孕期钙片要吃多久,怀孕吃钙片要吃到几个月

各位老铁们好！今天由妈咪网编辑萍萍为大家分享一篇名为：孕期钙片要吃多久怀孕吃钙片要吃到几个月的文章，希望看完这篇内容后对您能有所收获。，下面就由小编带着大家一起来了解一下吧！

怀孕吃钙片要吃到几个月

怀孕吃钙片要吃到几个月，孕妇缺钙可在医生的指导下服用钙片补钙，钙片的服用时间要因人而异，缺钙严重的可一直服用到分娩后。下面来看看怀孕吃钙片要吃到几个月。

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病情分析：孕妇服用钙片一般建议服用到怀孕八个月左右就可以了，孕晚期不太建议服用钙片，如果含钙量过多，也会影响到宝宝的，平时也要注意多晒晒太阳，多吃一些含有维生素多的食物，平时不要偏食，也不要厌食，这些都是对宝宝好的。

孕期钙的摄入需求量

1、孕早期：普通摄入 800毫克/天

孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妈咪钙的需求量与普通成年人需求量相同。

每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶，就可以提供250毫克钙，再加上其它食物中提供的钙以及多晒太阳，一般能够满足机体的每天钙的需求。无需额外补充钙剂。

2、孕中期：增加摄入 1000毫克/天

胎宝宝快速生长期，摄入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，对于不习惯喝奶的孕妈咪，每天可以补充500毫克左右的钙片，再吃一些钙含量丰富的食物，一般可达到。同时进行一些户外运动，享受日光浴，促进身体对钙的吸收。斯利安钙片从怀孕中期一直吃到母乳期结束，母乳的时候也是钙质流失的关键时期，所以可以补钙的，一盒大概100块钱的。

3、孕晚期：进一步增多 1200毫克/天

随着胎宝宝的持续长大，对钙需求量进一步增多。每日喝500毫升牛奶或酸奶，补充500毫克钙片，再吃一些含钙丰富的食物，才能达到需要的钙量。当然不要忘了每天的日照，冬天一般每天不少于1个小时，夏天则为半个小时左右，并且尽量避开上午10点～下午3点这段紫外线最强烈的阳光。

总的来说，在整个孕期当中，孕妇都需要适当的补充钙质，只是不同的孕期阶段所需要的钙量不一样而已，比如孕早期建议每天补充800毫克钙质，随着胎儿的长大，会需要补充更多的钙质，除了从饮食中摄取之外，还需要吃钙片，所以，一般整个孕期都要吃钙片。

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孕妇为什么要吃钙片

1、我们中国人的饮食就是缺钙的饮食

按我们日常的饮食每天摄入的钙大概是500毫克，离每天需要的钙是800毫克还有300毫克的距离。

这个距离没有怀孕时还可以，等怀孕时这个距离就会拉得更大。

2，怀孕后胎儿的骨骼和牙齿开始发育，需要大量的钙

后孕中期和孕晚期需要的钙达到了1000~1200毫克，如果妈妈还是没有补钙，没有喝牛奶的话，很容易引起妈妈各种缺钙的症状：抽筋，晚上睡不好，关节疼痛，腰酸背痛，牙齿酸痛等这些问题可能都和缺钙有一定的关系。

所以补钙那是迫在眉睫，而一天吃一颗（500毫克左右）或者是两颗（200毫克左右）的钙片还是比较方便快捷的。

3、哺乳期孩子的身长的.增长需要的钙都来源于母乳

而哺乳期每天还是需要1000毫克的钙，特别是6个月前孩子从出生时的50厘米长到6个月时的68厘米左右，这些骨骼的发育所以有钙都来源于妈妈的乳汁，而妈妈每天的钙不足，就会从骨骼和牙齿中析出大量的钙。那些说坐月子引起的腰酸背痛，那些说刷牙导致的牙齿酸痛极可能就是因为缺钙而引起的。

建议备孕时就要每天喝200毫升以上的牛奶，而怀孕中期后喝牛奶继续，可以喝到400毫升左右的牛奶，再补300毫克左右的钙片，适当吃坚果，芝麻，虾米等含钙高的食物，经常晒下太阳，做下户外运动可以更好的补钙。

孕妇吃什么补钙好

1、天天喝奶：奶类含钙量高、而且易于消化吸收，是最好的补钙食物；

若每天喝2杯（合计500ml）则可以摄入约550毫克的钙。需要注意的是，最好第1杯是全脂，第2杯选择脱脂奶，以免过多的饱和脂肪酸对脂质代谢产生负面影响。

2、每天吃一些豆制品

豆腐每100克含钙量164毫克，北豆腐含138毫克，南豆腐116毫克；这些都是良好的钙来源。（需要注意的是：内酯豆腐由于含水量太多，干物质比较少，钙的含量只有18毫克，无法与南北豆腐相提并论哦）

3、每天吃半斤绿叶菜

绿叶菜能补钙主要因为两点：①本身的含量高；②含有丰富的维生素K，维生素K是钙的好朋友，它能帮助钙有效地沉积在身体里。

不过绿叶菜补钙，需要注意去除草酸（在沸水中先焯几秒），以免形成不溶性的草酸钙而影响钙的吸收。

4、有乳糖不耐受的朋友，建议喝酸奶或者适当补充钙剂。

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孕妇缺钙钙片要吃多久

服钙片时间要因人而异。孕妇缺钙可在医生的指导下服用钙片补钙，钙片的服用时间要因人而异，遵医嘱服用。通常会建议孕妇吃钙片到8个月左右减量或停止服用，缺钙严重的可一直服用到分娩后。

