孕早期，准妈妈吃什么有助胎儿发育呢？这几种食物可能还不错！
1、含维生素的食物
孕早期，准妈妈常吃一些富含维生素丰富的食物，比如新鲜的果蔬。不仅有助于吸收里面所含的营养物质，而且还可以提供胎宝宝大脑发育的优质营养，同时对于缓解孕期身体的疲惫感有非常好的作用。而且经常食用富含维生素的时候，还有助于促进体内新陈代谢，对于缓解孕期便秘有非常好的作用。所以孕早期，准妈妈吃含维生素的食物，可能有助胎儿发育。
2、含蛋白质的食物
怀孕期间，腹中胎儿生长发育所需的营养元素是从母体中获取的，尤其是在孕早期，是胚胎迅速发育时期，也被人们称为胎儿黄金发育期。若在这个期间，准妈妈及时摄取一些富含优质蛋白的食物，不仅对腹中胎儿健康发育有帮助，而且还可以让胎宝宝吸收更多的优质蛋白，对于满足孕妈体内所需也有益，孕早期，准妈妈若常吃大奶，瘦肉，奶制品等富含优质蛋白的食物，可能有助胎儿发育。
3、含优质脂肪的食物
怀孕期间，孕妈膳食均衡，营养丰富，不仅有助胎儿健康，而且对孕妈身体也有好处。孕早期，腹中胎儿发育速度较快，孕妈若经常食用一些富含优质脂肪的食物，比如坚果，瘦肉，鸡蛋等，可以摄取里面所含的营养物质，对于促进胎儿大脑发育有好处。胎儿脑发育过程中，有60%是由有优质脂肪类物质所构成的，所以孕早期，住哪妈妈吃含优质脂肪的食物，可能有助胎儿发育。
4、含糖类的食物
糖类可以为身体提供能量。为了促进胎宝宝成长，糖类也是孕期，孕妈需要摄入的一些食物之一，而且糖类这种物质对胎儿大脑发育有好处，有助于促进宝宝健康稳定成长。怀孕前三个月，准妈妈若常食用一些小米、玉米、燕麦等食物，不仅有助于补充体内所需的能量，而且这些食物中还含有粗纤维，对腹中胎儿发育有好处，所以怀孕前三个月，准妈妈若常吃富含糖类的食物，可能有助胎儿发育。
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