受孕力是配偶在一段特定的时间内受孕的可能性，通常的特定时间是指1个月。而双方在正常性生活未避孕的状态下持续1年未妊娠才能被称为不孕不育，我们通常将女性原因称为不孕，男性原因称为不育。所以，不孕不育是夫妻一体的问题，不能只是埋怨妻子，而且根据文献报道，夫妻间单纯因为女性因素导致不孕的约占40-45%，有相当一部分人群是夫妻间都存在问题，即共有因素。
即使不孕不育是由各种因素引起的，但是女性在生殖过程中的重要作用也是不言自明的。要知道，35岁后卵泡会耗竭加速且卵母细胞质量明显下降，高龄孕妇自然流产率也成正增高趋势。女性应该积极把握住做妈妈的机会，在受孕力最佳的时候完成怀孕的过程。
随着时代的发展、环境气候的变化、性传播疾病的感染、过早的婚前性行为、人流或药流次数的增加、社会结构的改变和生活压力的增加，近年来不孕不育人群逐年上升，不孕不育症已经成为21世纪人类三大疾病（肿瘤、心血管疾病、不孕不育症）之一。
首先，夫妻双方应该到正规的生殖门诊接受全面的检查，确定不孕不育的原因。除去10%的不明原因外，其它男、女方或双方因素都是可以被查明的。
另外，人类辅助生殖技术诞生200余年间医疗技术得到了飞速的发展，为不孕不育患者提供了现代的、先进的、非常有效的解决方法。充分地借助辅助生殖技术手段完成做爸爸妈妈的愿望，并且拥有更加健康、优秀的宝宝是科学的，值得被信赖的。
很多研究已经证实，不良生活方式对精子的生成产生的影响因素为正相关，因此建立健康的生活方式才是提高精子质量的根本。
首先，要避免接触化学毒物、化肥、除草剂、杀虫剂、有毒塑料制品、放射线等影响精子质量的各种理化因素；
其次，保持规律的生活习惯很重要，一定不要熬夜，必须戒烟戒酒，饮食忌油腻，建议多进食含硒含锌类食物，如：海产、红肉类、绿豆、黄豆、燕麦、玉米、桑葚、胡萝卜等，而且建议预备爸爸们和爱人一起至少服用3个月叶酸，对提高精子质量、避免胎儿神经管畸形都有积极作用；
最后，提醒大家，阴囊温度保持在34℃时最有利于精子生长，因此应避免穿紧身裤、长时间蒸桑拿、长时间骑行等可导致局部温度升高的因素。
有助孕需求的夫妻们要积极正确面对问题，和和气气的来医院寻求医生的帮助，一定可以尽快拥有属于自己的宝宝。
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