我是一个职场白领，虽然说每天过着朝九晚五的工作，但是现在社会工作压力这么大，哪有不加班，不熬夜的啊。但是我从开始备孕的时候，就跟所有不规律的生活作息、饮食习惯统统saygoodbye!每天在下班之前把所有的工作全部完成，晚上回家之后尽量不熬夜，早早的睡下，第二天早早的起床。
为了给将来宝宝的强壮的小身板打下基础，每天早上都坚持跑步，刚开始的时候自己跑，后来拉上老公一起跑。绕着小区公园跑一圈，拉拉筋就回去。为了坚持这件事情，还到网上买了两套情侣运动衣，跟老公一起跑步的时候觉得特别有爱。
跑完步回到家之后，我冲个澡，老公负责做饭。之前都是在上班的路上随便买个早餐，自从备孕开始，我们就每天在家做早餐，家里被尘封的面包机现在又被搬了出来。
早上起床之后提前在面包机内放好配料，跑步回来之后，让面包机自己工作就好了，它可以自动完成和面、发酵和烘焙的过程，完全不需要额外占用人手，而且我家之前买的这个面包机还能够制作酸奶，一个面包机就搞定了一天的早餐，再加一个荷包蛋，能量满满一整天。
费时间的是做午餐，为了公平起见，老公做早餐，午餐交给我。我都是提前把午餐做好，做份主食，煮碗汤，放在保温饭盒里，保温盒我和老公俩人一人一个，他也能跟着沾沾光，毕竟备孕一个巴掌也拍不响啊。而且外面的东西不仅贵还没什么营养，也不卫生，为了以后给宝宝节省奶粉钱，为娘从现在开始就要打起小算盘，精打细算。
叶酸我是从备孕的时候就开始吃了，虽然说每天进食的食物中已经能够满足人体所需要的叶酸的含量，但是以防万一，我还是买了一瓶，每天吃一片就行了。
准备了将近大半个月，我估摸着例假大概还有十多天，床头每天都放着排卵试纸，测试排卵期的到来。这种排卵试纸挺准确的，各大药店和网上都有的卖，之后就不用说了。
和老公同房后，每天都在用验孕棒测试，那种心情没有备孕的人是真的不会理解，又紧张又激动还伴随着期待。到了第九天的时候，验孕棒上面出现了中队长，我赶紧打电话告诉我老公。
我记得特别清楚，那天我休息，知道自己怀孕的消息之后，把自己所有的高跟鞋和化妆品全部打包收了起来，以后出去就只穿平底鞋。同事说我太夸张了，但是为了肚子里得之不易的宝宝，当然做什么都可以啊。
但是不化妆上班，确实有点不像话，对公司的形象也不好。我在网上的专卖店里买了一些无添加、无刺激的化妆品，用起来温和不伤皮肤，还挺好，没想到一次就买对了适合自己的，后来一直用的都是这种化妆品。
怀孕的时候，最重要的就是补充营养，因为我怀孕之前太瘦了，还有点营养不良，老公从怀孕的时候，就坚持给我买全脂牛奶，全脂牛奶中保留了牛奶中所有的营养元素，而低脂牛奶和脱脂牛奶中的维生素会流失掉，所以，对于孕妈而言全脂牛奶是最好的选择。就这样，全脂牛奶贯穿了我的整个孕期。
怀孕六七个月之后，身体开始出现水肿，尤其是脚，穿鞋子的时候都特别挤脚，之后买鞋子的时候都要买大一号。还要挑那些容易上脚的，柔软舒适的，每天吃完饭后下楼在小区里散散步，爬爬楼梯。
生产的时候，从子宫收缩到分娩全过程的结束只用了3个小时，无侧切、无撕裂，顺产了一个男宝宝。其实备孕、怀孕和分娩都没有那么难的，只要自己肯上心，总会有解决的方法的。
豆宝娘亲，复旦医学博士。欢迎宝妈们关注【豆宝娘亲】
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