熬过了孕早期的不适，进入孕中期后准妈咪会感觉比较舒服了，胎儿这时候也稳定了，准妈咪也适应了怀孕的生活状态。更可喜的是，胎宝宝这时候已经能和妈妈频繁“互动”咯。在孕中期，因为宝宝和妈妈的变化，准妈咪该注意的也要注意下哦。
事项1：饮食要营养均衡
很多准妈咪脱离孕早期进入孕中期后，早孕反应消失了，食欲变好了，食量没有控制，觉得怎么吃都吃不饱。然而，加大食量的同时孕妈妈也要注意营养合理均衡，按照膳食营养的金字塔标准进行，蔬菜水果、谷物、牛奶等乳制品、肉类等蛋白质都要有各自的摄入比例，而甜品、脂肪就要少摄取一些。应当注意在此期间多摄取蛋白质、钙质、铁质以及卵磷脂含量丰富的食物。
这个阶段准妈咪忌食八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等热性香料调味品，所以准爸爸尽可能在家做饭给准妈咪吃，少在外就餐；少吃甜食，因为吃甜食过量可以引起高血糖；少吃盐，因为多吃盐，就会加重水肿且使血压升高，甚至引起心力衰竭等疾病；人参、桂圆这类补品对孕妇和胎儿都是利少弊多，也要控制。
事项2：注意睡觉姿势
孕中期的时候肚子会渐渐的鼓起来，睡觉也就不如孕早期时那么舒适了，孕中期的睡姿不宜采取仰卧或右侧卧，以左侧卧为最佳睡眠姿势。左侧卧可避免下腔静脉受到压迫，让血液循环通畅，此外，背部和腹部受到的压力也减小
事项3：穿衣要宽松
到了孕中期，准妈咪乳房变丰满，腹部明显突出，产检也更频繁，这期间穿衣就要以穿、脱方便，宽松为原则。此外，孕妈咪穿的内裤直裆应该长些，放置肚脐周围受凉引起不必要的危险。
事项4：胎教
怀孕2-3个月时，胎儿大脑细胞分裂增值进入第一个高峰期，到了孕7-8个月时是第二分裂增值高峰期，这两个时期都是对胎儿进行胎教的黄金时期。胎教作为一门大学问，孕妈咪应该好好学习，平时多和宝宝说说话，准爸爸也要尽可能多参与进来。
事项5：性生活
胎盘在孕中期已经形成，意味着胎儿进入了相对安全的阶段，之前的早孕反应也消失了，准妈咪心情变愉快，性欲增强，夫妻间可以进行适当的性生活了，但要注意体位、强度、频率，避免伤及胎儿，而高龄孕妇以及有流产史、胎位不正的孕妇就不建议孕期有性生活。
事项6：产检
进入孕中期，是对胎儿进行出生前特殊检查诊断较好的时间，应当按时遵照医生安排进行孕检，此外，在孕中期孕妇的身体也可能出现一些不适，例如头晕、眼干，胃酸等情况，及时的孕检可以及早的发现潜危险因素，以便及时的治疗和护理。
事项7：注意数胎动
胎动既是准妈妈准爸爸和宝宝间的亲密互动，也是宝宝传达健康讯息的方式。胎动正常，表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿在子宫内生长发育健全，很愉快地活动着。胎动异常，则预示胎儿目前遇到了困难或危险，准妈妈需要引起足够重视。准妈妈准爸爸要细心观察每天的胎动，有不良感觉时，马上去医院检查。
事项8：沐浴
怀孕以后，由于机体内分泌的改变，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也会随之旺盛。因此，孕妇比常人更需要沐浴，以保持皮肤清洁，预防皮肤、尿路感染。不过，孕妇在洗澡时要特别注意，特别是孕中期。
不要长时间冲淋腹部：尤其不要以热水长时间冲淋腹部，避免减少对胚胎的不良影响。
不要反锁浴室门：孕妈妈洗澡时要注意室内的通风，避免晕厥，最好不要锁门，以防万一晕倒、摔倒可得到及时救护。
应该采取立位：坐浴容易使细菌进入阴道、子宫，造成阴道炎、附件炎等疾病。因此相对而言，沐浴比较安全卫生。如果喜欢坐浴，则一定要保证浴缸和水的清洁。
时间不宜过长：在浴室内沐浴，孕妇容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴室内的空气逐渐减少，温度又较高，氧气供应相对不足所致。因此，孕妇在进行热水浴时，每次的时间应控制在20分钟以内为佳。
注意水的温度：据近代医学研究表明，过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统。一般来讲，水的温度越高，持续时间越长，损害越重。所以，孕妇沐浴时，水的温度应掌握在38℃以下，并最好不要坐浴，避免热水浸没腹部。
事项9：工作
孕中期胎儿已经基本上稳定，但只要没有分娩成功一切都有可能发生，对于上班的准妈妈在这期间要注意增加营养，比如说水果，可以在办公室里放置一些，如果说坐时间久了建议起来走动一下，如果是对着电脑的准妈妈们建议能远离就远离。
怀孕三个月还未完全进入稳定期，如果准妈妈这时全身疲乏无力，甚至恶心而不能进食。千万不要持重物，不要做长时间站立或蹲下的工作，保证充足的睡眠，上班时带些小食品，在不影响工作的情况下，随时吃一点。孕期随时排净小便很重要，否则可能引起妊娠中毒症。在工作中，若出现少量出血或下腹疼痛，应马上躺下休息，及时联系医生。
工作休息时可以做些轻微的运动，如活动脚踝，伸屈四肢等。这时你的身心都进入稳定期。
如果工作中感到疲劳，应该在工作间隙及时休息，哪怕几分钟也好，有条件最好躺下，尽量午睡，而且要注意不要碰撞。
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