一、饮食均衡
孕期的前三个月可以说是胎儿的初步形成和生长的关键时期，这个时候孕妈要补充叶酸，预防胎儿的神经管畸形。
此外，饮食上也要合理，不要偏食。为了保证每天的营养，除了吃一些新鲜的水果蔬菜，也要吃一些肉类食物。最好不要吃辛辣刺激性和生冷的食物，比如辣椒，冰激凌。
二、注意个人卫生
怀孕期间新陈代谢会比孕期要增加很多，也很容易出汗，所以孕妈一定要注意个人卫生，最好每天洗一次澡。洗澡的时候尽量选择淋浴，而不是盆浴。
另外，孕妈洗澡清洁皮肤的时候应当使用没有刺激，含有天然保湿成分的沐浴液洗，适度的按摩，会更有利于缓解疲劳。洗完澡后趁肌肤还保持湿润的状态，可以涂抹一层保湿露来保护皮肤，让全身的肌肤光滑柔嫩。
还有一点要注意的是，孕期前三个月切勿不可同房，不然很容易流产。
三、远离辐射
很多孕妈在孕期还像怀孕之前一样整天把手机带在身上，其实这时候就要注意防辐射了。因为孕期前三个月比较关键，为了保证胎儿的顺利生长，孕妈最好量远离辐射，如果要用手机，尽量穿上防辐射的衣服。
除了手机，孕妈尽量把工作使用的打印机放到远一点的地方，家里的其他电子设备在工作的时候也应当远离。
四、管理情绪
因为据科学分析，孕妇的情绪的确会影响胎儿的，所以孕妈要管理好自己的情绪，如果心情不好，尽量转移注意力，想一些美好的事情。比如想想宝宝的长相，是长的像妈妈多一点，还是像爸爸多一点。
孕期前三个月的情绪也比较重要，孕妈切勿情绪激动，如受到惊吓，恐惧，忧郁等，这些都可能会导致胎盘早期剥离。
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