今天由妈咪网编辑白羽为大家分享一篇名为：怀孕前三个月应注意什么怀孕前三个月需要注意什么事项的文章供大家学习和参阅，希望通过了解本文的相关知识对您的工作和学习有所帮助!欢迎您借鉴参考！

怀孕前三个月需要注意什么事项

导语：怀孕前三个月，妈妈们应该要注意些什么呢?下面是我收藏的一些孕期经验，欢迎大家参考。

1、孕妇不接触放射线和有毒物质。

2、孕妇不进行跳跃、扭曲或快速旋转等运动。

3、孕妇不登高、不搬抬重物

4、孕妇如必须向上用力搬东西，要先屈膝蹲下，然后再搬。

5、孕妇避免下腹部和腰部受力。上台阶或楼梯时，先让前脚尖落地，再让其脚掌落地。然后，一面把膝关节伸直，一面把身体重心移到前足。可以轻轻地抓住楼梯扶手以保持平衡，但不要以此拉身体上楼。另外，要尽量减少上、下楼梯的次数，坐椅子时，先轻轻地坐在椅子中间，然后使腰部向后移动靠住椅背，最后全身放松地坐在椅子上。弯腰劳动时，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。

6、孕妇站立工作时，两脚要一脚前，一脚后，不要并齐靠拢，另外，不要站立过久。

7、孕妇不要使用冷水洗澡、洗头，以免感冒，洗衣服一次不要太多，以免过累引起流产或早产。

8、孕妇短途外出，尽量步行，不挤公共汽车，不留于人群拥挤之处，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。远途外出，尽量回避交通高峰时间，不受拥挤。

9、孕妇要学会计算心率，进行自我观察。注意自已是否有呼吸困难、心动过速、心胸疼痛等症状。一般来说，劳作后15分钟之内，心率可以恢复到劳作前的水平，则无心力衰竭的.疾状。

10、孕妇劳作中一旦发生腹痛、阴道出血等，应及时卧床休息并去医院检查。

11、孕妇贫血、甲状腺机能亢进、多胎妊娠、有习惯性流产史、妊娠高血压综合症、产前出血、早产史者，要特别注意休息，避免疲劳。

12、孕妇妊娠晚期劳作时间和强度均应减少，还须增加休息时间。尽量避免久蹲或负重劳作，要经常变换劳作姿势，避免部分肌肉过度紧张而产生疲劳。

怀孕一个月宜吃：

怀孕1个月，对于准妈妈来说，蛋白质的供给不仅要充足还要优质，每天在饮食中应摄取蛋白质60-80克，其中应包含来自于多种食物如鱼、肉、蛋、奶、豆制品等的优质蛋白质，以保证受精卵的正常发育。

同时还要摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素，如钙、铁、锌、铜、碘及维生素A、维生素D等。虾皮、豆制品、海带、排骨等都是含钙丰富的食物。

在孕早期同样需要补充叶酸，以预防胎儿畸形发育。除了正常的服用叶酸片外，以下食物也富含叶酸等多种维生素：如莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬等。

怀孕二个月宜吃：

1、叶酸：莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬。

2、铁类：牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、樱桃、桃子、菠萝。

3、蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类。

怀孕三个月宜吃：

1、叶酸：莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬。

2、蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类。

3、维生素：胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪。

怀孕前三个月应该注意什么事项

怀孕前三个月注意事项：

1.工作环境

因为才怀孕初期，很多女性在这个时候都不会选择马上辞职在家，而是选择继续工作，这个时候环境就很重要了，首先是要避免辐射，含有汞或者苯等有害物质也不要接触，对于含有甲醛的地方也尽量避免不去，还要注意身边的噪音，这些都是会影响到胎儿的健康的。

2.按时进餐

因为在怀孕的前三个月，孕妇妈妈的孕吐是非常厉害的，因此很多女性朋友的食欲都是大大降低，很多孕妇为了避免孕吐甚至放弃了就餐。当出现孕吐的时候，可以选择少食多餐的情况来缓解，而且还是应该正常进餐，补充胎儿需要的营养物质。

3.避免过于劳累

当在怀孕初期的时候，一定要注意休息，不要从事重力劳动，下蹲或者弯腰的动作也一定要轻缓，避免太过于强烈而导致流产。

怀孕注意事项：

1、感冒不要乱服药

消炎痛是孕妇禁忌退热药，阿斯匹林孕32周后也不宜使用。抗菌素，孕妇感冒如没明确的细菌感染证据，如扁桃体炎、血压高、咳黄痰、流浓涕等，可不用抗菌素。祛痰、止咳药，一般比较安全，但含碘制剂的止咳药，孕妇不宜使用。

2、孕妇拉肚子怎么办

孕妇拉肚子有可能导致流产或早产。首先暂时不要吃东西，进行适当补液，补足因拉肚子而丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，还要补充失去的热量。可以给孕妇准备一些流体易消化的稀饭，倘若不是很严重，空空肚子就好了。在补液的同时，要密切观察胎儿的情况是否良好，有无流产或早产的征兆。如果胎儿的情况异常，应马上到医院就诊，不得大意。

3、妊娠期正确睡姿

妊娠早期（1～3个月），孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

妊娠中期（4～7个月），此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。

妊娠晚期（8～10个月），此期宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。

怀孕前三个月想吃冰激凌可以么

在怀孕前三个月，一般是可以吃冰激凌的。但不建议多吃，要尽量少吃，同时在平常要少吃生冷性食物。因为冰淇淋是比较冷的食物，吃多了的情况容易引起腹泻现象，并且对胎儿的发育过程是不利于的，所以饮食上要特别注意，应该多吃一些蔬菜水果，高蛋白食物。

OK，怀孕前三个月应注意什么和怀孕前三个月需要注意什么事项一文分享到此结束，希望可以帮助到有需要的朋友，如果您觉得本文不错可以分享给更多小伙伴哦！关于怀孕前三个月应注意什么和怀孕前三个月需要注意什么事项的更多信息可参考下方更多相关信息！妈咪网小编关于怀孕前三个月应注意什么和怀孕前三个月需要注意什么事项一文的分享就到此就结束了，希望本文内容对大家有所帮助！若您想了解更多关于怀孕前三个月应注意什么和怀孕前三个月需要注意什么事项的相关文章可参考下方更多相关信息！感谢大家对妈咪网小编工作的支持！同时也非常感谢您对妈咪网的关注！