第004期
压力对生命种子的影响
朋友，你好吗
我是张院长
新冠疫情特别专题第4期，我们聊一聊：压力对人类种子的影响。
最近，很多朋友都复工了，但想要真正恢复以往平常的生活，大家还要再坚持等待一下。
特殊时期，过去只关注工作挣钱、打拼事业的朋友们，开始追剧、看书，甚至学会了做菜。很多夫妻，把备孕也提上了日程。
但眼下还存在太多的不确定：疫情何时完结的不确定，疫情后工作状况的不确定，随之带来的经济状况的不确定……这些不确定，构成了潜在的压力。加上家居生活的不规律，让备孕也成了一件不容易的事情。
压力太大，原本就是大多数不孕、不育患者共同存在的一个病因。
这让我想起一部电视剧《辣妈正传》，剧中的职场女强人李木子尝试了各种怀孕方法，比如相信偏方找大师算命算同房日子、采取各种高难体位……挨个儿试了个遍也没成功，老公也跟着压力山大。
最后李木子宣布放弃备孕，没想到，就在决定放弃之后，压力释放了，李木子竟然成功怀孕。
年前有个来看诊的女性朋友，四十二岁了，事业做得很大，曾经有过一次宫外孕，之后多年不孕，到很多医院去诊治都没戏。
后来，经过检查得知，剩余的一侧输卵管通而不畅。我跟她说：你看现在也都快过年了，咱先采用一些保守的治疗，如果过完年还是没戏，那咱们就做试管，眼下呢，你是不是可以把心思放到你满是皱纹的脸上。这是一句玩笑话。
我在诊治病人的时候，总是把他们当朋友一样对待。她很听话，去医美科转悠了一圈，做了一个水光，还有相关物理性的治疗。高高兴兴美美的回去了。
就在一周前，她傻傻的告诉我，她竟然怀孕了，她和爱人真的没办法相信，不敢去相信。我说，现在咱们先别高兴的太早，还得排除再次宫外孕的可能。经过检查，是宫内单胎，目前处于保胎的状态。
其实就是这样简单的通过调整心态，备孕成功的案例临床上很常见。
这里面是有科学依据的。有相关医学数据调查显示：中国有69%的不孕女性有紧张情绪，甚至是抑郁症。
对女性来说，调节女性生育功能最重要的一个物质是由大脑分泌的，如果长期精神过度紧张、焦虑，那么大脑皮层下丘脑垂体性腺轴的工作就会受到干扰。比如泌乳素、多巴胺等神经物质的分泌会增加，引起女性内分泌功能紊乱、激素分泌异常，导致排卵障碍或者不排卵，子宫输卵管也会发生一些异常的收缩，形成越想怀孕就越难怀孕的困境
对于男性来说，如果经常处于紧张的状态，体内就会出现一些高水平的压力性的激素，比如催乳素等激素的释放。
这些激素会抑制男性性腺激素的正常分泌，比如说睾酮的分泌，导致性欲低下、早泄、高潮障碍、以及勃起功能障碍等等。
压力和不孕不育之间，又会造成恶性循环。婚姻是家庭的基础，不孕不育往往影响夫妻感情，加重彼此的心理负担。
所以不管在平时还是疫情期间，备孕夫妻更要注意调整心态，正确疏导以及舒缓紧张的情绪：
第一，面对疫情带来的改变，把它当作人生一次难得“静下来”的机会，花点心思布置一下家里，营造舒适的居家环境。
第二，做一点自己喜欢的、但以前没有时间顾及的事情，比如说读书，画画，描描字帖练练字，甚至抄抄经书。我们可玩的、可娱乐的东西很多，不用一天到晚刷疫情新闻，避免信息过载。
第三，合理安排生活，保证充足合适的睡眠时间，科学锻炼，琢磨一些美食，增强免疫力。
第四，加强夫妻两人的情感交流，共同迎接未来。有能力为前线写点美文，做做义工，搞些捐赠也是很好的体验，这样所有的压力自然会释放。
当然还可根据《应对新型冠状病毒肺炎疫情心理调适指南》正确疏解紧张情绪，必要时可寻求专业医疗帮助。
接受眼下的一切，相信一切都是最好的安排，才能守住自己的心，去感知当下的声音。
如果你真实的热爱生命，始终充满对美好生活的希望，才能受到生命的馈赠，鲜活的新生命才能够来到你的身旁。
疫情还没结束，朋友们依然要坚持做好防护。
感谢关注和分享【张院讲故事】，下周五我们再会。
随堂笔记·划重点
l压力对女性的影响：
引起女性内分泌功能紊乱、激素分泌异常，导致排卵障碍或者不排卵，子宫输卵管异常收缩等问题。
l压力对男性的影响：
抑制男性性腺激素的正常分泌，比如睾酮的分泌等，导致性欲低下、早泄、高潮障碍、以及勃起功能障碍等等问题。
l非常时期备孕期如何缓解压力：
1.营造舒适居家环境，放松身心。
2.多做自己喜欢的事，分散压力和注意力。
3.合理安排生活，增强免疫力。
4.加强夫妻感情交流，共同做一些有意义的事情。
5.寻求专业帮助疏导压力。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的「疫情期专题」 特殊时期备孕，你该这样释放压力的文章对您有所帮助，还望收藏本站哦！若想了解更多关于「疫情期专题」 特殊时期备孕，你该这样释放压力的相关知识可参考下方延伸阅读！
