怀孕初期为什么胃里不舒服（怀孕初期恶心但是不吐,胃里也不舒服、不想吃饭,怎么办）

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怀孕初期恶心但是不吐,胃里也不舒服、不想吃饭,怎么办

怀孕时期孕吐是比较痛苦的一件事了，更为痛苦的是经常听到身边的人劝说多吃点有营养的，对宝宝好，吃完了大不了吐出来而已，不要那么娇气！说这句话的人你来试试吐的生不如死的滋味。也有很多宝妈怕担心宝宝发育而强迫自己吃东西，吃了吐，其实宝宝在前三个月是器官分化期，少吃点影响不大，注意不要感冒。

怀孕初期激素水平上升，头晕、乏力、没有食欲等早孕反应。孕吐是早孕期比较正常的一种生理现象，但是每个人体质不用的因素，有的孕吐不明显，有的孕吐强烈，一直吐到生因此而住院，真的太辛苦了。题主所说只是恶心，没有食欲可以试试一下方法。

一、饮食清淡。

孕吐期的饮食以清淡、可口为主，照顾孕妇的饮食习惯，如果一闻到味道就吐的食物，哪怕再有营养也可以拒绝了，剧烈呕吐会对母婴健康有所影响，所以在饮食上尽量照顾孕妇的胃，不要吃容易引起反胃的食物，也要尽量远离容易引起呕吐的源头，比如油烟味。

二、少食多餐。

妊娠恶心呕吐的情况在清晨空腹的时候最为严重，甚至刷牙都会感到恶心。这个时候可以在三个小时进食一次，每次不要吃多，然后卧床休息一会，呕吐症状会有所减轻。

三、调整情绪。

我们都知道生气的时候可能食欲全无，孕吐期可想而知，情绪会很差，如果放任这种情绪滋生，可能会使得孕吐更加严重，所以不要给自己太大压力，可以通过散步呼吸呼吸新鲜空气、听音乐等孕妇喜欢的方式来调节自己的情绪。家人也要体谅孕妇的心情，不要做一些不愉快的事情。

一般来说妊娠6周开始，12周左右孕吐症状减轻或者自然消失，但是每个孕妇孕吐的临床表现差别很大，有的孕妇呕吐频繁，不能进食，甚至吐血或胆汁，这样的话需要去医院进行治疗。

怀玉初期恶心，但是不吐，胃也不舒服，没胃口不想吃饭，这些都是孕早期的症状。记得以前刚怀孕的时候听别人说过，怀孕6周了，也是一直都没有明显的恶心呕吐这些症状，刚开始觉得可能自己比较幸运，不用经历这些痛苦，后来等到10周的时候才开始吐，而且是狂吐得那种。

恶心呕吐食欲不振这些都是正常的孕期症状，经历过怀孕孕吐的宝妈们应该都能明白那种感觉，真的是只能靠“熬才能过来”的。

那么我们先来了解一下孕吐的原因。

孕吐的反应一般出现在早晨期间较多，饭前或者吃饭时也会出现，甚至在闻到某种气味时，也能令孕妇发生呕吐的情况。有些孕吐严重的孕妇，基本是吃啥吐啥，有时候喝水也能引起呕吐反应，恨不得把胃都吐出来才甘心。

妊娠孕吐是一种自然现象，到目前为止好像也没有什么特别好的办法能够阻止这种反应的出现。

很多孕早期的准妈妈都知道，在一个人每天在经历这种狂吐的情况，基本是没什么食欲的，

早期的孕吐反应是一个非常煎熬的过程，生活中有什么办法可以减少孕吐所带来的痛苦呢？

1、饮食方面遵循“少吃多餐、清淡”原则。

怀孕期间由于胃酸减少、胃肠功能紊乱，会引起胃烧心的感觉，就是胃上方那里觉得一直有东西在顶着，很难受的样子我当初怀孕时就是这样，本来平时消化挺好的，到了怀孕期间总觉得不消化，胃顶着盯着的感觉，非常不好受。后来医生建议我每餐要少吃点，不要一下子吃得太饱。每顿吃到5分饱就差不多了，每天要增加进餐的次数，不要等到饿了才吃。

孕吐的人最怕的就是荤腥厉害的食物了，有时候见到或者闻到气味都能引起强烈的呕吐。记得我有个朋友怀孕的时候，也是孕吐非常严重，每天只要想到那些大鱼大肉的食物都想吐，别说吃了，所以基本她孕早期都是靠喝白粥和开水度过的。