孕妇每天什么时候吃钙片最好

一天只要吃一次钙片的孕妇睡前服用吸收最好。因为人体血钙水平在后半夜最低，此时服用钙剂有利于钙吸收，同时还可发挥钙剂镇静作用。缺钙严重的孕妇，一天需要服用2-3次钙片，最好在饭后1小时服用。因为饭后马上服用，食物中草酸、食物纤维等分解后生成的脂肪酸等，会影响钙的吸收。

孕妇缺钙吃什么钙片好

孕妇应根据自身情况，最好是在专业医师或营养师的指导下挑选钙片。目前市面上主要有如下三类钙片，准妈妈应了解下其特点。

1、无机钙片常见的有碳酸钙，磷酸氢钙，氯化钙等。特点：含钙量高，但是水溶性低，要经过胃酸解离成钙离子，才能被吸收，可能会出现胃肠道刺激症状。

2、有机酸钙片主要有葡萄糖酸钙，乳酸钙和柠檬酸钙等。特点：钙含量较低，但它比无机钙片水溶性好，对胃肠的刺激相对较小。

3、有机钙片有机钙片是第三代钙剂，常见的有氨基酸螯合钙，L-苏糖酸钙，甘氨酸钙，L-天门冬氨酸钙等。特点：含钙量高，又不依赖于胃酸的解离作用，吸收利用充分，是目前比较理想的孕妇补钙制剂。

孕妇钙片要吃多久才有效

钙是维持我们日常生活的一种营养成分，我们的骨骼发育缺少了钙就会引起身体的骨骼发生变形，补钙补得多了也会对身体有害，因此我们在补充钙的时候需要根据剂量来使用，那么孕妇钙片要吃多久才有效呢?

孕妇钙片要吃多久才有效

孕妇钙片要吃3月才有效，绝大多数的孕妇都需要。因为从孕早期的一个受精卵发育到一个足月的孩子，需要很多的钙来帮助孩子长骨骼和牙齿。根据膳食调查，我国女性在孕期的每日钙摄入量远低于孕期推荐的钙摄入量。如果每天食用的食物中有很多的牛奶和奶制品，是可以不需要额外补钙的，但是绝大多数人是做不到的。

钙片吃到怀孕8个月左右。孕期虽然需要补钙，但要合理，忌过度。建议孕妇补到孕8个月就停止摄入钙片，以免发生胎儿头盖骨过早钙化，影响生产。这个时候的补钙可以通过日常饮食就得到满足。

1.钙片不是吃越多越好，要注意把握量。

2.可以选择小剂量的钙片，少量多次能更好吸收。

3.怀孕四个月后，就可以开始吃钙片了。

4.吃钙片的时候要注意避免补钙和补铁、锌同时进行，以免影响效果。

所以到孕期5个月，孩子长得很快，真的应该给孩子补点，首先是钙，钙要吃，一定要吃钙，因为孩子所有的骨骼都是在孕期里面已经形成了，孩子的牙齿牙基已经形成了，乳牙的牙基和恒牙的牙基也是在孕期形成的，所以必须补钙，还有铁，指导意见：孩子4—6个月到两岁会出现生理性贫血，妈妈一定要查血色素，首先食补，如果食补充解决不了问题，用药补，食补第一动物的瘦肉，猪肉、牛肉、羊肉，既含铁，又含锌，是血红素铁，跟木耳里面的铁不一样。吃一点鸡肝，里面有大量的血红苏铁，比如鸡血、鸭血都可以拿来做菜吃。如果上班比较忙，也没时间进行全面的食补，还是建议增加营养素的补充，单一补钙是远远不够的。现在市面上有一款孕妇全营养素。

怀孕3个月可以吃钙片吗

怀孕3个月可以吃钙片，我们说孕期吃东西要特别注意，营养尽量从食物中摄取。建议要多吃青菜水果补充足够的维生素，多接触阳关促进钙剂的吸收，多喝排骨汤等，建议孕20周开始补钙，现在从食物中摄取就可以的;怀孕后身体基本需要的营养基本上都可以通过正常的饮食满足身体的需要，没有必要额外的补充维生素等，除了怀孕前三个月补充叶酸和4个月后常规补充钙片，其他的用不用皆可。着重加强饮食营养就行。

怀孕三个月补钙注意事项：

孕妇孕早期钙的推荐摄入量与孕前一样，只要孕妇保持膳食均衡，注意摄取含钙丰富的食物(如奶及其制品，虾皮、豆制品，芝麻酱，海带，深绿色蔬菜等)，同时，适当运动，常晒太阳，让体内自身合成维生素D以促进钙的吸收，孕早期一般不需要吃钙片补钙。如果孕妇不喜欢喝牛奶和孕妇奶粉，并且出现腿抽筋、失眠、手足麻痹、牙齿松动等缺钙症状，那么可以酌情每天补充300毫克的钙。准妈咪要记住，补钙的原则的缺多少补多少，假如补钙过量，会出现这些可怕的后果。

上边就是我对怀孕三个月要吃钙片吗，给出的解答。钙片其实是可以吃一点的不过这个要咨询医生，看看医生根据自己的体质还有缺钙量来推荐自己食用的数量问题，钙可以补但是不能多补，补的过多也是会对自己的宝宝有不好的影响。

孕妇钙片几个月开始吃吃到什么时候