此篇文章主要是给各位分享关于孕期天天睡觉不运动好生吗这个问题的相关知识，同时也会对孕妇产前做哪些锻炼才好生孩子这一问题进行解释，希望大家看完后有所启示和收获，看完如果觉得有用请记得收藏哦！
怀孕多走路真的好顺产吗
这个真不一定，因为是否能顺产，还要看其他指标，和孕妈、胎儿都有关系。单纯靠走路多，不一定能很快顺产的。而且，有些特殊妊娠的孕妈，医生不建议大幅度运动的。
怀孕多走路真的好顺产吗？整个孕期分为孕早期、孕中期、孕晚期，这三个阶段，胎儿发育情况不同，对运动量要求也不一样，孕妈们还是要区别对待。
孕早期：此时胚胎还不稳定，多数孕妈应以坚持休息为主，并根据自身情况安排适量运动。子宫内环境稳定，是这个阶段最重要的事情，胚胎在快速发育中，外界细微的变化和刺激，都可能对其造成重大影响。该阶段运动并非孕妈们必须、一定的日常内容。
孕中期：胎儿发育趋近稳定，孕妈的营养摄入增加，体重增长也越来越快，这时候可以适当增加运动量，保证身体代谢均衡。且能减少焦虑、抑郁的情绪，帮助控制体重增长，避免增重过多，引发妊娠综合征。
孕晚期：此时胎儿发育接近成熟，且已经开始下降到宫颈口。必要的运动可帮胎头更快入盆，下降到宫颈口，且能增强盆底肌弹性，为顺利分娩起到积极作用。但仍要注意，走路太多可能会引发宫缩，造成早产等现象。
哪些方式可以帮助更快顺产？想要顺产就得重视自身和胎儿的发育情况，两者契合才更有可能顺产。而顺产是对产妇和宝宝伤害最小的方式，也是医院目前最鼓励的。
1、合适的年龄。女性最佳的生育年龄是23~29岁，这一阶段怀孕的女性顺产可能性更大。随着年龄大的增长，孕期和分娩的危险系数也会增高，这取决于身体素质和子宫收缩力以及发生妊娠综合征的可能性，大多数高龄产妇都需要剖宫产。
2、孕期营养的合理性。胎儿体重超过4000g，难产系数大大增加，医学上也把 4kg的新生儿称为巨大儿。这和孕期母体摄入脂肪量过多以及缺乏锻炼有一定关系。
整个孕期体重增长建议在 12kg左右为适宜，其中孕早期（12周以内）增长 2kg左右，孕中期（28周以内）增长 5kg左右，孕晚期则为 5~6kg左右。
3、孕期体操锻炼。孕期坚持合理的运动，有利于控制体重，还有利于分娩，尤其是孕期体操锻炼，能增强腹肌、腰背肌以及骨盆底肌肉的弹性和张力，分娩时可以方便胎儿更快通过产道。
运动还可以减缓孕妈自身的压力和疲劳，增强其自然分娩的信心。但也要注意，适度运动并做必要的热身准备，避免引发强烈宫缩。
Tips：有早产史、习惯性流产、前置胎盘以及其他妊娠综合症的孕妈，建议遵医嘱进行，或适当减少锻炼时间。
4、按时做好产检。定期做产前检查，并根据结果调整饮食和作息。产检是根据胎儿发育以及母体生理变化特点而制定，便于早发现、早纠正、早治疗。帮助更好的推进妊娠周期。
5、分娩前的准备。这里包括心理和生理两个方面。从心理方面来说，孕妈们要戒除焦虑、恐惧等不良情绪，并根据医生的建议选择合适的分娩方式，而不应执迷。等到临产宫缩开始，则坚定信念，并完全相信医生和助产士，能帮助自己顺利分娩。
而生理方面，则需在孕32周之前，查看胎位情况，若还未入盆且胎位不正，还有矫正的可能。同时保证正常的生活和睡眠习惯，饮食上尽量以牛奶、瘦肉、鸡蛋等富含优质蛋白，高营养密度的食物为主，为分娩提供必要的产力和支持。
孕妈运动注意事项不管怎么说，孕期还是建议坚持一定量的运动，帮助身体保持在最佳状态。但也要注意，不管是哪种运动，都要量力而行，不必力竭。孕晚期运动身边有家人或朋友陪同，若有意外情况，及时进行调整并给予帮助。
