1、抽空看医生，做一个孕前体检。
2、购买安全体温计，每日清晨醒后测量舌下体。
3、早睡早起，早6：30，晚9：30梳洗，午睡1.5小时
4、注意三餐，不吃垃圾食品，经常吃水果，每顿饭尽量8分饱。早餐吃好，午餐吃饱，。晚餐吃早。
5、每天运动1小时。
6、从现在起，不喝酒，不吃刺激性食品
7、体检时千万记得去看牙科。
8、有意识饮水，多喝水。
9、每日冥想，阅读，听书。
10、结完婚带宠物打疫苗。
11、写分娩计划书，提前准备好分娩时需要的东西。
12、调整例假，注意月经周期。
13、饮食清淡，尽量不吃猪肉，不吃肥的。
14、睡觉时拔掉所有插头，远离辐射源，手机不带上床。
15、注意注意事项，慢慢改正，遵守。
怀孕第1周：妊娠期的算法是从末次月经第1天开始计算的。（实际上只是你的月经周期的第1周。）
孕前3~6个月，检查：
月经干净3天后，查前5天不同房，检查当天空腹。
女方：妇科检查，血常规、尿常规检查，血型（ABO血型和Rh血型，明确夫妻双方血型），肝、肾功能检查，空腹血糖，感染性指标检查，B超检查，心电图检查，胸片检查，口腔检查
男方：精液检查，泌尿生殖系统检查，传染病性疾病，性病筛查。
夫妻双方：染色体（柆查遗传性疾病），性激素六项检查，乙型旰炎病毒-DNA（HBV-DNA)测定。
一般的健康体捡不能代替孕前检查。
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