很多孕妈妈在怀孕初期都并不知情，但也有的孕妈会比较敏感，出现恶心呕吐，畏寒、慵懒、困倦和嗜睡的症状，所以一定要注意补充影响，多休息，不能太过劳累。今天我们就介绍一款适合孕妈吃的食物。
一。小米橘子焖饭。
材料：小米、橘子皮。
做法：将小米和橘子皮淘洗干净，放入电饭锅中按煮饭键即可。
妙处：橘子皮，又称陈皮，就是指从橘子上剥下来的果皮(风干1年以上称为陈皮)，它味辛、苦、性温、润燥、化痰的功效，可治疗脾胃气滞所导致的胸闷气烦等症，非常适合早期有轻微恶心的宝妈。
二。虾仁枸杞蛋炒饭
材料：虾仁、枸杞、鸡蛋、大米饭一碗、葱姜蒜适量。
做法：1.先把材料清洗干净，葱姜蒜切碎备用。
2.将鸡蛋打散，起锅上油，倒入鸡蛋快速炒香出锅。
3.再将锅内倒入少量油，放入葱姜蒜爆香，然后放入虾仁一起翻炒片刻
4，放入米饭快速翻炒，加入调料适量，等米饭炒的差不多倒入鸡蛋碎和枸杞子，然后翻炒稍微焖一下，2分钟后即可出锅。
妙处：滋补肝肾，益气安胎，适于习惯性流产者怀孕后或有前兆流产倾向的人使用。
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