运动时选择合适的衣服、鞋子，并准备好充足的水分。鞋子选敞口、低面、好穿脱的平底鞋、运动鞋，有防滑功能更好。
另外，孕妈们运动场所，尽量选择通风条件较好的室内，或人流量较少的公园等，这样的场所人少、细菌少，空气也相对比较新鲜，适合展锻炼，且风险较小。
总之，散步并非一定能让孕妈顺产的唯一方式，自身健康和胎儿大小才是顺产的必备条件。重视孕期保健的同时，还要随时了解胎儿的发育情况，这些比孕期坚持散步、锻炼，要重要的多！
很多人说在孕期多走路对孕妇顺产很有好处，就连颖宝赵丽颖在怀孕期间都说，孕期要多走动“好生”。
那么孕期走路真的是好的吗？
其实运动的确对孕妇和胎儿都有好处，特别是到中晚期很多医生都会建议产妇多走动走动，但是走路不是帮助顺产的唯一因素。
要知道胎儿是顺产是根据胎位正不正，宝宝的大小还有羊水等情况决定的，并不是你每天多走路就可以顺产了。
而且根据不同孕妇的体质，运动的时间也不尽相同，在怀孕期间还是要以休息为主，可以运动但是也一定要适量，走路的时候也要慢悠悠的，如果自己已经感觉很吃力了，就不要一直勉强自己继续走路，每天过万步，反而不是可取的。
不同时期
1.孕早期
对于孕早期的妈妈们其实这个时候婴儿还不是很稳定，如果这个时候大量的运动很容易导致滑胎，特别是以前就流过产的女性，还是要以静养为主。
2.孕中期
孕中期就业适当的走路了，因为这时候胎儿已经发育稳定，在咨询过医生后可以选择一些温和的有氧运动，根据自己的情况可以每天散步半个小时或一个小时之间。
3.孕晚期
孕晚期就要在减少自己的运动量，避免因为剧烈的运动导致宫缩提前胎儿早产。在孕晚期散步时也要在家人的陪护下进行，防止孕妇早产的情况。
如果帮助妈妈顺产
近些年越来越提倡顺产，许多妈妈为了自己能顺产真是想尽办法，那么想要顺产的妈妈还需要注意一些什么事情呢？
1.定期产检
想要顺产就要了解胎儿的发育情况，适时地做出调整，所以按时去医院产检就显的十分重要，医生在了解妈妈和孩子的情况后会给出自己的专业意见，如果真的条件不允许也不要强求一定要顺产。
要知道强求的顺产只是在增加危险的几率，对孩子没有半点益处。
2.控制体重
顺产的孕妇一定不可以在孕期狂补，要知道孩子是不是能顺产有很大程度上都要看胎儿的大小，如果胎儿太大，根本就不可能顺产生，一般5-7斤重的婴儿才更好顺产。
如果妈妈因为怀孕长了二三十斤，其实可能是不利于顺产的，而且这些斤数其实也并没有给孩子补上，而是都长在孕妇自己身上了。
3.适当运动
想要顺产就要有充足的体力，在条件允许的情况下，孕中后期的准妈妈们每天都要运动，但也一定要适度一般为半小时。
你好，很高兴回答你的问题。
如果想顺产，要综合考虑各方面的因素：年龄、身体素质、有无妊娠高血压糖尿病等、骨盆状况、胎儿的状况、心理承受能力……等等。
多走路，不失为一个助力顺产的好方法，但是，怀孕早期不可进行，应以保胎为主。在孕中后期，可适当增加步行量。这也只是顺产中的一个因素而已，并不是完全因素，这一点在心理上要有正确认知。
并不是所谓的怀孕多走路，分几个部分，前期孕早期不适合多运动，因为前期属于不稳定期，容易流产，不建议经常走路！孕中期做彩超的时候，如果宝宝没有正对着肚子，医生没办法确认胎儿五官是否正常，会建议多走路，特别是爬楼梯，让宝宝翻身，利于拍到宝宝正面，孕晚期适当的走动对自身和胎儿都好，走走也有利于我们顺利生产的，没有特别的时间规定，如果宝妈觉得精力好而且走着散步不累的话是可以在饭后慢步半个小时左右的。
孕晚期多去空气新鲜的地方，多呼吸新鲜空气，可以去公园或者乡间小路，不仅让自己心情舒畅也可以呼吸到新鲜清晰的空气。
