孕妇多久开始食欲大增,孕妇多少周可以有食欲消化好

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怀孕多久饭量会增加

孕妇在怀孕4个月以后，开始比怀孕初期的时候，饭量有所增加，等到怀孕8个月的时候饭量开始比怀孕中期的时候，增加的更多。为了孕妇的健康，在饭量增加的时候，自己一定要控制住，可以采取少量多餐这种方法，也能够避免孕妇每次吃的过多。

孕妇如果在饭量增加的时候没有进行控制的话，在整个怀孕期间会造成体重增加比较严重的情况，不仅在生产以后身材需要长时间的恢复，甚至有可能身材不能够完全恢复。在饭量增加的时候，如果每天都吃脂肪含量比较高的食物，或者是没有进行营养搭配的话，才会使孕妇身体出现不健康等表现。

孕早期饮食注意事项：

孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。

1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。

2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。

孕妇多少周可以有食欲消化好

多数准妈妈在怀孕12周以后，也就是怀孕三个月左右时恶心、呕吐等不适症状可逐渐消失好转，但因为每个准妈妈的体质不同，因此胃口变好时间以及恶心、呕吐症状消失的时间也有所差异，比如有些准妈妈可能胃口不好症状会持续一整个孕期，这就会导致整个孕期非常的辛苦。但总的来说，孕期出现胃口不好、恶心、呕吐等都属于正常的生理现象，一般不会对胎儿和自身健康造成很大影响，因此并不需要特殊治疗，准妈妈也不用太紧张。只要平时生活中保持饮食清淡并富含各种营养物质，尽量保持心情愉快、稳定，注意休息，避免过度劳累即可。

2、当然，如果胃口非常不好，平时吐得特别厉害，表现为吃什么吐什么的准妈妈，可以在医生的指导下口服一些维生素B6缓解。如果因为孕吐导致身体素质变差、代谢紊乱，就需要及时去医院进行针对性的治疗，必要时应该通过输液方法补充身体所需要的营养物质。

以上就是今天为大家介绍的“怀孕多久胃口才会变好”方面的知识了，相信大家看完后已经解开了心中的疑惑，最后提醒处于孕期的准妈妈，无论孕期胃口好坏，都应该注意做好孕期各项保健在措施，尤其要注意定期产检，以及时掌握胎儿的发育情况。

怀孕晚期胎儿大可以控制食欲不