如果还不知道该如何度过这段时期，那不妨来看看网友的经验分享吧！相信看完以后，你会对孕中期有更多的了解和期待哦~！
进入孕中期之后宝宝已经比较稳定，流产的几率变小了。同时可以和老公同房啦！不过要注意的是，由于孕期YD含糖分比较高，所以抗菌能力不如未怀孕的时候，所以同房后，很容易感染妇科炎症。感染妇科炎症后，如果不痒不严重，一般不需要治疗。如果很痒的话，在孕中期是可以在医生的指导下使用一些塞的药或洗液。如果有些准妈妈不放心用药，也可以在家每天晚上用盐水清洗。
16周后，食欲开始慢慢恢复。以前喜欢的菜，现在又开始喜欢吃了。这个时候，请各位辣妈们注意了，不要食欲一旦恢复了，就疯吃狂吃，体重增加的速度最好不要过快，要循序渐进。这样不仅对孕妇身体好，对宝宝也好。
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孕期皮肤护理：
很多中国妈妈，在怀孕后，就禁止这个，禁止那个的。其实完全没有必要搞的那么严重。孕妇也没有必要使用孕妇专用护肤品。不论是我的医生，还是网络搜索，都告诉我，只要在孕期不使用美白和祛斑的护肤品，对宝宝都没有任何的影响。如何实在担心的，可以换成宝宝用的护肤品。经济又实惠。口红和唇彩最好不要在街上使用。因为口红和唇彩本来就有化学成分和色素，使用在嘴唇上，容易被直接吞食，加上街上的灰尘容易粘付在口红或唇彩上，所以也增加了孕妇对于脏东西的吞食几率。所以小编建议，最好在室内时，使用口红和唇彩，并在吃东西前，将口红或唇彩擦掉，用清水清洗嘴唇后再吃。
关于妊娠纹的处理：
小编的妈妈在怀孕时，就长了很多妊娠纹，所以的皮肤也是属于容易长妊娠纹的，加上楼主怀孕前很瘦，小腹是平的，孕前174cm身高，体重54公斤。所以在孕中期的时候，就开始预防妊娠纹了。
所以这里提醒各位妈妈：
妊娠纹一旦生成，是很难祛除的。如果在妊娠纹刚长的时候，就开始采取措施，是可以完全祛除的。但是如果过了1－2个月甚至更久以后，就几乎不可能消除了。所以，预防工作一定要做好哦！
顺便提一下，在我怀孕第4个月，食欲开始恢复后，我的食量和孕前没有什么差别。不过在每天午饭前和晚饭前，会加餐2次水果。
怀孕16周产检，做了bc，想要看宝宝的性别，可宝宝不配合，坐着在睡觉，宝宝胎心这次是152/分。
孕中期饮食调理：
在怀孕5个月产检的时候，bc看到宝宝是个女儿，我和老公都非常开心！～
医生检查了宝宝一切正常后，一直叮嘱我要控制体重，不要让宝宝长的太大了。
这里要提醒各位妈妈，不要以为怀孕了多吃，宝宝越大越好。其实这是错误的观念。只要宝宝在6斤左右，都是健康的宝宝。
在孕中期，由于早孕反应消失，宝宝也比较稳定，可以说是整个孕期里最舒服的时候了。所以准妈妈们可以好好相守这3个月的时光。
在饮食方面，最好保持孕前的水平。可以丰富菜的种类。保证瘦肉的摄入。最好不要吃肥肉。在午餐和晚餐中间饿的时候，最好以水果或坚果类作为零食加餐。饼干等甜食最好不要选择，因为容易引起肥胖。如果食用全麦的面包。
当然，有的时候会对一些甜食特别谗，小编要的说的是，想吃可以吃，不要过量，偶尔吃一点就可以了。
孕中期如何运动：
另外，从怀孕4个月开始，有条件的妈妈们就应该开始做一些运动了。
比如散步就是一种非常适合孕期的运动。最好能从怀孕4个月后，每天散步1小时。这样不仅可以避免肥胖，而且可以运动盆骨肌肉，让肌肉拥有很好的弹性，对于顺产是非常有帮助的。
而且很多准妈妈，在怀孕4个月开始，常常会觉得后背屁股里一根筋牵扯大腿处疼痛，这个叫做孕期坐骨神经疼。而散步，就是治疗孕期坐骨神经疼的很好的办法。
小编在怀孕4个月的时候，由于每天要在办公室坐8小时，所以坐骨神经疼的非常难受。甚至有一次，打了一个喷嚏，站在原地30分钟不能动。眼泪都疼出来了。后来坚持每天散步，并在晚上睡觉时，左侧睡，双腿中间夹个枕头，坐骨神经疼的问题就自然消失了。