我们孕晚期胎儿越来越大很容易出现便秘的情况所以说孕晚期适当的走动是可以促进肠胃蠕动减少便秘的能。
所以说孕晚期走动多少路程没有规定而是要根据自身的身体情况而定，孕后期不易太疲劳，要劳逸结合。
1.能否正常的顺产，跟胎儿的大小，骨盆的各个径线大小等原因有关，多走路有助于宝宝早入盘和顺利生产的，但是要适量的活动才有利于分娩，特别是怀孕晚期的时候，身体会比较笨拙，但是也要坚持走动，才会有利于顺产，可以适当的散散步，多去户外走动，但是要避免过度的劳累，避免早产或者流产的情况。
2.散步能够提高孕妇身体素质，增进食欲和睡眠质量，消除孕期不良情绪，同时还能增加准妈妈的耐力，对分娩很有好处。准妈妈们每日散步半小时至1小时，将有助于顺产。
孕妇散步需要注意：
1.孕妈在孕期可能会有诸多不便，所以选择散步的地点就比较重要了，可以尽量选择空气清新的公园，或者树林茂盛的街道，或者是道路平坦的商场都是比较适合孕妈散步的地点。
2.孕妈在散步走路的姿势也有所讲究。如果孕妈散步经常低头走路，容易给颈部和肩膀带来一定的负担，容易产生肩膀酸软的感觉。
3.孕妈在出门散步时，也要注意及时补充水分，避免过度口渴，引起自己和胎儿都出现缺水现象。
能不能顺产取决于胎儿大小及位置，以及孕妈的身体情况。走路有帮助，但不是唯一因素。
你好，适当的散步的确有助于顺产，具体如下：
1.散步有助于锻炼盆腔及腿部的肌肉，使孕妇生产时更有力量，特别是孕晚期，适当的散步有助于胎头下降，顺利入盆。
2.适当的运动可以使胎儿比较活跃，有些脐带绕颈的胎儿可能会在此时绕出来。
3.适当的运动可以让孕妈妈对规避因体重过大造成的妊娠高血压和糖尿病有一定帮助。
但孕期散步也需要注意以下问题：
1.散步的环境尽量安静。到了孕晚期，胎儿的听觉也会变得敏感，孕妈应该尽量选择开阔而又安静的地方散步，与此同时，人流量少也能够保证孕妈出行的安全。
2.散步的时间不宜过长。有些孕妈为了能够顺利分娩，会连续散步好几个小时，但其实这恰恰不利于自己以及胎儿的健康，甚至有可能会引发早产，所以孕妈们要注意控制时间和运动量。
3.有家人陪伴。孕妈散步的时候最好有家人同行，如果没有家人同行，一定要带上手机，万一有突发情况也能及时通知家人。
总之，无论做什么事情都要有分寸，孕晚期散步亦是如此，一点也不动不行，运动过量也不行，孕妈要根据自己的身体状况，找到最适合的时间和方式，目的只有一个，那就是为了妈妈和宝宝的健康。
希望以上回答能帮到你。
很高兴能回答你的问题，走路不是决定顺产的原因，决定能不能顺产的是宝宝的状况。有没有脐带绕颈，胎位正不正，羊水足不足。还有产妇的自身情况，比如说，大龄产妇、有剖腹产史、以及一些心理疾病。走路仅仅是满足这些条件后的助力，当然了，你不走路也可以在顺产的时候吃点巧克力喝点红牛。
这个真不一定，因为能不能顺便不是看走路多不多，还有其它的因素，比如，宝宝的大小、有没有脐带绕颈、孕妈的情况适合顺产等等情况。
至于跟多人都建议孕期多走路有利于顺产的说法，这个得分情况来说，整个孕期分为早期、中期、晚期，这三个阶段，胎儿发育情况不同，对运动量要求也不一样，孕妈们要不能统一对待。
孕早期这个阶段的胚胎还不稳定，有些孕妈会选择小心为上，会选择休息为主。大部分孕妈都会该干嘛就干嘛，大家根据自己的情况安排。
孕中期这个时候胎儿已经稳定了，孕妈体重增长也越来越快，这时候可以适当运动了，散步、游泳、瑜伽都是孕期不错的选择。适量运动可以放松心情、控制体重增长，避免孕期体重增加过多，引发妊娠综合征。
