较低，胆固醇更少，属高蛋白低脂肪食品，且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸，有利于人体抗血管衰老。另外泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等营养物质。泥鳅其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。

2、虾：营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

除了上文介绍的备孕期食物之外，男性想要提高精子质量，还需要多加锻炼。一个优质的身体体格，会带来不一样的身体机能，精子质量也会相应提高。男性备孕期间还需避免一些不良嗜好，例如抽烟、喝酒、熬夜等，它们都是精子的黑暗杀手。

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