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孕妇维生素d不足需要补多久

孕妇在怀孕时维生素是不可缺少的元素，维生素低也会造成宝宝缺钙的。宝宝在成长过程中维生素是比较重要的，维生素低对宝宝也有很大影响。所以孕妇要积极补充维生素。那么孕妇维生素d不足需要补多久?

产前检查时化验血电解质，根据血钙情况决定补充维生素D比较合理，具体的时间应根据医生的指导建议。

在孕期要有一定的运动量，不能经常坐着或躺着，虽然不能进行剧烈的运动，但是可以进行缓和的运动，如散步、爬楼梯、做简单家务等。在阳光下散步或者饭后散步，保持心情愉快放松。孕妇要适当进行室外活动，多接触日光照射。特别是冬春季怀孕的孕妇，每天多晒晒太阳，会使身体摄取充足的维生素d，让胎儿的骨骼和牙齿发育得更结实，消除先天佝偻病的因素。通过食物来摄入充足的维生素d，比如鱼肉罐头、菌菇类、牛奶、豆奶、橙汁、蛋黄、豆腐等，这些都是含维生素d丰富的食物。

维生素D是类固醇的衍生物，一种脂溶性维生素，又被称为曲阳光维生素，这是因为只要人体皮肤能适度接受太阳光照射，便不会匮乏维生素D。

普通食物中维生素D的含量并不丰富，含脂肪高的海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶油等维生素D的含量相对较高，瘦肉中维生素D的含量较少，此外植物中的麦角固醇和皮下的7-脱氢胆固醇受日光和紫外线照射后，都能转变为维生素D。

孕妇25羟基维生D偏低会影响到胎儿的发育，容易导致胎儿发育迟缓和缺钙。25羟基维生素D是维生素D在人体内的主要存在形式，而维生素D可以直接影响到体内钙和磷的吸收和代谢，是维持胎儿胎儿生长、发育必不可少的物质。孕期胎儿发育需要大量的钙，孕期除了补充钙剂之外，平时还应该多晒太阳，促进自身体内维生素D的转化，维持孕妇体内25羟基维生素D的正常水平。

胎儿需要的营养物质都是通过胎盘来吸取母体的营养。如果孕妇缺乏维生素d，胎儿也就容易缺乏维生素d，出生以后容易发生佝偻病、颅骨软化、前囟门闭合晚、缺钙，影响智力发育。所以怀孕以后要注意多户外活动，经常晒晒太阳，多吃富含维生素d的食物，适当地补充维生素d，可以促进钙的吸收，预防佝偻病，有利于宝宝的健康发育。可以服用维D钙软胶囊，就按说明书用量服用即可，由于孕妇需要量大，多服几粒也可以，一天两次，一次两粒，平时要多出去晒太阳。

维生素d滴剂孕妇吃多久

维生素D缺乏可能会慢慢导致钙缺乏。维生素可以促进钙的吸收，补充维生素。但是一般来说，在怀孕期间，身体需要大量的营养，也可以吃一些多种维生素。最好在补充钙的同时防止缺钙。还添加了铁补充剂。缺铁性贫血容易发生在妊娠中晚期。密切关注身体和胎儿的发育。平时，身体也应该加强营养，多吃新鲜蔬菜水果、瘦肉、鸡蛋等。

孕妇可以吃维生素d滴剂，但是最好在医生的指导下按量服用，以免过量服用导致不良影响。其次，维生素d滴剂可以促进钙的吸收，防止孕期骨质疏松，对孕妇有一定的帮助。再次，可以促进胎儿骨骼发育和牙齿发育。孕妇可以在孕4个月以后开始服用，因为这个阶段是胎儿骨骼发育的最佳时期。另外，平时饮食可以多吃些富含钙质及铁质的食物，保证营养均衡。同时孕妇的维生素d滴剂外面有胶囊，可以连着壳一起服用的，注意休息，避免劳累，保证充足的睡眠，保持心情舒畅，穿宽松棉质内衣，勤换内裤，多吃新鲜蔬菜和水果，补充叶酸，忌辛辣刺激性油腻食物。

孕妇服用维生素d滴剂服用方法

许多孕妇在怀孕期间都会为自己补充许多的营养物质好让自己的宝宝可以成长的健健康康。而维生素就是孕妇都在为自己补充的营养物质，这是对宝宝的成长发育非常有帮助的产品，但是许多人对这方面的情况还不是那么的了解，那么孕妇维生素d滴剂吃壳吗?一起来了解吧。

孕妇维生素d滴剂吃壳吗1、维生素d滴剂的外壳是可以吃的，因为成人与儿童一般是口服，一日1—2粒，直接嚼服胶丸。是直接连胶囊一起吞服的。但是，如果是婴儿服用维生素d滴剂，那最好还是不要让他吃维生素d滴剂的外壳。2、婴儿服用维生素d滴剂的方法为：将软胶囊尖端开口后，滴入口中(可采用将尖端在热水中浸泡30秒，使胶皮融化或直接剪开)。另外，婴儿的话需询问医生准确的用量，最好是使用维生素D滴剂可以直接滴入嘴里让小孩子自然吞服即可。3、不过如果不慎给宝宝维生素d滴剂的外壳吃进去了也不用担心，维生素d滴剂的外壳也是可溶性的，它的确是可以食用的无毒的如果孩子已经吃下你也不要紧张的，只要当时没有卡到咽部没有窒息等的情况就没有问题。

孕妇维生素d的摄入量是怎样的1、维生素D对人体健康有利，如果缺乏维生素D，就会导致小儿佝偻病，导致成年人软骨病，因此，对于维生素D的摄入量一定要充足，但是不宜过量，过量会血钙过多，影响到身体健康。2、一般孕妇每天补充维生素D4000国际单位。3、维生素D的正常摄入量4、1.成人的建议每日摄取量是5μg。5、2.妊娠期和哺乳期女性应当增加1倍左右的摄入量。6、3.每天手脚露出30厘米，在阳光下晒30分钟，有效的防止维生素D的缺乏。孕妇在为自己补充能量的时候，一定要注意自己的用法用量。这样在为自己补充能量的过程中才能让自己真正的吸收营养，让吃进去的营养元素真正的帮助自己的健康。所以要想正确得到营养的补充就要多了解一些这方面的知识才可以。这样会对自己非常的有好处。

儿童每天吃维生素d好吗吃多长时间

维生素d是促进钙吸收的，一般从儿童半个月的时候开始服用，一天一粒，每日的含量是400国际单位。具体需要吃多长时间是不确定的，是根据儿童体质决定的。如果缺维生素d，无论何时都是需要及时补充的。在平时也可以多给孩子吃含钙高的食物。

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