新慧护理：孕早期食欲不振怎么办？

孕早期食欲不振怎么办？准妈妈在孕早期常常感到食欲缺乏，这是由于胃酸分泌量减少、消化酶活力下降，以及孕期荷尔蒙的变化引起的。准妈妈会感觉到没胃口，甚至恶心、呕吐、头晕、偏食等，严重的情况下甚至会出现无法进食的情况。这不仅会影响准妈妈的身体健康，还会影响胎宝宝的发育。如果准妈妈出现严重的食欲缺乏情况，会导致营养不良，从而有可能导致胎宝宝出现先天畸形。

如果准妈妈食欲缺乏，摄入的食物就会相对减少，体内各种营养素也会随之缺乏，这不仅会影响准妈妈的身体健康，还会影响胎宝宝的发育。如果准妈妈出现严重的食欲缺乏情况，根本无法进食，就会导致营养不良，从而有可能导致胎宝宝出现先天畸形。

针对食欲缺乏的应对措施：

准妈妈在进食过程中要尽可能地保持愉快的心情，好心情对缓解孕期产生的食欲缺乏症状有积极作用，准妈妈可以试着听听轻松舒缓的音乐，这样的音乐有助于减轻准妈妈孕早期所产生的烦躁不安等情绪，从而间接增强准妈妈的食欲，缓解食欲缺乏症状。

在烹制菜肴时可以花费一些心思，尽量使做出来的菜有不错的品相，这样也可以刺激准妈妈的食欲。比如在凉拌西红柿时可以把西红柿摆成规则的形状，如一朵花或者一个笑脸，还可以在盘子底下衬一片生菜叶，使颜色更加鲜明。

西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等多种营养成分，而这些成分是孕期所必需的。

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