2、远离一些能引起反感的气味

这个可能有些没经历的人，会觉得大惊小怪的。怀孕呕吐跟气味扯上什么关系呢?其实很多孕吐的人，都是由于闻到了一些令自己感到不适的气味才引起呕吐的。比如油烟味、或者某些食物的气味等等。怀孕是一件充满奇妙的事情，有时会改变你原来的一些习惯。比如我平时是一个非常喜欢用花生油炒菜的人，很喜欢那种花生油香香的味道，但是怀孕后碰都不能碰。

3、家人的理解和照顾能很大程度帮助孕妇缓解这种呕吐带来的痛苦。

怀孕是一件非常辛苦的事情，绝不是有些男人认为的“不就是怀个孩子，至于这么矫情吗？”这么简单。作为老公虽然没有办法代替老婆受苦，但是理解呵护照顾是必须要有的。有了老公的理解和安慰，孕妈们心理也能好受些。

很多孕早期的妈妈一边承受着孕期的恶心呕吐食欲不振的痛苦，一边又害怕自己不吃饭或者吃得少会对肚子里的宝宝引起营养不够，发育不良等后果。其实孕早期胎儿的发育主要是各种器官的分化发育，一般正常的饮食已经能够满足胎儿的需要了。一般过了3个月之后，孕早期的各种”孕吐“症状逐渐消失，孕妇的胃口慢慢地也会变好的。

怀孕了激素水平升高，出现孕吐反应是正常的。光恶心没有呕吐，还算比较好，至少不算太严重。

早孕反应时孕妇胃不舒服，不想吃饭怎么办呢？

1，有早孕反应的时候，孕妇如果能吃多少，就吃多少，不要强求。

首先，原来一日3餐，可以改为一日5 7餐，将食物的总量分解成5 7份，这样你的胃肠道就会减轻压力，胃不舒服的症状就会缓解。

其次，选择你喜欢的食物，原来一餐3个菜可以增加到8个菜，让食物更加丰富起来，这样你总能找到一个喜欢的菜或食物。

再就是，怀孕早期没有食欲时，也可以吃一些酸辣的食物。刺激味蕾增加对食物的兴趣，先把肚子填个半饱再说。吃了，总比什么都不吃要强！

2，怀孕早期，胎儿发育比较缓慢，其所需的营养并不是很高。

怀孕8周时胎儿只有1克重；怀孕9周2.3克，怀孕10周大约4克，怀孕11周7克，一直到孕早期结束的怀孕第12周，胎儿的体重也只有14克重。

3，孕期奉行“宝宝优先”的原则，所以孕妇吃饭少，并不表示胎儿吸收就少。

所谓“宝宝优先”原则，指的是不管妈妈摄入多少营养，首先会优先供给胎儿。胎儿所需的营养主要由母体的血液循环，再经胎盘和脐带输送给宝宝。

打个比方：如果孕妈的血钙水平偏低了，妈妈骨骼和牙齿中的钙就会透析出来，然后补充到血液当中供给胎儿。

4，怀孕早期，妈妈吃饭不求量，重在质。怀孕早期最需要的营养素，只有3种：

怀孕8周前：主要补充叶酸，孕妈每天补400微克，可以预防70％的胎儿神经管畸形。含叶酸最多的食物，是动物肝脏。比如说，鸡肝、猪肝之类的。如果孕妈妈对叶酸有过敏症状，那么直接补充叶酸补充剂也可以。

怀孕9 12周：补充镁元素和维生素A。镁元素能促进胎儿肌肉和骨骼发育，主要藏在紫菜、玉米，小米、燕麦和各种豆类当中。

而维生素A主要存在动物肝脏当中，另外一些黄颜色或者红颜色的蔬菜和水果，也含有大量的维生素A。比如说胡萝卜、南瓜，芒果等。

总之呢，早孕反应一般在怀孕12周之后逐渐消失。因为Hcg会到孕8 10之后开始下降，所以请孕妈妈保持耐心！

我当初怀孕的时候，也是有些恶心，特别是闻到难闻的气味时，吐出来的情况几乎没有，总感觉如鲠在喉，憋得难受。胃里自然也是不舒服，其实这都是激素分泌捣的鬼，正说明胎儿比较稳定。

怀孕初期恶心但是不吐，胃里也不舒服、不想吃饭，怎么办？

1、远离可能导致恶心的气味

怀孕之后嗅觉非常敏感，油烟味、咖啡味、香烟味道、酒精气味、烧烤气味、汽车尾气的气味，这些难闻的气味都会让孕妈妈感到恶心，所以尽量远离这些气味，在一个空气比较清新的环境中，恶心的感觉会减轻很多。

