在怀孕期间，孕妇可能都是大鱼大肉各种大补，这只会加重自身的热气，甚至还会传染给胎儿，会导致宝宝黄疸湿疹等胎毒现象，在中医上讲，胎毒就是内热，因此，准妈妈的饮食一定要合理搭配。
这5种食物，不仅可以预防黄疸还能去胎毒，准妈妈一定要看。
第一种：菠菜
大家都知道，菠菜中含有大量的维生素矿物质，而孕妇期间因为钙的流失更应该多吃钙类食物来补充身体的营养，而菠菜中含有大量的叶酸，不仅可以预防胎儿积水、胎儿畸形，还可以改善一些妇科病。
第二种：葡萄
大家都知道，葡萄对皮肤和眼睛都是有好处的，也可以防止黄疸的形成，让宝宝出生后皮肤变白。
第三种：鹅蛋
鹅蛋含有大量蛋白质，可在怀孕时起到去胎毒的作用。建议在怀孕后期（即7、8、9个月），每三至五天吃一个鹅蛋，对孕妇和婴儿有一定的保养作用，也可以避免婴儿出生后出现红疮和黄疸。
第四种：小米粥
怀孕期间吃小米粥不仅可以帮助孕妇补血，还可以滋阴暖宫、帮助婴儿骨骼和智力的发育。所以在孕期一定不能少了小米粥。
第五种：白莲须
白莲须煲鸡蛋能去胎毒，又可治产妇产前产后阴痒，使婴儿皮肤白净，宝宝防黄疸的好方法。
不要再傻傻只知道吃叶酸，其实以上五种食物对孕妈和胎宝宝是很有帮助的，不仅可以提高宝妈的体质，还有利于宝宝的身体健康。
准妈妈们，你们吃了吗？
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