孕3个月，不需要增加太多主食。怀孕13周，早孕反应也没有了。其实这段时间是在孕期最舒服的一个阶段。因为你看早孕反应也没有了，肚子也不是很大，没有那么大的负担。晚上现在的天气春暖花开，你会觉得心情也很舒畅。吃东西也可能会吃的比较多一点。但还是要去管理好体重，控制好你的饮食。因为咱们的血糖还是稍微有一点点偏高，要多吃蛋白质类的食物，比如说蛋、奶、肉、豆制品这些要多吃，碳水化合物不需要增加太多。因为现在才3个月，孩子需要的热量并不是太多的，不需要额外的去增加太多。那我们正常的吃饭就可以，要多吃一些蔬菜。
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