怀孕初期为什么困,为什么怀孕后很容易犯困

老铁们大家好，今天妈咪网小编知夏读到一篇名为：怀孕初期为什么困为什么怀孕后很容易犯困的文章，今天整理出来并分享给大家，希望阅读本文对大家能有所帮助！下面由妈咪网小编带大家一起来了解一下吧！

为什么怀孕后很容易犯困

你好，我是小晴子辣妈，您的这个问题让我想起了自己那段严重嗜睡的孕初期时光，我来给大家分享其中的原因，帮大家答疑解惑！

一，大部分准妈妈在孕初期6周开始都会出现嗜睡犯困的症状！

对于第一次怀孕的准妈妈，看到自己这么嗜睡，总是担心身体是不是有什么问题，会不会影响宝宝？其实对于大部分几乎90%以上的准妈妈，在孕早期6周到12周期间，都会不同程度的有疲惫、懒散、犯困和浑身无力的症状，这是因为怀孕而发生的正常状况，准妈妈们千万不要担心！

二，为什么会出现以上情况呢？

主要是因为怀孕后，准妈妈体内激素发生明显变化以适应宝宝生长发育，科学认为导致嗜睡的激素主要是黄体酮，有点像麻醉剂，当然准妈妈身体分泌它可不是麻醉，是为了能够让子宫的肌肉纤维松弛，避免过早的收缩，从而有利于宝宝生长，但“副作用”就是准妈妈就可能变得容易感觉疲劳，也容易犯困。

三，怎样调节这种嗜睡犯困的状态呢？

其实准妈妈嗜睡犯困不代表睡眠质量好，加之孕吐、恶心等早孕反应，孕妇在孕初期睡眠质量好的少之又少，所以我们要学会调节。

1，学会心理调节，理性看待这一阶段，不要过度担心或情绪激动。很多事情只要你了解了其中的科学原因和原理，其实就不担心了，关于犯困和嗜睡其实也一样。

2，最好不要熬夜，准时睡觉，或者提前一点上床。不要做那些或想一些容易让自己的情绪过度激动的事情。

3，如果条件允许，中午可以适当休息小睡半小时，哪怕眯一会儿也可以。

4，适当注意营养均衡，多吃水果和蔬菜，这样能调节体内激素分泌的平衡，减缓嗜睡和犯困的状态。

四，总结

在孕初期约6周到12周期间，嗜睡和犯困很正常现象，背后科学原因是身体为了孕育宝宝发生的正常生理反应，从而有利于宝宝成长，准妈妈要保持良好心态，注意补充营养，放松身心，坚持过孕早期这一段，自然就消失了，迎接你的就是期待宝宝降临的幸福和快乐！

怀孕后的孕妇，精血大部分营养了胎儿，加之体重的增加，造成孕妈的体乏、神差，内心也随之变化，压力增大，休息质量下降，所以……。

你好，我是燕子妈。很高兴可以回答你这个问题，为什么怀孕后很容易犯困？

女性怀孕初期的时候，一般都会犯困的，这是比较常见的，所以不必担心。

犯困的原因：

1.可能和怀孕后体内的激素的变化，比如黄体素升高等有关。

2.孕妇的基础新陈代谢增加，体内热量消耗快，血糖不足。

3.怀孕初期，孕妈妈的期待心理以及担心胎儿是否健康而倍感焦虑的心理的状态，也容易让孕妈感到疲惫。

大家好我是汤嘉胤妈妈很高兴回答这个问题，为什么怀孕后很容易犯困。我有三个观点希望可以帮到你。

第一点，对怀孕女性来说，在怀孕初期会感觉到容易犯困，嗜睡的情况，是正常生理现象。这是因为女性在怀孕之后，身体里面会分泌出一种荷尔蒙，这种荷尔蒙会使得怀孕女性的子宫肌肉变的柔软，从而起到防止流产的作用。不过以此同时，这种荷尔蒙会让怀孕女性的行动变的迟缓，从而这就为什么女性在怀孕初期的时候会感觉到老是想睡觉了。

第二点，女性怀孕之后新陈代谢的增加，分娩系统产生的变化，体内热量消耗快，血糖不足等都是导致怀孕女性的容易嗜睡的原因，所以对于怀孕后比较嗜睡，准妈妈们是没有必要太过的担心的，放松心情，规划好每一天就可以了

孕妈嗜睡之如何缓解

1，怀孕女性们尽量的让自己的生活作息回归正常，比如试着每天都在同一时间睡觉和起床，那么这样久而久之，嗜睡的现象就会自然而然的消失的。或者怀孕女性们在白天的时候，可以多找一些比较有意思的事情来做，这样可以帮助你们转移注意力，从而对缓解嗜睡也是由于帮助的。

2要是血糖低的话，也是会容易导致怀孕女性们出现昏昏欲睡的情况的。因此，这类的准妈妈们在平时的饮食上，要少食多餐，并在两餐之间补充一些饼干，麦片，酸奶等小零食，这样不仅可以将血糖维持一定的浓度，而且也能给身体补充能量。

