每一个妈妈在孕期都会很小心翼翼，生怕自己的某些动作会伤害到胎儿成长发育。
白天活动时候，就连散散步都要考虑走得时间久了，胎宝宝会不会不舒服。
其实，孕妈不仅要留意白天时间自己的动作行为，晚上睡觉的一些行为也是会影响到宝宝的成长发育的。
◇孕妈晚上睡觉打呼
准妈妈们在孕期会有睡觉打呼噜的情况，尤其是到孕晚期，打呼噜的声音会更大，有时准妈妈们甚至会出现憋气的状况。这也是很多宝妈们疑惑的地方。
@茶花妈妈：怀孕了，别的本事没长多少，倒有了睡觉打呼噜的习惯，想我之前睡觉也是挺安静的女子，现在都快变成汉子了。
@冰糖雪莲：怀孕到八个月了，身体变得越来越笨重不说，睡觉打呼噜还越来越响，好几次都被老公摇醒，让我别打那么响。我也想啊，奈何我控制不住啊。
很多人认为，睡觉打呼噜是睡得香的表现，其实并非如此。
睡觉打呼噜，说明人体出现了某些问题，导致呼吸不畅，才会有鼾声的存在，出现这种状况的孕妈就要特别注意。
孕妈睡觉打呼噜，极易发生呼吸暂停的突发状况，这会导致孕妈的血压升高，胎宝宝得不到及时的血液供给，健康成长就会受到限制。
还有就是，准妈妈们打呼噜引起的呼吸暂停会造成身体缺氧，这对胎宝宝的发育是有很大影响的。
有调查显示，经常打呼噜的孕妈生出的宝宝，其出现发育迟缓的概率更大。
而引起孕妈孕期打呼噜的原因对于孕妈的体重和睡姿有关系。
所以，孕妈在孕期的饮食一定要注意均衡营养，同时也要控制好自己的体重。
晚上睡觉时，孕妈尽量采用侧卧的方式，这样能减少孕妈打呼的概率。
研究显示，孕妈在孕期采用左侧睡觉的姿势，不仅有利于自身健康，也利于胎宝宝的健康成长发育。
◇腿抽筋
孕妈腿抽筋，很多人就会认为是孕妈身体缺钙导致的，可除了缺钙这一方面原因，与孕妈晚上睡眠时的状态也有很大的关系。
如果准妈妈们在晚上睡觉时，不注意身体保暖，腿部受到寒冷刺激，就会引发腿部抽筋。
尤其是在冬季暖气充足的北方，孕妈们在晚上睡觉时，可能会无意间将腿伸出被外，时间一长就会出现腿抽筋的情况。
如果孕妈患有动脉硬化，也会让孕妈身体有抽筋的现象。
如果宝妈们身体出现抽筋现象，身体机能就会有所消退，会影响到孕妈的身体反应能力，间接的也会影响到腹中宝宝的成长。
◇晚上睡觉饿醒
我们都知道，胎宝宝身体成长发育所需要的营养都来自母体的能量。
随着胎宝宝孕育的月份在增加，胎宝宝需要的营养也是越来越多，孕妈们要及时给宝宝输送营养，自然也就会饿的很快。
如果宝妈们在孕晚期总是会饿醒的话，那就说明孕妈在白天摄入的饮食，不能够给宝宝提供足够的营养，经常出现醒的情况，孕妈们就要注意，这样很有可能会让胎宝宝出现迟缓发育的状况。
想要胎宝宝正常发育成长，孕妈们就要在孕期补充各类营养，补足各种营养，满足胎宝宝对营养物质的需求。
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