2、饮食清淡

饮食一定要清淡，别担心营养不足，孕早期胎儿主要是进行组织分化和器官分化，还没有长身体，需求的能量和孕前差不多，少吃一点不会影响胎儿的发育。

吃太油腻的食物会感觉恶心呕吐，可以吃一些凉拌的蔬菜、吃一些美味的水果、吃一些全麦的面包，简单的食物也会保持身体的能量。

3、少量多餐

怀孕后，孕激素会释放到消化道的平滑肌，导致消化功能下降，消化食物的速度就减慢，如果一次性吃太多，来不及消化，食物会存在食道，反酸，让孕妈妈感觉恶心。可以一日4餐或者5餐，减少胃肠的压力。

怀孕后，很多孕妈妈会出现各种浑身不舒服的症状，最常见的就是恶心、呕吐、厌油烟、心情特别不好等早孕反应，也就是吃嘛嘛不香，看啥啥不爽。这些不适主要出现在早孕期，大多数人过了3-4个月以后就会好的，但是少数人会一直恶心、呕吐到孕中期，极少部分孕妈妈就更悲催了，一直恶心、呕吐到生产。

这位孕妈妈只有恶心，还没有呕吐已经很不错了，如果早期的其他各种检查都没有异常的话，那就放宽心态，放松心情，能吃的食物尽量吃，可以少吃多餐，餐后可以散散步。

如果口味变得很奇怪，有强烈的愿望一定要吃一些奇怪的东西，只要这些食物不影响健康，那就放纵自己吃毕竟能吃已经很不错了。

怀孕的过程是很艰难的，各个时期有各个时期的不适这时候准爸爸就要耐心地给孕妈妈鼓励和安慰，给予更多的陪伴。

希望以上解答对您有帮助！祝愿您能诞下健康的宝宝

怀孕初期出现恶心，胃不舒服的情况，主要是由于孕激素的增多引起的。这种不适通常只会出现在孕初期，也就是三个月之前。

通常过了三个月，这种不适的症状就会缓解，很有可能会胃口大开，吃嘛嘛香。

我在怀孕三个月前，也出现了严重的孕吐现象，基本是吃啥吐啥，一闻到油烟味就想吐，胃里特别难受。

吃不了饭菜，我就开始吃水果，酸酸甜甜的水果，像西柚、柚子、火龙果、樱桃等等，很多水果都被我拿来当作主食吃。没办法呀，饭吃不下，只能靠水果充饥。

平时，我还会在网上买点梅片或者梅饼之类的，非常酸的那种，胃里不舒服的时候，含上一片，立刻就能将想吐的感觉压制住。说实话，还真的挺管用的。

买的时候一定要注意，千万不要买添加剂太多的那种，尽量买别人自己手工做的，没有什么乱七八糟的东西在里面。毕竟怀孕了吃东西还是谨慎一些好。

这就是我的方法，水果+梅片/梅饼，前三个月基本就是这样度过的。希望对你有帮助！

我是@萌小新的小世界，希望可以和你一起在育儿的道路上越走越远！

怀孕之后，胃会越来越难受，因为我亲身经历过，一开始我还以为是胃病，还去做过胃镜检查，并没有炎症病变也被瞎折腾出炎症病变来啦。医师竟然同时给我开了胃痛药，幸好我跟医师说我备孕期，她才帮我开了生物类的药品，对人体并没有影响到。

怀孕之后，身体内会产生雌激素，雌激素会释放出到消化系统的平滑肌，胃肠道锻炼减缓，吃的食物没那么容易快速消化，会囤积在食管和胃里，吃的食物反胃酸会造成胃里胃胀气，孕妇会觉得难受。

怀孕之后，绒毛膜促性激素总体水平上升，胃酸过多的分泌量降低，胃蛋白酶的活力大幅度降低，会影响到孕妇的胃肠消化功能，造成食欲不佳。

来到怀孕晚期，伴随着胎宝宝的变大，子宫增大，会压挤孕妇的胃肠移位，并使胃里变小、出现变形，无法装下非常多的吃的食物，也会造成锻炼变缓。

平常用餐时要少食多餐，每餐的饭量相对降低，改为一天4餐或是5餐。用餐时慢嚼，减轻胃里压力。晚餐不可以吃的很晚，避免处在休息时间情况时没那么容易消化。最好是在餐后2钟头入睡，这时吃的食物消化大部分，胃肠压力会减轻。

饭食必须要清淡的食物，不可以吃太太油、腥辣刺激性的吃的食物，如此一来更有益于胃里消化。平常多吃新鲜的水果蔬菜，提升膳食纤维的需求量，促使肠胃锻炼的效率，帮助消化吃的食物。

