小薇是今年的应届毕业生，因为快要毕业了，小薇谈了四年恋爱的男友父母催促俩人毕业后就完婚，可小薇不想这么早就结婚，觉得自己才刚刚接触社会，还没感受到社会和职场的气息就被包裹进婚姻的框框中，想过几年再结婚生孩子。像小薇这样的年轻人有很多，尤其是90后的女孩子，摒弃以前的老观念，选择晚婚晚育，优生优育，想在事业上有起色后再要宝宝，我身边就有这样的人，我旁边的女同事就是其中一个例子。
不管你是九几后的女性，只要你有晚要孩子的打算，这3点你都很有必要知道，这对你的晚点生孩子非常有好处。
一、多运动
现在的年轻人普遍缺乏运动，平时上班坐车，星期天在家宅一天，反正有手机可以看，有电脑可以玩，或者在床上睡一天，一般不会去运动。其实这样对晚生晚育和优生优育非常的不好，久而久之，就会出现脂肪增多，身材走样的情况，更让不少年轻人扎心的人，早早就因为久坐不动患上了颈椎病。而且长期的不运动，会让身体循环速度降低，生命活力不够，也会加重生殖器官的衰老，所以，对于打算晚生孩子的女性一定要加强身体锻炼。
二、多学习生殖知识
从医学的角度考虑，女性最佳的生育年龄在24岁至28岁之间，超过28岁之后，女性身体各方面的条件会迅速的走下坡路，不利于生育。特别是超过30岁的高龄产妇，焦虑和担心会更多，这时候就需要女性更加遵循科学的备孕和生育方法，更加了解孕期各种禁忌，生育的知识和技巧，以及如何才能把月子做的更好等，做到防患于未然。
三、作息良好
据相关数据显示，现在的年轻人普遍睡眠不足，一方面是因为经济压力大，拼命工作赚钱，另一方面是娱乐太多，诱惑太大，所以常常出现休息不足的情况，这对晚育非常不利，会加重女性的衰老，卵子质量降低，子宫的活力不足，所以注重休息非常关键。
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