在怀孕之前，你可能知道要备孕三个月的时间，也可能知道在备孕期间要吃叶酸。
但你也要知道，在这段备孕的时间里，你也应该掌握一些受孕技巧，备孕结束之后，有助于你尽快怀孕。
有些夫妻备孕结束之后，开始试孕，在试孕期间，只是增加同房次数，肚子却依然没有好消息。
其实在试孕阶段，想要提高受孕率，是讲究技巧和方法的！为了快速怀上宝宝，你要做对三件事，很关键！
孩子，还是早点要的好，这主要是因为随着社会的发展，人们的思想越来越前卫，很多女性不愿意早结婚，也不愿意早生孩子。
尤其是一些已经超过30岁的女性，过了30岁之后，卵子质量会下降，子宫状况也会走下坡路，女人的生育能力会下降。
所以说想要保证受孕率，最大的前提就是要早点怀孕生孩子，而最佳生育年龄就是23~30岁。而超过30岁之后，不仅受孕率会下降，而且胎儿畸形率、流产率、难产率等问题指标会上升。
不仅女人有最佳生育年龄，男人也有最佳生育年龄，是30~35岁，也是为了有效保证精子质量，提高女人的受孕率。
改变你的饮食，在备孕期间，夫妻两人要注意改变饮食，坚持合理现实，避开一些影响受孕的食物。
一日三餐要规律，要保持营养均衡，对于女人来说，你要多吃一些利于卵子和子宫健康的食物，而对于男人来说，要吃一些利于精子质量的食物。
而且像抽烟喝酒这些恶习，一定要及时戒掉，因为这不仅会降低你的受孕率，还可能会加大胎儿畸形率。
找准排卵期，抓住最佳受孕时机，这也是惯用的助孕手段。
对于月经规律的女人来说，可以使用月经周期推算的方法，找出排卵期，大约是下次来月经的时间往前推第14天，就是排卵日，排卵日的前5天，加排卵日的后4天，这10天时间是排卵期。
排卵期这10天内，排卵日的受孕率最高，而且也可以抓住排卵日前一天和排卵日后一天。
想要提高受孕的命中率，希望你能够做到以上这三件事！你是否还有更好的助运技巧，要和大家分享，欢迎在下方评论区留言，大家也可以关注小编，每天会给大家分享一些育儿知识。
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