备孕对于很多妈妈来说，是一个看似复杂，实际却简单的问题。之所以这样说，是因为如果对备孕不够重视或者不够了解，问题就比较复杂。而如果谨记下面六件事，问题就会变得简单。
第一，在备孕期间，首先要注意微量元素的补充。其中，叶酸就是必补的一种元素。叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。科学证明，叶酸是减少胎儿畸形的最好的补充元素。补充叶酸，最好是夫妻在打算怀孕开始，就要一起吃上。一般在怀孕三个月后，就不用再吃了。
第二，备孕期间，夫妻双方都要慎重用药。备孕和孕期用药均需经过医生的诊治和处方，尤其有些老人，过于想要抱孙子，常常不知道从哪里弄来的土方偏方，号称“能生男孩”、还“能够保胎养颜”，奉劝大家千万不要盲目尝试。在对待自己的身体健康上，绝对不要听之任之或盲目迷信，一定要相信科学。
第三，如果您家里有宠物或者有吃生食（包括吃寿司、生鱼片等）的习惯，可提前去医院监测下弓形虫抗体。一般情况下，如果孕妈过往得过弓形虫，就会有抗体了，相当于自带防弓形虫的buff，不用担心。但是如果正处于患病期怀孕，则会可能影响胎儿的发育甚至导致流产，所以这项检查最好提前做。
第四，备孕期间，一定要禁烟禁酒，尤其家中都要禁烟。孕妇吸烟或被动吸烟，可使子宫及胎盘血管收缩，影响胎儿发育，造成出生体重过低、大脑发育迟缓、先天性心脏病等，而且流产、死胎、新生儿死亡的发生机会增加。
第五，在备孕期间，一定要减少药物的摄入，以及避免接受辐射。如果在备孕期间生病了，去医院时，一定要明确告诉医生，你现在正在备孕，询问医生吃该药是否对怀孕有影响，尽量减少药物的影响。而辐射也是如此，就像拍X光这样的检查，医生都会提醒有备孕打算的话，不适合做此项检查，因为辐射会直接影响精子、卵子的质量，增加婴儿畸形的几率。
第六，夫妻如果有条件，建议做遗传病监测，提早明确家族病史。不过现在大部分家庭都不会提前做，而是关注整个孕期的各项指标，事后多关注，也是可以的。
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