孕期如何预防感冒

妊娠期间，准妈妈的身体发生很大的变化，身体容易疲劳，如果再加上营养不均、压力增加，就更容易患感冒了。当准妈妈已经有感冒症状时，应立即漱口，提早就寝。妊娠期间感冒，除了吃药要相当小心外，还应尽快去除制造感冒的诱因，加强战胜病毒的抵抗力。

防治感冒的保健方法

1、勤洗手。手会经常接触各种用品或物体，难免被感冒病毒污染。如果不经意中用手接触口、鼻子，感冒病毒就可能侵入上呼吸道，从而引起感冒。

2、盐水漱口，价廉功效大。每天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，还对齿龈的健康有好处。

3、热水泡脚，避免足部着凉。每晚用较热的水(水温不可过高)泡脚15分钟，水量要没过脚面。如果脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒侵扰。

4、呼吸蒸气。初发感冒时，在杯中倒人开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

5、经常搓手。手上有很多经络及穴位，经常搓手可促进手部的血液循环，从而疏通经络，增强人体的免疫功能，提高抵抗感冒病毒的能力。

6、按摩鼻沟。两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒及减轻感冒后鼻塞症状。

7、经常开窗。应该让新鲜的空气不断进入室内，使室内保持通风、透气。

8、避开人群。尽量不去或者少去人群密集的公共场所，人越多被感染的概率越大。

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