最近几年90后都陆续计划生宝宝了，今天和大家一起来分享国外的怀孕知识，包括如何健康备孕、怀孕征兆、怀孕期间的药品注意事项等，帮助大家能更好的在备孕和怀孕阶段生活，生一个健康宝宝。

分享一些国外的怀孕备孕知识

一、健康备孕

当你决定要生个宝宝时，有时候事情并不能如你所愿。你一生都在采取避孕措施，所以到想怀孕的时候，你可能已经迫不及待。

记住，如果你经常服用避孕药，身体可能需要一些时间来进行调整，以回归自然的循环。

但是，以下有一些方法来提高受孕的几率。读读这些方法，找出哪一种方法最有效果。

1、健康饮食。

2、服用维他命。

3、保持正常体重。

4、戒酒。

5、定期房事。

6、了解自己的生理周期。

7、拜访医生。

8、使用调息术，别太紧张。

二、怀孕征兆

对于有规律生理周期的女人来说，怀孕最早和最可靠的征兆就是月经没来。有时，怀孕女性月经量可能很少，只会出一点点血。但是，怀孕的征兆是很明显的，随着怀孕的进行。这些征兆也会发生变化，已经怀孕的最重要征兆有：

1、感觉恶心，不一定在早上，可能整天都会有。

2、胸部变大，更为柔软。血管会变得更明显，乳头颜色变暗，并更为突出。

3、频繁排尿。

4、易于便秘。

5、感觉疲惫。

6、阴道分泌物增多，但并不是由疾病引起。

7、嘴里有金属味。

8、特别讨厌某种食品，比如茶、咖啡或者油腻食品。

9、特别喜欢某种食物，比如辛辣的食物。

三、怀孕期间应当注意的药丸、药品和其它药类

当你发现怀孕的征兆之后，你就该对服下的药品倍加小心。大部分的药品都对成长的胎儿有不利影响，特别是在怀孕的早期，怀孕的前三个月也是关键时期。你最好去最近的妇女健康中心，咨询医生，问问你能否服用某种药。保证你的医生或牙医在开处方或进行治疗之前，他们已经知道你怀孕的情况。

与此同时，你必须得记住，如果你得了慢性病，比如说癫痫病或糖尿病，正在接受治疗，你得咨询医生，并且继续服药。因为控制这类疾病对你和宝宝都十分重要。怀孕征兆一出现就该去咨询医生。

以上都是一些国外的备孕、怀孕知识，希望对大家有帮助哦！

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