我们父母那一代人，结了婚就生小孩，当妈妈，好像这是一件很顺其自然的事情。
可是，在当今社会，婚后由于工作、经济等原因，很多女性做妈妈的时间也推迟了，那么，最好的生育年龄是多大？在做妈妈前我们都要做哪些准备呢？
01、最佳生育年龄
女性在23~35岁之间，身体状态和精神状态都达到巅峰的水平。
选择在这个时间段内进行生育，自身的卵子状态达到最佳水平，在这个阶段孕育孩子，出现先天愚型儿或畸形儿的风险也比较小。同时孕育和抚养孩子也是一件十分消耗体力的事情，这个阶段的女性正处于精神充沛的阶段，身体也发育成熟且健康，十分有利于分娩和育儿。
02、需要做的准备工作
心理方面：
很多人因为觉得自己无法胜任妈妈这个角色而迟迟不肯生育。
其实，宝宝每个阶段的生长发育是有一定的规律的，我们没有必要在掌握了十分丰富的育儿知识之后再考虑要孩子的事情，我们完全可以一边养育孩子一边学习，和孩子共同成长。
比如，我们在备孕期只需要掌握备孕期的注意事项，怀孕期间也只需学习每个孕期阶段的注意事项和保健知识即可，如果精力够用的话，当然我们也可以超前学习一下下一阶段的知识，但也无需掌握太多。现在在网络上学习育儿知识十分便捷，不要为此过分焦虑。
身体方面：
首先孕前检查是十分必要的，检查项目主要包括血常规、尿常规、生化功能、乙肝、心电图、甲状腺功能、激素6项、妇科检查等等。
其次是夫妻双方日常生活方面，要健康饮食，备孕前三个月内尽量不吸烟，不喝酒。注意营养搭配，多吃营养密度高的食物，注意蛋白质、维生素、矿物质的摄取，女性注意要补充叶酸。适当地进行身体锻炼，双方保持作息时间规律，避免熬夜，保持心情舒畅。
最后，祝愿每位准妈妈都能如愿迎来自己的小天使，陪伴宝宝健康快乐地成长！
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