怀孕对有些人来说很容易，对有些人来说又不易，想要交好孕的话其实多知道些备孕知识就可以了，知道哪些是可以做的，哪些是不可以做的，人人就都可以好孕来了。
最近热门的《安家》播出后，大家都被片中张乘乘这个渣女角色气的半死，明明是自己出轨在先有错，一个劲的求徐姑姑原谅她。而在最近的剧集中，她还竟然怀孕了。
这狗血的剧情一看就不能是徐文昌的孩子。观众也是不能理解，和那个小年轻就一次意外，怎么就中了，还怀上孕了呢？
真是戳中了备孕夫妻们的痛，一次竟然就中了！其实怀孕不仅仅是和年龄有关，还有身体的质量与生活的习惯有着紧密的联系。
1、保障健康的身体
怀孕的重要关键就是拥有健康的卵子和精子，高质量的精子和卵子都从健康的身体中产出，男性首先应该远离烟酒，最好是戒掉香烟，酒可以少喝一些。
女性除了和男性一样要多锻炼身体，多运动之外还要保证充足的睡眠，休息质量也要保证好。
2、提高受孕几率
多创造精子和卵子见面的机会，找准排卵日期就会大大的增加受孕的概率。
而播种方式上有助于受孕的同房姿势也可以帮助到小两口受孕，顺利完成子宫与卵子的相会。在排卵期这几天怀孕的几率非常高，夫妻们要把握好时间。
3、保持愉悦的心情
好的心态决定了一切，人在压力大的时候不光是情绪上打不起精神，身体上也会受到影响，内分泌失调、免疫力低下等。
所以保持一个愉悦的心情是非常有必要的，不要把全部心思都放在备孕上，导致自己压力重重，多去做一些自己喜欢的感兴趣的食物，轻松的心态会有助于你好孕来。
4、孕前检查
孕前检查对优质备孕也起着决定性的作用，了解自身的状况，根据自身情况解决问题，看需要补充哪些营养，及时的去做好备孕前的准备。
1、备孕期间吃素、减肥
在备孕期间饮食上是要格外注意的，有的女性为了减肥不吃很多东西，备孕这个期间是要调理好身体的，需要吃有营养的东西，荤素一起搭配。
有的女生为了美光吃素不吃肉，这就导致了很多营养的流失，造成贫血。
备孕期间需要一个好身体就要有一个好的饮食结构。
2、穿紧身衣、躺床犯懒
备孕期间不要穿太过于紧的衣物，有些女性很喜欢展示自己完美的身材就会穿很多塑身衣或是紧致显体型的衣服，但是这个压力很容易造成子宫内膜异位。
备孕期间多穿一些舒适的纯棉休闲宽松衣物，身体舒适了，也容易放松自己的心情，所以不要太紧绷。
3、熬夜又化浓妆
很多女性有着很多不良的生活习惯，用着最贵的面膜熬着最长的夜，女性最好的护肤就是早睡觉，一个完美的睡眠就是一次完整的美容仪式。
作息不好也是慢性的消耗健康，导致身体质量不行，不易受孕。
而还有很多爱美的女性喜欢画一些浓妆，化妆品里有的含有的很多化学成分都会让女性激素紊乱，导致受孕的能力下降。
【木莲妈妈寄语】
怀上宝宝很重要，怀上优质健康的宝宝更重要，所以女性朋友们一定要了解科学的备孕知识，优质备孕，祝每一个女孩都能成功蜕变为成熟且有魅力的宝妈。
【今日话题】
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