关于这段婚姻，西藏阜康医院小编“阜小康”也是满满的祝福……

两人因2016年拍摄电影《西游记女儿国》结缘，在电影里，唐僧喝了一口女儿国的水就怀孕了，可现实生活中，人们想要怀孕却真的没有那么简单……

今天阜小康为大家“官宣”的就是关于“备孕”的一些误区。

小朱和丈夫小王计划要个孩子，却因为某些观点经常和婆婆发生争执。婆婆认为备孕阶段小朱应多休息停止锻炼，该多吃补品。小朱则认为坚持锻炼，正常饮食即可。婆媳为了备孕这件事矛盾不断激化，丈夫小王夹在中间也十分苦恼不知道孰是孰非？

怎么办？急！在线等

到底谁是对的？谁是错的呢？

今天“阜小康”就总结了几条“中国式备孕”的常见误区，与大家一起分享学习~

中国式备孕误区抢先读：

一、怀孕是女性的事，男性不需要准备；

二、备孕阶段应停止锻炼，静养；

三、叶酸女性才需要吃；

四、大补；

五、频繁同房才能怀孕。

下边我们就这些观点来捋捋~

怀孕是女性的事，男性不需要准备

众所周知，怀孕是精子和卵子的结合，精子来源于男性，所以受精卵质量如何，精子的作用不可置否。男性也同样需要备孕，具体做法如下：不抽烟喝酒、规律作息、均衡饮食、保持愉悦心情，以上这些做法可以提高精子质量。

备孕阶段应停止锻炼，静养

备孕阶段，婆婆认为应停止运动多休息，保持体力，储备能量，其实这种做法是错误的。适当的体育锻炼，可以增强身体素质，经常到户外呼吸新鲜空气有利于心情愉悦。

叶酸女性才需要吃；叶酸男性不需要服用

大部分人都认为备孕阶段服用叶酸是女性的事，殊不知这种观点大错特错！

男性叶酸不足时，精子质量会大受影响。

美国加州大学伯克利分校公共卫生学院儿童环境健康中心教授布伦达·埃斯凯纳奇表示，男性体内叶酸水平低，会使精液中携带的染色体数量要么过多、要么过少。如果卵子和这些异常的精子结合，可能就会引起新生儿缺陷，如唐氏综合征，还会增加女性流产的几率。

新的研究的结果表明：希望当爸爸的男性可以适当补充叶酸，比如多吃绿叶蔬菜、水果、豆类食物；而那些妻子已经怀孕的男性也不用过分紧张，因为即使是营养不够的男性，仍有99%的精子是正常的。”

大补

从备孕开始，婆婆们怕营养不够，各种补。其实女性在备孕期间，提倡均衡饮食，食物应多样化，可适当增加富含蛋白质、维生素、叶酸、锌等相关食物的摄入，而绝非每日大鱼大肉。极端的饮食行为都有可能导致女性内分泌功能紊乱，从而影响受孕。

频繁同房才能怀孕

要孩心切，婆婆总找机会叮嘱媳妇，要经常papapa，才可以增加怀孕几率哦！大错特错！禁止这么做！

究竟papapa频率保持在多少才合适?

这是见仁见智的问题。通常卵子离开卵巢后的“寿命”在1-2天，而精子在阴道酸性环境中至多能生存8小时，进入子宫后则可生存2-3天。一般来说，性生活以每周1-2次为适中，女子排卵期前后可适当增多。

值得注意的是，正确的papapa姿势对受孕也是有帮助的，一般采取后入式，这个体位能使精子最大限度地进入子宫。

婆婆不让运动，多吃补品观点错误，小朱的体育锻炼正常饮食也不全对，各打五十大板！

OK，关于「官宣」生一个健康的宝宝，应该避免哪些备孕误区的文章到此就分享结束了，希望此文对大家有所帮助！小编感谢您抽出宝贵时间阅读本篇文章，若想了解更多关于「官宣」生一个健康的宝宝，应该避免哪些备孕误区的相关知识可参考下方延伸阅读！祝您生活愉快！