孕期烧心是很多孕妈都会经历的，一般表现为心窝处出现烧灼感、重压感等，虽然烧心很常见也不会对孕妇造成什么影响，但是烧心的感觉会让孕妈们难受，而且是越来越严重，那么孕妇烧心是怎么回事？如何缓解孕妇烧心？

孕妇烧心的原因

1、子宫增大的影响。准妈妈随着月份的增长，子宫会逐渐增大，从而压迫胃部，令胃部内部的压力增加很多，从而令胃液在胃内长时间滞留，导致胃酸烧心。

2、体内激素的变化。怀孕后出现的烧心现象，还主要与孕妈妈体内激素的变化有关系，在怀孕期间，准妈妈身体激素的变化，会减缓胃部的收缩，令消化吸收的速度减慢，胃排空的速度也会变慢，胃液在胃内长时间滞留，就会导致胃酸烧心。

3、消化不良。如果准妈妈在孕前就有肠胃不适的慢性胃病，那么，怀孕之后，由于吃了刺激肠胃的食物，也会导致胃酸增多，诱发烧心。

如何缓解孕妇烧心

1、少食多餐，准妈妈要避免暴饮暴食，因为胃内容物越多，就越容易反流至食管。不要一次喝入大量的水或饮料，特别是不要喝浓茶及含咖啡因、巧克力的饮料，它们都会加重食道肌肉松驰。

2、少吃辛辣性食品、过冷或过热的食品，它们会刺激食道粘膜，加重烧心感。

3、用餐后不要立即躺下，如果能站立半个小时，则可以加快食物通过胃部的速度，减轻胃的负担。餐后两小时内不要做运动，因为餐后不久即运动，可能加重胃灼热。

4、睡前两小时不要进食，饭后1小时内避免卧床，防止胃内容物随身体体位变化，反流到食管。

5、饭前喝杯牛奶或吃点儿低脂冰琪淋。乳制品可以在胃壁上形成一层保护膜，帮助减轻烧灼感。

6、穿宽松而舒适的衣服，特别是不要让过紧的衣服勒着腰和腹部，当孕妈妈需要低下身子的时候，最好用屈膝来代替弯腰。

7、保持大便通畅，为减轻胃食管返流，孕妈妈要尽量保证大便通畅，以避免增加腹内压力。如果孕妈妈有便秘史，可以多吃些香蕉、苹果，使粪便柔软，易解出。养成定时上厕所的好习惯，有规律的通便对健康十分重要。有规律的运动、常吃新鲜果蔬、早起喝一杯温开水等做法，都有助于预防或减轻便秘。

8、千万不要吸烟，因为抽烟会加速胃酸的分泌，对宝宝的发育也会产生非常严重的危害。

9、如果以上的方法都没有缓解你怀孕后烧心的问题，而且症状又实在太严重，可以请医生给你开一种孕期能安全服用的抗酸药物。

以上就是孕期烧心的原因及缓解方法，不然以为烧心不会影响身体就不当回事哦，越来越严重的烧心会很影响孕妈的心情的。