如果有的妈妈在孕前有游泳的习惯，那么孕中期坚持游泳也是非常好的一项运动。注意在游泳时动作要轻柔，避开人多的地方，不要被人踢到。
孕中期的孕检：
这个时候，会做一些常规的孕检，有项比较重要的就是唐氏筛查。虽然说一般高龄产妇比较容易出现唐氏高危，但是我还是建议各位妈妈们都做这个测试。只是抽管血而已，知道自己宝宝一切健康才是最重要的。通常情况下的结果都是正常的，如果做出来结果异样，通常可以做进一步羊水穿刺来确认结果。
怀孕中期，是可以适当旅行的。楼主就是在怀孕中期，坐飞机去了北京，大连，成都和欧洲。这里要说的是，孕妇旅行，最好选择飞机，因为飞机不象其他交通工具那样颠簸。要注意的是，在飞机降落时，请问乘务员要一个小枕头，将小枕头放在小腹前，再将安全带系到小枕头外面。这样就可以避免降落时安全带的拉力压迫子宫和宝宝。
怀孕6个月时，需要做孕期糖尿病的筛查。
不要以为这个检查不重要。楼主身边就有一个朋友，生宝宝前，没有糖尿病，结果有了孕期糖尿病，还不注意，生完宝宝后，自己就患上糖尿病了。
做孕期糖尿病筛查，要空腹喝医院给的糖粉一包，然后1消失后抽血化验。如果结果在正常值里，就没有问题。
如果结果超过参考范围，请进一步做耐糖测试。
耐糖测试是比较痛苦的。当时测出来的数据，比参考值高了0.2，为了安全期间，第2天就到医院做了耐糖。
空腹抽一次血，喝一包糖粉，1小时后抽1次血，然后再喝一包糖粉，1小时后抽一次血，然后1小时后再抽一次血。一共4小时，抽4次血。楼主2只手臂都被抽肿了：（
结果是正常的，不过医生还是再三叮嘱，尽量不要吃甜食，连水果也不能吃太多（因为水果的糖份也比较高）
不过还是不太忍的住，偶尔还是要偷偷的吃甜食。
孕中期末补钙：
有的妈妈在怀孕5－6个月后，会有晚上睡觉腿抽筋的问题。一般来说是缺钙。因为这个时候宝宝的骨骼和牙齿开始发育，会从妈妈身体里吸取大量的钙。如果妈妈在平时食物里摄取的钙不够，宝宝就会从妈妈的骨骼里吸取钙。所以妈妈们就会有腿抽筋的情况了。这里可以看的出来，宝宝是很聪明的，所以不要以为自己吃少了，宝宝就会饿到，宝宝是不会饿的，当宝宝需要的营养，在你吃的食物里不够时，宝宝会从妈妈的身体里自动吸取的。
小编不建议各位妈妈盲目过早的补钙片。
特别是对于想顺产的妈妈。
正常宝宝的头骨，在出生时，还是3块分开的，每块头骨中间有一条缝隙，并且头骨是软的，这样就保证了宝宝在进入产道后，头骨被产道挤压成前面有些尖的椭圆形，以帮助宝宝顺利的通过产道出生。而过早的补充钙片，钙质会填满骨头中间的缝隙，同时头骨也会长的过硬，不利于宝宝通过产道。
同时，过多的补充钙片，会导致胎盘提前老化。胎盘一旦老化，就不能再给宝宝供给营养，这个时候必须马上采取剖宫手术。
所以小编的建议是：尽量食补。
每天保证一大杯牛奶（普通的纯鲜牛奶，最好选用脱脂的）
每天保证喝汤，特别是骨头汤
有条件的话，尽量多晒太阳。
如果做到以上几点，还是出现腿抽筋的现象，那么可以隔天补充1次钙片，切忌每天补充。
怀孕6个月，晚上睡觉腿抽筋了3次，后来坚持食补和晒太阳，到现在9个多月，再也没有抽筋的现象出现了：）
最后要说的是，由于孕中期，腹部开始变大，尽量不要再做下蹲的姿势了。这样会压迫腹部，造成流产。如果一定需要下蹲，就索性跪在地上，保持腹部不受压迫。
由于孕中期的合理运动和饮食控制，一直到8个月了，还身轻如燕哦：）
怀孕常见症状：
1.感冒：
怀孕10个月的时间里，常常会遇到感冒流行季节，或是天气气温变化大的时候。怀孕的妈妈们一不小心就会引起感冒。而孕期是基本上禁止服用大多数药类的。所以，各位孕妈妈们的预防各种疾病的工作一定要做好！
在感冒多发季节，上班族妈妈最好在药房购买1次性口罩。一般是10个/袋包装的。在你的包包里随时准备着一次性口罩，在搭乘地铁或公交时，或是在工作环境中，发现有人感冒时，请及时佩戴口罩。
