小妹怀孕20周了，现在她能每天感受到胎宝宝在肚子里手舞足蹈动个不停。她很想知道怀孕20周的时候胎儿是什么情况？会什么技能？孕妈妈要注意什么？
怀孕20周，你进入了孕期最为舒服的时期，胎儿和你都进入了稳定期，早孕反应消失，你的身体和心情舒畅多了。宝宝现在也许能够听到周围发生的事情，你的身体能感觉到他回应的方式就是变得更加活跃。
下面由我来说说孕20周胎宝宝的情况：
怀孕20周，胎儿的感觉器官迅速发育，宫高16-20.5厘米，胎儿17-18厘米，胎重260克左右。此时的胎宝宝完全具备了人体应有的神经系统，神经之间已经互相连接，而且肌肉比较发达，所以胎儿可以随意活动。这时的胎宝宝本领大了，有时伸懒腰，有时用手抓东西，有时还能转动身体。初产妇这周也能明显地感受到胎动了。本周是胎儿的味觉、臭觉、听觉、视觉和触觉等感觉器官的关键期。
怀孕20周，妈妈身体有什么变化？
这时妈妈的子宫逐渐地往处挤，所以腹部会越来越大，而且腰部线条会完全消失。由于腹部的压力，肚脐会突出。这很时候，很多妈妈会从肚脐开始，沿着生殖器生成的妊娠纹会更加明显。从这时期开始，子宫会每周长1厘米左右，而且会出现下腹部的疼痛。准妈妈们可以每周记录好宫高，以观察胎宝宝的发育情况。
本周注意事项：
记录胎儿的心脏跳动：正常胎儿的心脏跳动次数为分钟120-160次。如果胎儿的心脏跳动次数突然减少，便应该及时向产科医生咨询。
预防水肿：在生活细节中远离水肿
饮食营养：荤素搭配，营养均衡，此时的孕妈妈需要多吃一些蔬菜和水果，因为这周正是胎儿神经系统发育时期，而神经系统发育少不了维生素。
注意产检：孕20周的产检是第三次产检，常规检查会有血压、体重、血常规、尿常规、腹围宫高、胎心率检查，通过这些检查，医生可以大致了解孕妇的身体状况，看看有无出现异常，胎儿是否按正常速度发育等。
怀孕20周，胎宝宝发育迅速，为了保证胎儿的健康发育和孕妈妈的需要，要合理调配饮食以保证热量和营养素的供给。我当时怀孕时为自己制作了一份餐单，供大家参考：
早餐：鸡蛋1个，牛奶水果粥1碗，红枣玉米发糕两块、西兰花炒肉
加餐：番茄汁1杯，草莓5个
午餐：虾仁泡菜饼、豆干炒肉、茄汁黄豆
加餐：饼干2片，果汁一杯
晚餐：胡罗卜肉丁面，鹌鹑蛋，虾仁炒茭白
今天话题：怀孕20周了，你感受到胎动了吗？
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