患者在诊室外等了很长时间，不知道什么时候会轮到自己。
护士每天面对太多患者，没有耐心和每个人一一讲解流程。患者不了解下一步要做什么，只能无止境地等，心里没有底自然焦躁起来。
《好孕》的作者六层楼老师曾说：如果遇到一些小情况，不要慌张，当你理智冷静地面对问题时，就会解决得更加顺畅。
六层楼老师曾在北京三甲医院妇产科工作，目前是女性健康领域的科普大V。
他在《好孕》这本书里，详细讲了从备孕，到怀孕建档，到怀孕各个阶段需要做什么检查，再到饮食、运动等各种注意事项。
这本书可以帮助准妈妈们缓解不必要的焦虑，使整个孕期更加有条不紊。
很多准妈妈第一次怀孕没有经验，面对孕期的各种问题常常感到焦头烂额。
其实怀孕的过程就像升级打怪，很多妈妈从备孕开始，到怀孕，再到生产，需要闯过一个又一个难关。
如果没有人指导，可能会走很多弯路，或者变得焦虑不安。
如果有专业人士指点，准妈妈们掌握一定的技巧，在这个过程中就会更加得心应手。
正如六层楼老师在《好孕》中所说，无论是打游戏还是怀孕生孩子，只要掌握了技巧，整个过程就会变得轻松。
那么，准妈妈们在孕期都要做哪些检查呢？每个人的身体状况不同，期望值不同，产检的频率也不同。
六层楼老师在书中详细介绍了不同周期需要做的检查，并且通过手账的形式来提醒大家，这样就不会忘记了。
手账形式是这本书最吸引人的地方，这不光是一本孕期科普读物，更是一本可以记录孕期点滴，可以查找重要事项的手册。
准妈妈们可以把自己的身体变化记录在册，准爸爸们也可以参与进来，把自己想对宝宝说的话写在上面，这将是给爸爸妈妈，也是给未来宝宝的一份珍贵的回忆录。
我经常有一种感觉，把待办和已办的重要事项写下来，整个人都轻松了，因为大脑不用再费劲去记了。
所以说，任何事情都有一定的规律和技巧，遇到问题不要慌，要冷静地寻找方法，掌握了方法，解决问题定会事半功倍。
怀孕的过程中会碰到各种各样的问题，如果提前知道，遇到的时候就不会慌了。
六层楼老师是经验丰富的产科医生，帮助很多孕产妇解决了难题，他在书中把这些人的故事讲出来，我们可以通过别人的故事，了解这些事该如何解决。
正如六层楼老师所说：我们都喜欢看故事，如果能在别人的故事里看到自己、解决自己的问题，那就更好了。
比如，书中提到一位来产检做B超的孕妇，因为等候时间太长，又来回憋尿被生生气哭了。
很多人不了解产检的流程，没有提前做好心理准备，有时候上午完不成的项目还要拖到下午，脾气不好的，可能会当场发飙。如果提前做好攻略，就会以更轻松的心态去面对。
再比如，六层楼老师曾说服了朋友不要来自己的医院建档，并不是他不愿帮忙，而是因为不是有熟人的医院就是好的，要综合考虑医院离家和公司的距离、医院的水平和产妇自身的情况，从中寻找一个最佳的医院。
还有一次，六层楼老师遇到一位孕妇，因为吃了螃蟹不放心半夜来急诊。
其实，螃蟹会导致流产的说法并不科学。如果提前了解了这一点，孕妇和其家人就不会过于慌乱。
当然，寒凉的食物孕期要尽量少吃，食材要保证卫生熟透，不要吃来历不明的食物和生食。
书里的这些小故事生动有趣，寓教于乐，既满足了我们的八卦之心，又学到了孕期知识。
老一辈的人都认为怀孕了就要多吃，所谓一人吃俩人补。其实，这个观念是错误的。
六层楼老师认为：孕期管理体形，效果翻倍。
孕期体重要适当控制，否则会增加得妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等疾病的风险。而且吃得太多，容易生出巨大儿，产妇就更遭罪了。
六层楼老师在书中详细介绍了，怀孕不同时期的体重应该控制在什么范围。还介绍了控制体重的方法，就是人人都知道的：管住嘴、迈开腿。
管住嘴就是要少吃，不能因为自己是孕妇就毫无节制地大吃大喝，保证营养均衡就好。
迈开腿就是要运动，孕妇千万不能一动不动，在孕期要进行适当的运动。
六层楼老师推荐散步、瑜伽、慢跑和游泳。而散步和瑜伽这二项是最适合孕妇的运动。瑜珈最好要有专业人士指导，以免受伤。
记得有位朋友曾经说，她在产前每天都要走步1个小时，多活动的好处就是生产非常顺利，产后恢复的也快。
备孕期和孕早期，每天要有1小时的运动量，孕中期要运动半小时以上，孕晚期根据各人情况，身体允许的话每天运动半小时左右。
孕期的运动要量力而行、因人而异，最好有家人陪同，需要保胎的还是要遵医嘱卧床休息。
想要健康又美丽的准妈妈们，不能产后再开始减肥，从孕期就开始控制体重，才能起到事半功倍的效果。
总之，《好孕》这本书，详细介绍了从备孕，到怀孕，再到生产的过程，各个阶段要做什么检查，需要注意什么一一囊括。
正在备孕或者已经怀孕的女士，可以通过这本书了解孕期知识，记录孕期生活，留下人生中一段美好的回忆。
作者：诗唐
关于文章《好孕》助你少走弯路，从备孕到生产应该知道的那些事就聊到这里吧，感谢你抽出宝贵的时间阅读本篇内容，若想了解更多关于《好孕》助你少走弯路，从备孕到生产应该知道的那些事的相关信息可参考下方延伸阅读。
