现在污染这么严重，比如北方一些大城市，甚至本来环境较好的南方，也让正在备孕的夫妻心情焦虑，下面就让咱一起学习如何应对这些恶劣环境！
室外空气污染
冬季空气中二氧化硫的浓度要高于其他季节，二氧化硫常常通过呼吸道进入人体，溶解于人体的血液和其他黏性液。长期、超量吸入空气中的二氧化硫可能使人体细胞内的遗传基因、染色体发生异常，导致胎儿畸形。加上孕早期的胎宝宝较为敏感脆弱。所以冬季怀孕，需格外注意。
对策：
虽然冬季比其他季节污染较重，但仍然要加强户外运动，只是要随时关注空气指数的变化，在空气质量允许的情况下进行户外运动。同时要选择绿化比较好的公园，绿地进行锻炼。
室内空气污染
冬季因天气寒冷，人们减少了户外活动，大部分时间是在有暖气或空调的屋里渡过。如果门窗紧闭，不及时换气，准妈咪吸入一氧化碳、二氧化碳及可吸入颗粒物的几率会大大增加。冬季室内空气干燥，飘浮在空气中的细菌和病毒也增加了吸附于人体的几率。
对策：
每天开一至两次窗，分别在上午9～10点和下午2～3点，这个时间段能够避开早晨及傍晚高污染时间段，每次大约半小时至一小时。要解决室内干燥的问题，可以使用加湿器，或者在屋内放几盆水。对于污染状况严重的城市，建议室内安装空气净化器！
饮食事项
长期食用某些加有亚硝酸盐类食物、含防腐剂或色素的食品，可能导致精子数量的减少和卵子质量的下降。
对策：
注意识别防腐剂，如果配料中含有山梨酸钾、亚硝酸盐、苯甲酸、壳聚糖就说明该食品中含有防腐剂。而例如方便面、饼干、木耳等水分含量低的食物和罐头、蜜饯、蜂蜜等高糖食物可能并不含有防腐剂。另外，过期食品、隔夜食物也尽量少吃。
二手烟
被迫吸二手烟本身就是一件有害健康的事，更何况备孕期间的未准妈咪。香烟中含有的尼古丁会产生一氧化碳，严重影响未来宝宝的成长发育。备孕期间长期处于二手烟的环境中，有可能导致怀上低体重儿甚至引发流产，还会导致激素系统紊乱，严重者有可能会导致不孕。
对策：
如果无法避免处于二手烟的环境中，以下方法可以解决困扰。开窗户通风，用湿毛巾蘸点醋在房内挥扫，能快速让烟味消除。当然，无论什么方法都比不上远离二手烟来得彻底，向周围人说明你的情况吧，他们会体谅你的。
宠物
现在很多人喜欢养猫或狗当宠物，宠物甚至成了家庭的一份子。然而家中的宠物身上可能是弓形虫的携带者，而且它们身上藏着的细菌病毒也可能会传染，所以，养宠物又不注意防范，多少是会影响怀孕的。
对策：
备孕阶段要接受身体检查。主要进行风疹病毒、巨细胞病毒、弓形虫感染、单纯疱疹病毒感染这四个方面的身体检查。备孕期间的未准妈咪注意科学地与宠物相处，不要和宠物过度亲昵，注意清洁卫生，不碰宠物食物和粪便，还要定期给宠物注射疫苗。
化学用品
备孕期间最好不要去烫发、染发，少用化妆品。铅的化合物能使颜色更持久，被广泛应用于口红、指甲油、眼影、粉饼、染发剂中，通过皮肤进入人体。此外，普通的化妆品可能会含有酒精、重金属、激素、矿物质油等等可能会危害到女性的肌肤。更严重的是，化妆品中的化学成分可能会导致女性血铅超标，而宝宝健康是和妈妈血液中的铅含量密切相关的。
对策：
如果工作需要进行化妆，则选择专门针对怀孕女性设计的化妆品。
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