孕妇孕早期喝什么汤好（怀孕初期煲什么汤安胎最好孕初期要想胎儿好,有哪些注意事项）

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怀孕初期适合喝什么汤好

很多人在怀孕期间都是百般小心的，尤其是饮食，生怕吃错什么会影响胎儿的发育。众所周知，怀孕初期应多摄入富含蛋白质的食物，例如肉类，鸡蛋，牛奶等。而汤含有很多种营养成分，譬如各种维生素，蛋白质。那么在怀孕初期适合喝什么汤好？孕妇的汤该怎么熬呢？

在怀孕初期适合喝什么汤好

生一个健康聪明的小宝宝，是每个孕妇的最大心愿。在饮食中，科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。女子的怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素。为此，妈网百科为各位准妈妈们预备了一道汤。红萝卜玉米排骨汤：

主料：排骨500克，胡萝卜一根，玉米两根，老姜一块，盐、料酒、味精各适量。

做法：1、将排骨洗净;玉米切段、胡萝卜切滚刀块、老姜拍开。

2、在锅内加入适量清水，里面放些许料酒及姜。

3、水开后将排骨烫一烫，捞出之后用清水冲洗干净。

4、将洗净的排骨、胡萝卜、玉米、老姜、适量盐和料酒，放进汤锅中，加足够的清水。

5、中火烧开后盖好盖子转小火或微火慢炖约2个小时左右即可。

营养功效：玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特点，玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，他给提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，提供钙质维护骨骼健康，排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。

孕妇的汤该怎么熬呢

孕妇不宜喝长时间煮的骨头汤不少崇尚食补的孕妇有爱喝骨头汤的习惯，并觉得熬汤时间越长，味道越鲜美，营养就越丰富。事实上，这种观点是错误的。其实，无论多高的温度，也不能将骨骼内的钙质溶化，因为动物骨骼中所含钙质不易分解，久煮反而会破坏骨头中的蛋白质，因此，熬骨头汤不宜时间过长。营养专家推荐的方法是：炖汤之前，先将洗净的骨头砸开，然后放入冷水，冷水一次性加足，并慢慢加温，在水烧开后可适量加醋，因为醋能使骨头里的磷、钙溶解到汤内;同时，不要过早放盐，因为盐能使肉里含的水分很快跑出来，会加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜美。此外，专家推荐的炖具为压力锅，因为用压力锅熬汤的时间不会太长，而汤中的维生素等营养成分损失不大，骨髓中所含的微量元素也易被人吸收。长时间炖出的浓汤，或以猪骨、鸡脚、连皮家禽、肥肉类煮成的汤，含有大量的饱和脂肪，且口感肥腻，这类汤对胃肠道有一定刺激，故孕妇不宜食用。大骨汤能养出壮娃娃，这是没有问题的。韩主任说，猪的大骨里有胶原蛋白、脂肪等易于人体吸收的营养，猪肉本身属于温性食物，不易上火，比牛羊肉更易消化和吸收。

怀孕初期煲什么汤安胎最好孕初期要想胎儿好,有哪些注意事项

怀孕初期煲什么汤安胎最好？孕初期要想胎儿好，有哪些注意事项？在怀孕初期，孕妇喝一些营养汤、哺乳养阴汤，如猪蹄汤、红枣汤、当归黑鸡汤、鸡汤、排骨汤等。如果您有早孕反应恶心呕吐，建议喝一些清汤，如瘦肉汤、虾汤、蔬菜汤、番茄汤等。如果您想堕胎，建议喝：

1、莲子糯米粥。具有补中益气、清心养神、健脾健胃、滋养胎儿、预防习惯性流产、治疗孕妇腰痛的作用；

2、冬瓜鲈鱼汤。具有清热消暑、养胃生津、清泻胃火、滋补肝肾、益脾胃、化痰止咳、治疗胎儿躁动等功效。冬瓜和鲈鱼的结合，既能保证营养，又能使口感清新，减少腥味，方便孕妇食用；

3、山药黑鸡汤。具有健脾健胃、补肾排毒、养血益气、养血安胎的功效。

早孕妇女注意事项：

在怀孕早期，你应该注意节欲，避免夫妻生活。尽量分开生活，因为早孕最有可能导致流产。避免夫妻生活对稳态预防堕胎有一定影响。

刚怀孕的孕妇不应从事繁重的体力劳动，如提水和重物，也不应从事剧烈的运动，如跑步和跳舞。繁重的体力劳动和剧烈的运动可能会导致流产。你可以散步，扫地，做一些简单放松的运动。

在妊娠早期，孕妇应合理安排工作和休息时间，保持充足的睡眠，不能经常熬夜，这也会导致胎儿发育。除了睡眠，我们还应该注意怀孕早期的情绪，因为孕妇的心理情绪非常不稳定。这就是丈夫应该体贴妻子，更耐心地照顾她，不要让她太激动，这会影响胎儿的生长发育，导致流产。

在怀孕早期，小心服药也是你应该注意的事情。怀孕早期不加选择地服用药物会导致胎儿畸形。如果你因病需要服药，你必须在医生的指导下小心服药。

怀孕初期的孕妇应注意远离猫、狗等家庭饲养的宠物。他们可以先在亲戚家里寄养。因为他们与宠物接触或被宠物咬伤和抓伤，一旦宠物身上的细菌和寄生虫感染胎儿，就会导致胎儿畸形和死亡，所以他们应该远离宠物。

在怀孕早期，孕妇应注意个人卫生和清洁。怀孕后白带增多，应准备专门清洁的毛巾和面盆，每天清洁生殖器，并经常善意更换内衣，以防止生殖器感染和炎症损害胎儿。怀孕早期注意不要拍X光片。即使你怀孕了，你也可以使用验孕棒等验孕工具进行检测。X射线照射可以在医生的安排下进行。不要自己多次拍X光片，否则会导致胎儿畸形和死亡。

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