备孕期也是很多年轻夫妻给自己的一个缓冲期，提前调理身心，从而用一个更好的状态迎接小生命的到来。

近日，与老公结婚4年多的童颜女神林依晨，就对外宣布自己接下来将停工备孕。据她经纪人说，林依晨为了备孕推掉了很多的戏，估计在接下来很长一段时间内都不会再接拍任何的电视剧了。

自从2014年结婚后，很多人都一直盼着林依晨宣布“好消息”，不过这几年她一心扑在事业上，从来没有公开过有“造人计划”。

如今终于等来了女神的“造人计划”，不过现年36岁的她，已然跨入高龄生育行列，怀孕生子的难度比之前大了不少。

那么，正式进入备孕期的林依晨，怎么才能成为一击即中的易孕体质呢？

什么是易孕体质？

所谓的易孕体质，其实指的就是良好的身体素质，能够为怀孕提供良好的基础，大大增加怀孕的几率。

很多一击即中的女性，身上几乎都具备这几种特征：

无论是过瘦还是过胖，都会影响到怀孕的几率。过瘦会使卵巢减少卵子的生产，而过胖又会造成体内雄性激素增加，这两者都会影响到“中标”的几率。

众所周知，大S为了怀孕一改多年吃素的习惯，就是为了保持体重正常增加怀孕几率。

女性子宫的体位一般分为前位、中位和后位，如下图所示↓

从图中我们可以看出，前位和中位子宫的子宫颈都是顺势朝下的，而后位子宫的子宫颈是微微上翘的，所以前位和中位子宫更容易留存住“小蝌蚪”，容易受孕。

月经跟排卵息息相关，月经规律证明排卵功能正常且有规律，这样能够帮助我们更加精准地定位排卵期，安排造人，增加受孕几率。

长期处于压力之下，体内的激素分泌可能出现紊乱，从而影响到身体机能。容易怀孕的人群，一般都是精神压力比较小，心情比较愉快的。

如何成为易孕体质？

所以，林依晨想要成为这样的易孕体质，或许可以从下面这几方面来做准备：

在准备怀孕的前两个月，安排一次全面的孕前检查，全面了解自己的身体健康状况，尤其该重视妇科检查。

如果有问题，要积极配合医生做好调理，待康复后再进行备孕。

另外，Mommy建议大家在备孕前最好做一次口腔检查，因为怀孕以后口腔较脆弱，容易出现疾病，且不好医治，很磨人。

无论是林依晨这样的明星，还是我们普通的上班族，平时忙于工作，饮食不规律、睡眠不规律，且缺乏运动，身体基本上都处于亚健康状态。这样的体质，并不利于怀孕。

所以，建议将“造人计划”提上日程的时候，就应该积极锻炼身体，增强身体素质，提高身体的活力。

备孕期间，有节食减肥习惯的最好先暂停了，之前体重不达标的要注意加强营养，而体重超标的就要注意控制饮食。

备孕期间饮食宜营养均衡，粗细搭配。

拥有好心态，能够帮助我们彻底放松身心，让身体保持良好的状态，这样更有利于怀孕。

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