但是在发现没几天后，孕吐反应就找上门来了。记得当时我姐夫出差不在家，就让我去照顾下我姐，去了后我才发现，孕吐反应会是那么地痛苦。
每天早上，熬得小米粥，基本是我喝完和她吐完的，闻着的时候，她还可以接受，专门让我给她盛一大碗补充营养，但是没喝几口就跑去吐掉了，为了孩子，她硬是喝完了，但是，吐的也是差不多了。至于午饭晚饭，她嫌油腻，也没怎么吃，强忍着吃也会吐掉。
除了这样一吃就吐，就算不吃不喝，也会经常干呕一声犯恶心。这样的情况一直持续到第四个月，基本上是一到时间突然就没有啥不适了，吃饭的胃口好了很多。
其实对于这个孕吐反应，很多孕妈妈都经历过。为什么会有孕吐反应呢？
医学研究表明，在准妈妈怀孕后，孕激素上升，体内便会大量分泌人绒毛膜促性腺激素(HCG)与黄体素，同时刺激了大脑的呕吐神经，所以就会莫名其妙地想吐。并且在人绒毛膜促性腺激素的作用下，准妈妈可能会出现胃酸减少，消化酶活力降低，而黄体素抑制胃部肌肉的运动，导致消化蠕动缓慢。而食物在胃里久了就会胀气，从而引发反胃。有超过半数的准妈妈在怀孕5周后出现恶心反胃甚至呕吐的情况。
但是在在怀孕8~10周时，这些激素水平达到高峰以后逐渐下降，所以绝大多数准妈妈在怀孕前三个月的孕吐反应最为强烈，之后会逐渐好转的。
虽然这种比较可怕的孕吐反应会在怀孕三个后逐渐好转，但是在前三个月内，孕妈妈还是要经受着这么长时间的孕吐折磨，有什么办法可以缓解呢？
多餐少食
孕妈妈吃不下是一回事，但是为了身体健康还是得进食。并且，当空腹的时候，胃液灼烧胃粘膜，也会引起反胃的。
所以，孕妈妈可以在一天中多吃几餐，每餐少吃点，以便于消化，也免于什么都不吃，空腹引发恶心。
尝试一些可以缓解恶心的食物
生姜，薄荷，柠檬等是缓解孕吐很好的食材。
生姜被称为缓解孕吐最好食材，生姜可以中和胃部多余的胃酸，缓解胃部灼烧感。生姜的味道比较刺激，可以让孕妇克服恶心、呕吐的不适感。
除此外孕妇可以在喝茶的时候放入几片薄荷，薄荷中含有微量的甲醇，产生轻微的麻醉作用，可以缓解孕吐的不适感。也可以在手帕上涂抹一些薄荷精油，闻到什么引起恶心干呕的气味，可以用手帕捂住口鼻。
柠檬独有的香气有很好的镇静作用，孕妇呕吐的时候闻到新鲜柠檬皮的香味，迅速就有很好的缓解呕吐和恶心的功效。
多忌口
很多孕妇孕初期，见不得油腻，见不得异味，稍微都点味道的东西就会引起恶心反胃，所以，在这个特殊的时期，就要多忌口，少吃一些辛辣油腻，难以消化的东西，多吃一些味道清淡，营养丰富，利于消化食物。
多喝水
无论孕吐多严重，即使反胃难受得实在不想再吃任何东西，也可以通过喝点热水来缓解一下的。在我们的日常生活中，经常会在呕吐后，涮涮口，喝点热水，缓解下胃里的不适感。因为水不仅可以给人的身体补充水分，同时补水也可以提升消化能力，对缓解孕吐也是十分有利的。
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