怀孕初期鸽子炖什么好,孕妇吃鸽子汤怎么炖最营养

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怀孕几个月吃鸽子最好

怀孕无论是在什么时候都是可以吃鸽子的，而且越早越好。

孕妇可以适量吃鸽子。中医认为鸽子有补肝、强肾、益气、补血、清热解毒、生津止渴的作用，易于人体消化，且鸽子含有较多营养元素，如蛋白质、钙、铁、铜以及多种维生素，较其他肉类营养成分更高，适合春天进食，孕妇可以放心进食。孕妇吃鸽子的好处如下：

改善贫血

由于鸽子所含营养成分较多，民间又称其为“甜血动物”，若烹饪过程中配合红枣、龙眼等一起食用，可有效改善部分孕妇的贫血症状。

利于胎儿发育

鸽子内含有较多人体所需氨基酸，孕妇进食鸽子，在增加自身营养摄入的同时也可以促进胎儿发育；并且由于鸽子的脂肪含量较低、胆固醇类物质较少，孕妇不必担心肥胖的发生。

改善皮肤状态

鸽子里面所含有的营养含量远高于鸡、鱼、牛、羊等肉类，并且由于乳鸽含有较多的支链氨基酸和精氨酸，对人体蛋白质的合成有重要促进作用，能够增加孕妇的皮肤弹性，改善皮肤状态。

慎吃人群

喜冷怕热的人

部分人群属于不怕冷，但是无法耐受炎热，一点热都受不了，如果进食鸽子，可能会导致更加燥热，加重不适症状，影响身心健康。

肝火旺盛的人

若肝火较为旺盛，则应避免进食鸽子，因为鸽子属于热性食物，如果进食鸽子，可能会导致肝火更加旺盛，情绪变得暴躁。

容易上火的人

鸽子的热性比较大，进食后能够助长火气，导致火气旺盛。因此，容易上火的人群应多吃清凉食物。

容易出汗的人

部分人群非常容易出汗，走几步就会大汗淋漓，这样的孕妇不适合吃鸽子，因为鸽子的热性比较大，进食后会导致出汗症状更加严重。

怀孕初期鸽子炖什么好,鸽子汤怀孕初期能吃吗

其实有很多的食物都是可以补充身体的营养的，虽然说很多的人可能平时的时候根本都不会吃到鸽子这个东西，但是等到怀孕初期的时候鸽子对于女性就真的不陌生了，大多数的人呢怀孕的时候会吃很多平时都不会吃到的食物。那么怀孕初期鸽子炖什么好呢?

怀孕初期鸽子炖什么好

孕妇鸽子汤，是一款补汤，鸽肉不但有营养，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病。从古至今中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。所需食材。鸽子一只、山药一段、黑木耳2～3朵、鹌鹑蛋6～7个。制作方法1、鸽子清洗干净，放入锅中，加水煮，再加点料酒，去血，捞出，洗干净;2、放入姜片，葱段，枸杞，红枣小火炖1.5小时;3、山药刨皮，切片，泡发黑木耳，鹌鹑蛋煮一下，剥壳;4、用筷子刺一下，比较酥的时候，放入鹌鹑蛋和黑木耳;5、小火炖20分钟，放入山药，再炖到山药酥了，盐，鸡精调味即可。等鸽子汤煮好后，稍凉，就可以喝了，味道很好。孕妇偶尔喝鸽子汤，对身体有好处。

孕妇可以喝鸽子汤。鸽肉不但营养丰富，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病，从古至今中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。现代医学认为：鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。所以孕妇在怀孕期间是可以喝鸽子汤的。

大枣有“天然维生素丸”的美誉，含有较多的维生素A、E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，具有滋阴补阳、补血之功效。因此孕妇吃后有利于胎儿的生长与发育，不过一次不宜多吃，因为吃多了容易胀肚子。

鸽子的营养价值

乳鸽的骨内含有丰富的软骨素，可与鹿茸中的软骨素相媳媲美，经常食用，具有改善皮肤细胞活力，增强度肤弹性，改善血液循环，面色红润等功效。乳鸽含有较多的支链氨基酸和精氨酸可促进体内蛋白质的合成，加快创伤愈合。

鸽肉的蛋白质含量高，鸽肉消化率也高，而脂肪含量较低，在兽禽动物肉食中最宜人类食用。此外，鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B族维生素、维E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高。鸽肉中还含有丰富的泛酸，对脱发、白发和未毛先衰等有很好的疗效。

乳鸽蛋白质含量丰富，氨基酸组成合理，易于人体消化吸收。多吃乳鸽可使细胞得到充足的营养，使全身器官活力充沛，新陈代谢通畅。吃炖鸽子汤，可以润肺明目击，补虚劳，强筋骨，使体力、视力、脑力恢复。是议案工作人员恢复体力及增强体质的进补佳肴。吃淮山杞子薏仁鸽子汤，能止痒和治疗皮肤干糙，保持皮肤光滑。吃香茹炖乳鸽，能促进血液环、防止衰老、延长青春。

孕妇吃鸽子汤怎么炖最营养