以上就是我的观点希望可以帮到你，谢谢祝身体健康，有个健康的宝宝谢谢！

我认为怀孕容易犯困有以下几个原因：

第一，体内激素的影响。因为在女性怀孕后，体内就会产生大量的黄体酮，这个黄体酮对人体是有一个麻醉作用的。

第二，新陈代谢增加。孕妇要比普通人的代谢的高，这样就会消耗体内热量导致血糖不足。

第三，胎儿的原因。因为胎儿在体内会大量吸收妈妈的营养，能量自然就会减少。

第四，自身的原因。比如自己会担心肚里的胎儿是否健康，想的多了就会产生一些疲惫的感觉

是正常的早孕反应哦孕妈妈不用太但心

怀孕后很容易犯困的原因：首先孕早期由于体内HCG的水平高，会出现早孕反应，比如恶心、厌食，软困等。其次激素水平的改变，孕妇本身就容易出现头晕、嗜睡的情况。另外怀孕之后胎盘的血运增加，子宫需要大量的血液供应，因此孕妇脑部的供血就会相应的减少，所以孕妇也会比较容易感到疲劳和困乏。另外怀孕之后体重增加，行动起来会比孕前更加不方便，这也是导致孕妇容易犯困的一个原因。

孕妇在怀孕期间，建议还是要适当的增加休息的时间。如果休息得好，饮食方面也搭配得比较好，再加上适当的运动，可以让宝宝的发育情况更好，也能够让孕妇保持一个更好的状态。

每个人都不一样吧，我是一位90后宝妈，当时怀孕的时候还不知道，我是在商场里卖衣服的。有晚班上到10点，回去都11点了在洗漱都12点多！我因为十一的时候比较忙，那个月经常加班，月底人不舒服，感冒了。吃了很多感冒药， 11月月头又感冒了。又吃了感冒药，突然发现是怀孕了，其实是因为怀孕人不舒服，以为是感冒。刚开始挺害怕的。这个孩子还不敢要，因为吃了很多药，后来还是顺其自然，那个时候上早班回去容易困，还不停的吐，下班回去一定要睡一下。后来3个月的时候要过年了。就辞职回家了，后期就没有容易犯困了，肚子越大反而睡不着，各种难受，还有心里的压力。担心每次的产检的结果，害怕生孩子，在加上月份大了的各种不适，很累很累。但是看人吧，有的人底子差的，可能前期各种不适，和容易犯困吧。也有可能那个是我因为需要上班，没有时间去犯困。

怀孕的时候昏昏欲睡，经常性的犯困，是因为激素的影响。女性体内分泌的很多激素就会让子宫肌肉变得非常的柔软，这样就比较容易造成犯困，当然代谢的减慢也会导致女性更容易嗜睡，这是一种生理性的现象，女性不要太过担心。

怀孕是一个非常特殊的时期，很多宝妈们在怀孕的阶段，非常容易出现昏昏欲睡的现象，总是感到特别的困，吃了就想睡觉睡完了就想吃，但是遇到这样的状况的时候，很多宝妈们也会感到特别的担心，那么为什么怀孕了总是犯困，怀孕了犯困应该怎么缓解呢。

激素影响：在怀孕的时候很多孕妇都会出现昏昏欲睡的现象，是说这是一种非常正常的生理性现象，这是因为在怀孕之后，女性体内分泌激素，这种激素会使得孕妇的子宫肌肉变得非常的柔软，会阻止流产。所以在这个时候荷尔蒙减缓了孕妇的运动，这就会让孕妇感到特别的困倦，非常容易犯困。

代谢减慢：在怀孕的时候，由于女性身体上的一些变化，也会导致体内的代谢功能便还，孕妇的代谢增加，分娩系统的改变快速消耗卡路里，血糖等等都很容易导致孕妇昏睡，所以在怀孕的时候比较容易出现犯困和嗜睡的现象，这时候准妈妈不要有太大的心理负担。保持一个轻松的心态，有助于宝宝健康发育。

缓解：在怀孕的时候如果经常性的犯困，那么一定要形成自己的生物钟。保持一个良好的心态，平时可以采用少食多餐的饮食方法，这样能够保持血糖维持在一定的水平，也能够及时补充身体所需要的能源，能够改善昏昏欲睡的现象。

怀孕之后如果经常性的感到犯困，这是一种非常常见的现象。是一种生理性的想象所以宝妈们不要太过担心，有时候过度的紧张，反而会影响到自己的睡眠质量，孕妇需要尽可能的去调节自己的生物钟，尽量不要让自己在夜间的时候失眠，这样很可能会影响到胎儿的健康发育，对自己的身体状况也不好。