孕晚期此时胎儿发育接近成熟，适量的运动可帮胎头更快入盆，下降到宫颈口，且能增强盆底肌弹性，为顺利分娩起到积极作用。这个时候的运动一定要适量，我现在离分娩还有一个月，散步散久了，就会腰疼。疼的都不敢躺下去睡觉，所以，孕妈这个时候一定要注意自己的运动量。
哪些方式有助于更快顺产？想要顺产就得重视自身和胎儿的发育情况，两者契合才更有可能顺产。顺产的孕妈产后恢复的更快，我产后第二天就可以自由走动了，一个星期就可以活蹦乱跳了。要顺产下面这些要注意：
1、在最佳的年龄生育
女性最佳的生育年龄是25~29岁，到了35之后属于高龄产妇，孕期和分娩的危险系数也会增高，身体素质和子宫收缩能力肯定没那么好，所以大多数高龄产妇都需要剖宫产。
2、胎宝宝的大小
胎宝宝体重超过8斤难产系数大大增加，一般胎宝宝体重超过这个数，医生都不建议顺产，胎儿太大孕妈容易难产。
3、孕妈的体重
整个孕期体重增长建议在12kg左右为适宜，到了孕后期孕妈一定要控制饮食，我到了孕后期之后胃口越来越好，产检的时候医生让我控制嘴巴。
4、孕期适量运动
孕期坚持合理的运动，有利于控制体重，还有利于分娩，分娩时可以方便胎儿更快通过产道。
5、按时做好产检
定期做产前检查，并根据结果调整饮食和作息。产检是根据胎儿发育以及母体生理变化特点而制定，便于早发现、早纠正、早治疗。比如，有的宝宝胎位不正的，早发现就可以及时纠正胎位。
孕妈孕期需要坚持一定量的运动，帮助身体保持在最佳状态。运动场所，尽量选择通风条件较好的室内，或人流量较少的公园等，这样的场所人少、细菌少，空气也相对比较新鲜，适合展锻炼。
这个分享一下我的错误经验哈，引以为戒吧。
我当时怀孕的时候，过了前期危险期，就开始尽量的多活动，想要顺产，方便备孕二胎，不都说一胎剖腹产，二胎至少间隔三年吗。
孕晚期那时候，虽然胖，但是还是很灵巧的，一点也不笨重，我家住一楼，天天往顶楼的邻居家去，一晚上跑好几趟，就为了生的时候顺当点，可没成想，预产期一点动静也没有，还被诊断羊水量少了，就被拉去剖了。
后来才听医生说，想要顺产走楼梯，不是爬，是往楼下走，慢慢溜达，你要是身体舒服的时候，让家人陪着，慢慢溜达溜达，不为顺产，也不能老吃不动弹不是。
祝你生个梦里都想要的娃娃！
怀孕后基本没有运动过,多数时间都躺着,好顺产吗
别为剖宫产找各种理由，只要你有一颗想顺产的心，加上没有明显的头盆不称，那么就可以自己生生看。
影响顺产的因素主要包括下列几种：
孕期适量运动可以加快产程或更容易顺产，但是于顺产关系不是特别大，所以题主不用为此而担忧，你只要有一颗顺产的心就够了，剩下的请交给医生们。作为医生见过一个高位截瘫的宝妈都可以自己顺产，更何况你只是没有运动而言，如果没有剖宫产指证，请相信自己，不妨生生看。
而分娩的时候好不好顺产和产妇在怀孕期间有没有运动肯定多少有点关系的，虽然决定产妇能否顺产主要还是看产妇和胎儿的身体状况，比如骨盆大小，宫缩的强度，还有胎儿的大小以及胎位是否正常等这些都是关系着顺产的进度。但是如果产妇在怀孕时运动的少就有可能造成自身肥胖或者胎儿太大，那么就会加大顺产的难度了。而孕期如果有经常运动，能够提高身体骨骼的柔韧性以及肌肉的弹性，在自然分娩的时候，有助于宫口的扩张，帮助加快产程的进度。
怀孕期间，受到孕激素的影响和胎儿变大带给身体的压力也是越来越大，孕妈负重生活，经常会感到身体疲惫，懒得动是可以理解的，但是如果因此而经常卧床不动，虽然不会对顺产有直接的影响，但是对孕妇健康和胎儿的发育却有可能造成不良的影响，因此间接的增加顺产的难度，所以为了避免出现不良因素，不是医生交代必须经常躺床休息的话，孕妈们最好要做到劳逸结合，这样对身体才有好处。