每日保持适当的锻炼，提升身体素质的时候，加速肠胃锻炼。时候，享受新鲜的新鲜空气，还能够吸进大量的空气中的氧气，减轻人体的无力感。

在睡觉时还可以加垫上身，使胃酸过多滞留在胃里，帮助消化。避免胃里的吃的食物往上反胃酸返气，也起着减轻肠胃不适的效果。

怀孕后体内会出现生理性变化，胃酸会增加，会出现恶心、呕吐、食欲不振、严重者还会出现胃痛、吃什么吐什么的症状。出现这些症状之后建议少量多餐，可以吃点稀饭之类的，如果怕吃得少营养不够，可以喝点汤、煲点鸡汤、骨头汤之类的。尽量增加饭量。就算吃什么吐什么，也要逼着自己吃下去，毕竟充足的营养对母亲及宝宝都很重要。

我怀孕马上三个月，我算是反正比较早的，刚测出来怀孕的时候就开始不想吃东西。总觉得没有味觉，吃什么都难以下咽。舌头根木木的嘴苦，还有一阵子嘴酸。。胃难受，干呕，早上轻松，晚上会加重。总觉得嗓子眼有东西卡在那。每次老公说吃什么我最难受吃不下，就吃点水果，怀孕前每顿必须有肉。怀孕了看见肉就够了，我妈还说我彻底戒肉了。蔬菜也吃不了，感觉吃着好苦。就吃点水果，必须是甜的，有点酸就吃不下。喝点粥也放糖，都担心我妊娠糖尿病，可是没办法，不放点糖我真心没法吃，没有味道！我也克制自己少吃。现在好点了，怀孕前还爱吃串串，火锅，吃辣厉害。现在哈哈不吃辣。我老公可是放心了，原来一直担心我孕期爱吃辣上火对宝宝也不好。现在辣我也不吃了。每天跟尼姑一样特别清淡。但是饿的超快，因为也吃不了多少，每天做梦在梦里吃好吃的。还做梦为了吃的跟别人打架！哈哈，最近老梦见吃烤肉。我新疆的提到烤肉流口水，但是不让我吃。。还还梦见吃糖醋蒜和腌黄瓜。。。都不让我吃馋死我了。不过就算买了我也吃不下，因为一到嘴巴里就变味了，其他妈妈也这样么？

怀孕初期，由于体内性腺激素的增加，会抑制胃酸的产生，进而降低胃蛋白酶的活性，表现出来的就是恶心，不消化，食欲不好等症状，因为这是体内激素的变化，我们没办法改变，只能通过一些办法来缓解。

首先，恶心没食欲是因为我们的胃酸减少，胃蛋白酶活性降低造成的，此时，我们可以吃一些易消化的食物，因为好消化，所以不会增加胃的负担。

另外，可以吃一些酸性食物，比如葡萄啊，柠檬水啊之类的，可以增加我们的食物，对于那些气味特别浓厚的，我们尽量要避免接触。

最后吃东西不要一次吃太多，这样会加重胃不舒服的感觉，可以少吃多餐，我当时一般只吃八分饱，然后午休起床再吃点水果，这样不容易吃胖，胃也相对舒服点。

怀孕初期恶心但是不吐,胃里也不舒服,这是怎么回事

引言：女生在怀孕的时候会有一些变化，在这个时候一定要控制住自己。如果说你不想吃或者是觉得食物很油腻的话，那么在这个时候你要告诉你的家长。孩子在不断增长，所以说你感觉胃部很难受的时候，你要及时的去医院进行检查，看一看孩子的发育情况是怎么样的。妊娠期都是会有一定反应的，如果说你不吐，但是胃里不舒服的话，你要想一想是不是自己吃了一些什么刺激的食物，让孩子感觉很难受。

一、胃不舒服该怎么办？

如果说孕妇经常胃不舒服的话，那么在这个时候你要让自己适当的去消化一会儿。有些人会看孕妇的肚子，在这个时候随着孩子不断的增加到了后期其实也是会有的，那么在这个时候你要让自己适当的运动一下，不能吃完了就去睡，那么身体也会得不到保障。在平时的话你也要让自己多吃一些有营养的食物，因为这样也能让你更好的去做一些事情。

二、可以吃一些什么呢？

有些孕妇在刚刚怀孕的时候喜欢吃酸的，那么你可以根据自己的口味进行选择，但是不要吃太多，这也容易造成反胃的现象。很多女生怀孕之后身体里面都会发生不同的变化，那么你要根据具体问题具体分析，因为只有这样才不会让自己在怀孕过程当中特别痛苦。

三、总结

每个人的生活方式是不同的，所以在这个时候你要不断的保护自己，这样才能够提升自己的一些能力。如果说怀孕让你感觉到有压力并且自己吃不好睡不好的话，你可以跟你的老公说一说，让老公给你做一些你爱吃的东西，这样就能调整自己的胃口，因为孩子在妈妈肚子里是需要有营养的，你不能一直不吃饭，孩子也没有办法得到成长。

怀孕初期感觉胃被顶着是怎么回事