我感觉是身体要滋养胎儿的生长发育，我妈说她那时候坐着都能睡着。

我怀孕以后随着宝宝越来越大，我的感受就是，每天睡足8小时以后还必定要睡一个下午觉，不然就困的没劲，在家还好，出门就没力气。

跟老公出去去朋友家玩一会，我就没有精神头了，就开始没力气，然后她们玩她们的，我只能休息了。

今天孕晚期参加孕妈活动也是，一直打哈欠，等到互动提问环节精神不集中，老是容易走神，导致错过了好几次答题的机会。

我感觉是我的供血啥的都供给宝宝生长了，我需要充足的睡眠才能恢复自己的体力。

尤其是孕晚期，胎儿需求各种量肯定会增加，孕晚期更容易犯困感觉疲惫。

孕晚期基本大家都在家里待产了，困了就睡一会，睡眠充足了对宝宝生长发育也是不错的。

怀孕初期精神状态差,每天都很累很困是正常的吗

在怀孕的初期，母亲经常感到精疲力尽，无论如何睡眠不足，他们总是担心睡眠过多会损害婴儿的成长。实际上，这种担心是不必要的。在怀孕期间，由于身体会受到荷尔蒙的影响，并且腹部的胎儿生长需要大量能量，因此怀孕的母亲容易疲劳。这是正常现象。怀孕的母亲只要想睡觉就可以上床睡觉。只有当他们有足够的睡眠时，他们才会有足够的能量和能量。

怀孕初期要困是正常的吗？

妇女怀孕后的妊娠反应通常在孕早期的更年期后约六周。最早的反应是怕冷，然后逐渐感到疲劳，嗜睡，头晕，恶心，食欲不振，挑食，喜欢吃酸味食物，怕闻到油腻味。在严重的情况下，唾液的分泌量也会增加，早起甚至呕吐，头晕，疲劳，疲劳和其他症状。这些都是怀孕的生理反应，所以一般不需要治疗。

怀孕期间的嗜睡，什么时候可以缓解？

在怀孕初期，准妈妈们往往会感到疲倦，常常想睡觉，因为孕早期的困倦主要受受体激素分泌变化的影响。承受不起精神。这是孕早期的正常反应之一，在怀孕3个月后自然会好转或消失。适当休息，不要劳累过度，应适当补充营养，并应定期进行B超检查以检查胎儿在子宫中的发育。

早孕反应适合每个人，有些反应是轻度的，有些反应是严重的。症状通常在怀孕3个月后减轻或消失。但是有些孕妇会继续整个怀孕。在头三个月之后，大多数准妈妈将拥有更好的能量。当然，您在上三个学期仍会感到疲倦，但不会像上三个学期那样疲惫。

头三个月的嗜睡症状通常更为严重。如果您无法在中午休息，请尝试在晚上保持足够的休息和睡眠。在这里休息不等于睡觉。躺下以确保有足够的血液输送到胎儿。氧气供应。

因此，怀孕期间处于困倦状态的准妈妈不用担心，这种现象是正常现象，不需要任何方法进行治疗。怀孕期间，必须加强营养，多吃燕麦片，酸奶可以促进食物的消化，有助于体内垃圾和毒素的代谢。

除了在怀孕初期多休息以外，怀孕的母亲还应注意这些方面。

良好的睡眠习惯

在怀孕的初期，怀孕的母亲通常会因为身体不适而感到非常疲倦。通常，怀孕的母亲会早睡，有时甚至白天躺在床上。碰巧的是，怀孕的母亲可以利用这段时间养成良好的睡眠习惯。怀孕对怀孕的母亲很有帮助。

及时补充叶酸

不论孕妈妈是否在怀孕前补充了叶酸，都应在怀孕后及时补充叶酸。我记得我的daughter妇当时以为叶酸不宜吃，但她仍然每天必须吃一小片。服用了一段时间后，她不想吃了。当然，这是不可接受的。如果您的妻子也这样做，我的建议是无论使用哪种方法，每天都要“监督”好妻子。必须食用这种叶酸，并且在整个怀孕期间应及时补充叶酸，尤其是在怀孕初期。叶酸对怀孕的母亲和婴儿都有好处。我应该在头三个月多休息还是多运动？为什么怀孕的母亲总是感到如此疲倦

如果发现不适，请立即去医院

当我朋友怀孕近两个月时，有一次她自己拿东西，从一楼拿到二楼。那天晚上有点红，但是吓坏了我，所以我急忙带她去医院。医生说可以。曾经有过流产的威胁，但是可以及时去医院。简而言之，在怀孕的早期，胎儿和怀孕的母亲都非常脆弱。在此期间，丈夫必须给予一定的力量。当the妇有任何不适时，请尽快去医院。

通常，当您刚怀孕时，整个家庭都会沉浸在欢乐中。有时，您不可避免地会不注意。实际上，在此期间胎儿仍然非常脆弱。如果不注意，胎儿很可能会发生事故。

怀孕初期，吃完饭就犯困怎么办呢因为还在上班，有什么方法可以保持精神呢