孕期不运动，对于孕妈或是胎儿会产生这些影响。在怀孕之后，因为“一人吃二人补”，为了能够让宝宝发育的更好，孕妈都会挑选营养价值比较高的脂肪类食物吃，而且食量也会变大，而吃了这些食物后，如果孕妈又不爱动，经常躺着休息，那么身体的新陈代谢就会变慢，无法将这些食物及时的消化吸收，那么很容易就会形成脂肪储存在孕妈自身的身体上，所以很多人在怀孕后，胎儿没有见长肉自己的体重却蹭蹭蹭的往上涨，就是这个原因。
1.而孕妇在怀孕后本来身体负担就很重，而肥胖更是会对身体内脏器官产生压力，孕妈就会感觉更累，就更不想动，那么身体的抵抗力就会下降，如此循环反而非常不利于身体健康的。
2.孕妇肥胖是引起妊娠高血压和妊娠糖尿病的主要原因之一，如果孕期不运动，就会有很大的可能会引发妊娠高血压或是妊娠糖尿病，那么对于孕妈来说是非常不利的状况了。
3.怀孕后，因受到子宫增大后的压迫，孕妈得肠道蠕动变得缓慢，特别在孕中晚期开始，很多孕妈或多或少都会有便秘的症状，如果这时孕妇缺乏运动，那么肠道蠕动就会更加的缓慢，便秘症状就会加重，而在如厕的时候，就会更加的痛苦。
4.孕期不运动，身体骨骼和肌肉无法得到舒展，柔韧度不足，那么在顺产开宫口这个过程中，就有可能因为骨盆扩张慢，软产道缺乏弹性而延长分娩的时间，孕妈顺产时的痛苦就会加重。
5.怀孕期间缺乏锻炼，而营养又过剩，那么就很大的程度会被胎儿吸收，导致胎儿成为巨大儿，那么在顺产的时候，胎儿就有可能因为胎头过大无法顺利的通过软产道，而导致会阴撕裂或者实施侧切手术来辅助胎儿顺利生出。
6.因为长期躺着休息，胎儿的活动空间受限，不利于胎儿胎位的转动，而胎儿的胎位则是直接关系到产妇是否可以顺产，如果胎儿胎位不正，那么就会造成难产等危险的状况。
所以，如果不是胎盘前置，宫颈口松弛等比较特殊的原因，孕妈在怀孕期间还是应该要多进行锻炼运动的，那样不仅可以预防肥胖，也可以让顺产变得更加的顺利。怀孕后基本没有运动过，多数时间都躺着，好顺产吗？女性怀孕后，身体会变得相当的疲乏，整个人会非常的瞌睡，我怀孕的时候，天天都想着睡觉，总感觉睡不够，也不想去运动。
怀孕后，孕妇没有运动过，多数时间都躺着，会不会影响顺产？我第二次怀孕，因为胎盘前置，所以医生要求我卧床休息，但是分娩时，我依然顺产了，其实，顺产是由胎儿和孕妇的产力有关系。
然而孕妇孕妇总躺着，不运动，对于孕妇和胎儿来说，是弊大于利。
孕妇总躺着，不运动有哪些坏处？1.巨大儿。孕妇总是躺着，那么孕妇吸收的营养，就会慢慢地被胎儿吸收，营养过量，会导致胎儿双顶径偏大，腹围偏大，胎儿超过8斤，就是巨大儿。
2.妊娠糖尿病。孕妇运动量不够，但是饮食照旧，这样体内会累积越来越多的糖分，导致孕妇血糖高，或者是患上妊娠糖尿病。
3.胎位不正。孕妇长期躺着，保持相同的姿势，这样会导致胎儿无法自如地转动身体，这样容易导致胎位不正。
4.让孕妇体质变差。孕妇经常躺着，缺乏锻炼，会让孕妇的身体越来越差，那么会影响分娩的产力。
顺产是由哪些因素决定的？1.宫口打开的速度。孕妇如果宫口开得快，那么就生得快，这是孕妇个人体质决定的。
2.胎儿重量。胎儿越小越好生，6-7斤对分娩最有利。
3.胎儿双顶径。胎儿双顶径超过10厘米，头盆不对称，容易难产。
4.胎位不正，胎儿过大，骨盆畸形，疤痕子宫，这些异常分娩不能顺产，只能剖腹产。
因此，孕妇如果想要顺产，平时还是要少睡觉，多起来走走，适量运动对分娩是有利的。
