想要一个健康的宝宝确实要前期做好很多功课，小十想跟大家分享一些怀孕前的准备工作，希望能对想要宝宝的你有帮助。
孕前检查准备
孕前检查是非常必要的，夫妻双方都要做这个检查，且最好是中西医都做，全方位了解双方的身体状况。
检查项目：女生要做优生优育+六项激素检测+卵巢功能+子宫附件，男生查个精子质量就差不多可以了。
很多夫妻做了西医检查基本上都没啥问题，但在备孕过程中总屡屡不中，寻求了中医之后才发现是女方会有宫寒这个毛病，气血虚弱，不易受孕。这就是为什么小十开头十分强调需要中西医一起检查的原因。
在检查完毕，了解自己的身体情况之后，准爸妈们就可以开始对症下药准备起来了！针对宫寒，小十给大家一些建议。
饮食调理要注意
宫寒改善从日常做起！可以每天泡一些红枣枸杞或者西洋参片，提醒自己多喝热水！
忌一切生冷的食物，冰淇淋，冷饮一定要克制。有时间的朋友可以去看看中医，根据中医开的药方喝些中药调理，效果会快很多。
喝豆浆！在正常的备孕前三个月吃复合型叶酸之外，喝豆浆也是一个不错的内调食疗好选择。豆浆可以增加雌激素，对女人特别好！另外黑豆豆浆的作用可以促排卵，特别是排卵期期间每天都喝，可以促排！
其他准备
1.坚持锻炼
运动也是必不可少的，建议大家选择跑步，不光为了健康，还可以让人气血顺畅我相信大家坚持下去绝对可以有所改善！
2.坚持泡脚
泡脚！！这么多明星都在推荐大家泡脚，一定是有好处的，可以淘宝买艾叶药包木桶泡脚，去寒暖宫，经期就不要泡了。另外，平时不管出门还是在家一定要脚部注意保暖！在家都穿厚厚的袜子，出门也是！
3.坚持测排卵
大部分都是排卵试纸坚持测排，测到强阳，再换半定量测，这是最方便的方法，但也会有不准的时候，试纸也会受很多因素干扰，因此变得不是百分百准确。
B超检测是最准的方法了。有时间的朋友还是建议大家去医院坚持B超测排卵。还可以分享一个小妙招，在快排卵的前两天，可以家里备一根跳绳，每天跳五十下，这是小十身边朋友告诉的小偏方，哪怕当是体育锻炼，大家也都可以尝试一下~
4.保持好的心情
OK，关于准备要宝宝前我都做了什么分享给各位准妈妈！的文章分享到此结束，如果本次分享对您有所帮助，我们会为此感到高兴！若想了解更多关于准备要宝宝前我都做了什么分享给各位准妈妈！的相关文章可参考下方延伸阅读！