如果你染上了小感冒，比如喉咙疼，咳嗽的话，可以用冰糖煮雪梨食用。可以每天晚上饭后加餐时食用。有一次被传染感冒了，连续吃了3天冰糖雪梨，喉咙就不再疼了。其他的流鼻涕等症状，就让自己的抵抗力去治愈吧。
2.牙龈出血
孕妇在整个孕期都会有牙龈出血的现象。这个是正常的，也不需要去治疗。可以更换软毛牙刷，尽量用冷水刷牙，并缩短刷牙时间。但是千万不要不刷牙。因为孕期不能看牙医，如果口腔感染细菌，是非常痛苦的。所以孕妇一定要保持口腔清洁。
3.腰酸
孕妇因为宝宝的压迫，会出现不同程度的腰酸，特别是办公室上班的妈妈们。由于每天长时间面对电脑久坐，情况特别严重。楼主就是其中之一....解决办法，就是尽量多走动。比如多起身倒水，或去洗手间。中午有条件，可以饭后散步一会儿。经常变换体位，在腰部放一个腰垫，都可以缓解腰酸。
4.腿部水肿
在孕晚期，很多妈妈都会出现小腿水肿的情况。可以在回家后，平躺，并把双腿垫高。白天穿宽松的袜子和裤子。控制盐分的摄入。
5.坐骨神经疼
前面有介绍过，很多孕妇在4个月或孕晚期都有坐骨神经疼的情况发生。而楼主亲身试验过了，唯一的治疗方法就是多散步。晚上睡觉时，尽量左侧睡，并在双腿中间夹一个枕头。这样才能促进血液畅通。中国人说的：通，侧不痛；痛则不通。
6.小腹疼
通常情况下，小腹是不会出现疼痛的。只有在孕中期，偶尔会有小腹隐隐抽痛的感觉，那是子宫在长，并不需要担心。而如果出现小腹疼痛剧烈，并且有出血等现象，就必须马上去医院了。
大多数孕妇，在孕6也以后，小腹会感觉很硬，很紧，这是孕中期末的假性宫缩，也是正常现象。不需要担心。
最后要说的是，在整个孕期，都要小心。
走路，上下楼梯都要特别小心。不要摔倒，不要穿高跟鞋和太滑的鞋子。
洗澡时，水温不要太高，以免造成孕妇血液循环过快而缺氧。洗澡时间也不要过长，以15分钟以内最好。并且浴室里保持空气流通。洗澡时，最好不要将浴室门从里面反锁，以免有任何情况发生，外面的人不能及时进入浴室帮助。
不要拿举重物，容易造成流产。
不要压迫腹部。
孕期如何兼顾形象：
不要以为怀孕了，就应该不顾自己的个人形象了。谁都愿意做一位被人羡慕的辣妈哦！也不要找接口说，没有时间打理和注意自己的个人形象，楼主是一个上班族妈妈，可也一直保持着很好的状态的。因为没有丑妈妈，只有懒妈妈哦！
孕期乳房护理：
怀孕以后，准妈妈的身体会发生很大的变化。
首先是RF会开始变大，并且RT和乳晕的颜色会变深变黑，腋窝的颜色也会变的比孕前深。大多数准妈妈肚脐下方会开始出现一条由汗毛长成的线，这是正常的。由于怀孕后，身体里激素水平很高，所以毛发会变的比较茂盛。这条线会慢慢的变深变长，成为我们说的妊娠线。也有一些孕妈妈不会长哦。但是各位妈妈不用担心，妊娠线以及身体变黑的地方，在生完宝宝后，都会慢慢恢复到怀孕前的样子。
但是各位妈妈要注意的是，一定要在适当的时候使用防妊娠纹的产品。因为妊娠纹一旦形成，就消失不了的哦。
乳房是每个女性身体最有魅力的部位。所以很多妈妈都希望能在生完宝宝后，还能拥有生宝宝前的胸部。虽然我们不能保证，产后能拥有生宝宝前那样坚挺的胸部，（因为随着时间流逝和地球引力原因，即使不生宝宝，女人的胸部都不可能像少女时那样坚挺）但是孕期及产后的胸部护理，绝对可以帮助保持乳房的美丽，防止乳房变形哦！
小编有一次去游泳，亲眼看到一位年轻妈妈的身材，真的是太恐怖了。。。2个乳房已经掉到肚子上，而肚子已经掉到大腿根部……看到这样的身材，我想谁的老公都会失去兴趣吧~~
END，文章孕中期的MM看过来！史上最全的孕妈经验分享！到此分享结束，希望文中知识可以帮助到大家并解决大家的问题。若想了解更多关于孕中期的MM看过来！史上最全的孕妈经验分享！的相关信息可参考下方延伸阅读哦！
