身边越来越多的朋友加入了备孕大军，很多备孕夫妇急于求成，但越心急反而越容易走弯路，在孕育道路上困难重重。今天为大家讲讲，备孕前要做哪些准备？
◆夫妇双方应该规律作息，早睡早起不熬夜。健康饮食，荤素搭配，少油炸少辛辣，戒烟戒酒。适当运动，保持良好的身体状态。
◆女方提前三个月吃叶酸或复合维生素片，这对宝宝的神经系统发育有好处。
◆除了调理身体状态，也要调整心态，过于紧张和焦虑可能会起反作用，所以，顺其自然、保持愉悦的心态也非常重要。
◆同房后男方的精子经过女性阴道、宫颈管进入子宫腔、输卵管，如果此时女性刚好有排卵，精子和卵子会在输卵管里相遇，只有一个精子可与卵子结合形成受精卵。
◆受精卵经输卵管进入子宫腔，在内膜上生根种植，胚胎通过来自母体的营养逐渐发育长成胎儿。
◆女方一个月排一次卵子，抓住女性排卵时期是成功怀孕的关键。
◆月经规律的女性可以通过黄体期计算，即下一次月经第一天往前推14天左右。还可以通过监测体温、阴道分泌物、LH试纸等；当然，最准确的要数经阴道超声监测卵泡来指导同房。
需要注意的是，夫妇同居正常性生活一年以上，不采取避孕措施，未能受孕，这个时候就要注意了。孕育生命，需要卵子、优质的精子、通畅的输卵管以及适宜的子宫腔环境，任何一个环节出现问题，都有可能导致孕育困难。建议备孕怀不上的这种情况，应该尽快就诊，完善检查，明确不孕原因，积极治疗。
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