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怀孕后基本没有运动过，多数时间都躺着，好顺产吗？我表弟媳妇从怀孕开始就什么事都不做了，每天就是看电视、上网、睡觉。我姨就经常跟她说要多运动，要不容易影响宝宝发动和顺产。不过，我表弟媳妇生孩子还挺顺利的，也就4个多小时，小侄子7.8斤。
在保胎、安胎理念的影响下，再加上怀孕后，很多孕妈妈都会比较疲乏，表现得比较懒，爱躺着，爱睡觉，但运动少，并不是说不能顺产，也不是说，一定就会影响顺产。
当然，如果适量运动的话，对身体是有好处的
运动的好处1.保持体重
可以避免孕期孕妈妈过胖，产后给自己留一堆赘肉，可以避免胎宝宝体重太重、太大，对顺产不利。
2.利于健康
可以预防妊娠糖尿病，同时适当运动，可以让孕妈妈心情更好，睡眠更好，并能减少孕期便秘啊。
3.让宝宝更聪明更健康
有研究证明爱运动的妈妈，生下来的宝宝在5岁时接受智商测试，比其他孩子得分更高。并且，孕期妈妈运动，还可以让宝宝出生以后，入睡更快，不容易患肠痉挛，自我调节能力也更强。
生产能否顺利，主要是看孕妇本身的体质，胎头的大小，胎位是否正，骨盆的大小等。如果孕期妈妈能适当运动，会让分娩的时候更有力气、耐力也更强。所以，建议孕妈妈平时适当的运动。
但是运动的原则也要掌握好，比如你孕前就不爱运动，运动量小，那么孕后也应采用温和的方式，散步是个不错的办法。一次20-30分钟，一天1-2次。
发动后，如果妈妈产道好，胎儿胎头适中，胎位正，那么妈妈也要合理用力，积极配合医生，树立顺产的信心！所以，适当运动对身体没坏处，适合自己的才是好的！
怀孕后基本没有运动过，多数时间都躺着，好不好顺产需要看准妈妈具体的情况，但适量运动是有助于顺产的。
怀孕后基本没有运动过，多数时间都躺着可能有哪些影响由于天气越来越冷，大多数准妈妈都不想出门，于是整天呆在家里抱着手机看，其实怀孕后老躺着有可能会造成的影响有：
怀孕后，好不好顺产的影响因素有哪些怀孕以后，好不好顺产主要的影响因素有：
其实，准妈妈躺着也可以做运动，比如孕妇瑜伽，还有就是，建议准妈妈在身体允许的情况下，尽量多运动，这样会顺产一些，当然了，这也要看个人的体质了。
孕期没运动可以顺产吗孕期顺产有多种因素的,多运动有利于顺产的，还要胎位正才行。要想顺产还是多运动，可以每天走路散步。
孕妇在怀孕期间适当的做一些运动，不仅对于你们日后的生产是有帮助的，而且可以强身健体，所以建议你们在怀孕期间最好是练习一些盘腿和深蹲等运动，这样对于改善子宫口的收缩性是很好的。
孕妇如何运动才能顺产快1.坚持散步。在怀孕的的时候，坚持每天散步，但是要保证自己有足够的体力，散步可分为早中晚，大家可以选择在饭后散步半小时。散步能帮助胎儿尽快入盆，松弛骨盆韧带。
2.空闲时间做划腿。手扶椅子的靠背，其中一脚固定不懂，另一只脚向前或者向后伸直划圈，做好之后换腿重复此动作。
3.爬楼梯。爬楼梯可锻炼大腿跟骨盆肌肉，对于超过预产期还是没有动静的准妈妈是一项非常好的运动，平时空闲也可以找个小山坡爬爬，但是在孕晚期一定要有人跟你一起，千万不要一个人去爬。
如何好顺产，恐怕是每个准妈妈都特别关心的。因为顺产和剖腹产区别，相信每一对准爸爸和准妈妈都早已经做好了解了。那么在怀孕期间究竟该何故哪些准备，准妈妈才好顺产呢？
一、哪些因素决定顺产是否顺利通常来说，影响自然分娩是否顺利有以下几个因素：
1、宝宝的大小：毕竟产道的大小和长短是固定的，但如果宝宝太大，超过产道能伸缩的极限，孕妇也是不能够顺产的
