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你的老公手机瘾比你还大备孕前4招教他戒掉手机瘾

现如今,手机早已成为人们不可或缺的生活必需品,对于手机有辐射这件事来说,想必大家都已经很清楚了。可是即便如此,人们还是该玩玩,丝毫不避讳它的危害。手机虽然可以帮我们时刻与世界同频,但如果过度依赖手机,甚至将宝贵的时间都用在手机上,也是非常不可取的。

长时间使用手机对男性危害大,试管人群更要注意

平时喜欢长时间玩手机的你,再不引起重视,小心为时已晚!

1、久坐+软椅,影响男性生殖健康

如果长时间使用手机的你,又喜欢坐软椅的话,那么你要当心了。因为久坐对男性生殖系统的健康不利。尤其是长期坐软椅,男性臀部深陷其中,椅子填充物会将阴囊包裹、压迫,导致阴囊温度增高、静脉回流不畅,使得整个生殖系统血液微循环受阻、新陈代谢减慢,最终影响睾丸生精功能。

2、熬夜,内分泌失调的帮凶

人体内许多合成反应都是在夜间完成,雄激素的合成就是其中之一。男性长期熬夜、睡眠不足、生物钟不规律,就容易导致雄激素的合成和代谢紊乱,表现为雄激素水平降低,睾丸生精功能下降,最终影响男性的生育功能,也包括性功能。从中医角度来说,劳伤肾,肾气匮乏,肾精不足。因此熬夜对所有人来说都容易导致阴阳失调,出现肾虚。

3、手机辐射,影响精子数量、活力及存活率

众所周知,手机在使用过程中,不可避免地产生一定剂量的辐射,手机辐射对男性生殖系统存在影响。来自埃及的研究人员Boulos对422名平均年龄为32岁的男性进行了调查。以精子数量、精子活力、精子存活率为指标,评价男性的生育能力。根据他们使用手机的时间,将接受调查的男性随机分成了5组,第一组平常不使用手机;第二组平常每天使用手机<1小时;第三组平常每天使用手机1-3小时;第四组平常每天使用手机3-5小时;第五组每天使用手机>5小时。研究结果发现,如下表所示,每天使用手机的时间越长,精子的质量就越差。

由上表可以看出,与完全不使用手机的男性相比,每天使用手机大于5个小时,男性的精子活性、精子运动能力将下降50%左右,精子有效性将下降25%左右,而精子出现畸形的概率也大大升高。

4、专注手机,忽略你的另一半

“世界上最遥远的距离是我在你身边,你却在玩手机”。这句调侃之言正是“手机瘾”人群的真实写照。同一屋檐下却交流甚少,那怎么能增进感情呢?千万别让手机阻碍了你们的情感交流,得不偿失。

你有“手机瘾”吗?自我验证一下

l你吃饭的时候有没有玩手机?

l走路的时候有没有玩手机?

l是不是总想拿着手机上网、看电影、聊天、游戏、刷朋友圈?

l不管手机响没响,亮没亮,在几分钟或者十几分钟之内,都会把它拿过来看一看?

l如果手机没在身边,还会感觉坐立难安?

如果这些症状你都有,那么“恭喜”你,你已经有“手机瘾”了。那可一定要引起重视了,远离疾病困扰,从戒掉“手机瘾”开始。

做到这四点,跟“手机瘾”说再见

1、转移注意力

转移注意力相对更有效果,以此来降低对于手机的关注度,减少对手机的欲望,需要付出大量的精力和能力投入到学习以及工作的环节当中才好。

2、监督自己

借助朋友、家人的力量,尽量让自己少看手机,降低对于手机的使用量,达到一定的控制目的,这样才能够很好地戒除手机瘾。

3、减少手机的工作量

尽量通过电脑以及手写来完成工作内容。让工作方式变得简单化、新颖化。

4、克服自己的欲望

说到克服自己的思想,主要体现在意志力方面。只有拥有了较好的意志力,才能有望戒掉手机瘾。

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