2、产道的大小：众所周知，孕妇顺产时，宝宝都是头部先出来的，如果准妈妈骨盆太小，无法让宝宝顺利通过产道，所以孕妇不能顺产。
3、子宫收缩力量：决定孕妇能否顺产的关键之一就是子宫收缩力量，顺产时孕妇子宫要有规律性的收缩，每次收缩的间隔时间是4分钟左右，每天收缩的时间大约是30秒，子宫收缩的强度会随着分娩时间的加长逐渐变强，直到宝宝分娩。
4、准妈妈心态：准妈妈是否做好自然分娩的准备，内心有没有焦虑、恐惧等心理，这在一定程度也决定了准妈妈在分娩时配合状态。
二、为什么运动有助于顺产：在这里需要提醒的是，怀孕期间运动一定要适当，而不是过度。下面来说说运动为什么有利于顺产：
1、因为在运动过程中，有可能会调整胎儿位置，更有利于顺产。
2、正如前文所述，如果准妈妈骨盆太小，无法让宝宝顺利通过产道，所以孕妇不能顺产。而运动有利于骨盆张开。
三、如果不运动好顺产吗前文分析了影响顺产因素，可见影响顺产因素有很多，运动只是有助于顺产，但它并不起到决定性作用。
说说我的亲身经历吧，媳妇怀孕的时候，我是每天都坚持陪着散步，媳妇还适当做点家务增加活动量。但是在待产室里呆了一晚上，还是生不出来，最后开开到四指就决定剖了。
四、如何做有利于顺产1、运动：
推荐散步。虽然它不是决定因素，但是毕竟有利于盆骨打开。孕妇体质也因人而异。各位准妈妈也可以尝试。
2、给自己打气：
坚定信心，相信自己可以顺产。不要过多去想分娩的痛苦。而且疼痛还有利于宝宝更聪明，准妈妈是不是会好很多。
3、多尿尿：
膨胀的膀胱有碍胎先露下降和子宫收缩。应在保证充分的水分摄入前提下，每2-4小时主动排尿1次。
4、控制体重：太胖是不利于顺产的，一般在产检过程中，医生也会随时提醒的。
最后想提醒你的是，如果前期一直没有煅炼，你也不未过于担心。毕竟不是关键因素。
建议你现在开始适当运动，同时积极调整状态。相信自己也能够顺产的。祝你和宝宝平安。
不知道我的回答，是否解决您的疑问，如果还有疑问，欢迎留言，留言必复。
怀孕后基本没有运动过，多数时间都躺着，好顺产？我是一位二胎妈妈，关于这个问题我的经验是:多数运动的多的孕妈妈要比从来不运动的孕妈妈更好顺产。
我在两次怀孕都是工作到了临产，每天的活动量都很大，并且孕中晚期的时候我都有每天散步半个小时的习惯。
孕晚期我还尽量不做电梯，在单位和家里尽量爬楼梯。
所以，两次我都是顺产，而且是超快顺产！
如果，孕妈妈的身体条件允许的话，尽量多运动一点。
这样，既可以呼吸到户外的新鲜空气心情愉悦，又可以超快顺产！
祝好孕！
您好，我是一位85后二胎宝妈，很高兴回答您这个问题。
经历告诉我，怀孕后一定要多运动，如果孕初期孕中期不想动，最后一个月也一定要多运动，多走路。
大宝是顺产，产前一个月辞职回家，每天早晨和下午走路，每天步数不少于10000步，因为初产，怕疼，心理惧怕行动就不敢偷懒。大宝出生很顺利，旁边的助产士还问我是头胎还是二胎。
在怀二宝的时候我就偷懒了，因为大家都说二胎好生，快的话半个小时就出来了。基本能坐着我就不愿站着。临产去医院，医生护士听说我是生二胎，感觉安排我进产房，结果生的时间跟大宝差不多，运动的少，开指慢。
所以孕妇一定要多走动，多干活，对生产有好处。
孕妇产前做哪些锻炼才好生孩子
在生产前可以适当的爬楼或者建议进行散步，快走等锻炼，那帮助孩子入盆提高顺产的几率的，建议看一下平时的分泌物是否比较多，然后注意计算预产期的时间，如果已经入盆，那建议放松情绪，积极做好生产准备，看一下骨盆的条件是否适合顺产。
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