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孕期为什么要左侧睡

1孕期要左侧睡的原因

人的胰脏结肠在盆腔左侧，会使子宫发生右旋，子宫右旋会导致子宫血供下降，从而引起胎盘血供下降，影响胎儿血液供应，造成胎儿慢性缺氧，所以孕期左侧睡不但有利于缓解子宫右旋，还可以避免增大的子宫压迫腹部，影响胎儿发育，关于孕妇左侧睡的好处，主要有以下一些方面。

孕妈妈睡觉姿势不对不但会影响子宫位置，而且会增加子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量，胎盘血流量是否充足对宝宝的生长发育影响至关重要。采取左侧卧睡法，可以减轻增大的子宫对孕妇主动脉及骼动脉压迫，以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所必须的营养物质。

孕妈妈到了孕晚期，子宫呈右旋转，采取左侧卧睡姿，可以改善右旋转程度，减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，以改善子宫内胎儿的供氧状态，对于减少低体重儿出生和减低围产儿死亡率有帮助。

女性怀孕期间，子宫胎盘缺血，多胎妊娠，羊水过多，初次生产，子宫过度膨大，腹壁紧张，都会导致宫腔压力增大，子宫胎盘血流量减少，引起缺血缺氧，而导致血压升高，采取左侧卧睡姿，可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加心脏血液回流量，心脏血流量增加，一方面可以使肾脏血流增多，尿液增加，另一方面可以改善脑组织血液供给，有利于推迟或避免孕期高血液的发生；对于患有孕期高血压的女性来说，可以消水肿，防止抽搐。

为什么孕妇要左侧卧

在生活中，有很多医生会建议已经怀孕的妇女采取晚上侧卧的姿势睡觉。研究表明，侧卧可以在一定程度上减小胎儿对于下腔的静脉所造成的压力，对心血流通起到一定的帮助，同时还能减轻手手脚脚以及关节的水肿情况。那么为啥孕妇要左侧卧位？

孕妇采取左侧卧位这样的姿势与子宫有关。因为子宫是朝着右边的的，而左侧卧位可以起到使子宫血流更顺畅的作用，在一定程度上能够帮助孕妇拥有一个更好的睡眠状态，同时减轻孕妇的负担。

虽说左侧卧位是较好的睡眠姿势，但是孕妇们不可盲目地认为整个晚上一定要保持这样的姿势不动。每个人入睡后的姿势是会发生一定的变化的，没有人能一直维持着同一种姿势不变，刻意地维持不仅影响心情，还会对睡眠造成一定的影响。最适合睡眠姿势应该是自己觉得舒服的姿势，在这基础上，孕妇可以尽可能地往左边睡姐可以了。

事实上，日子一天天过去，孕妇的肚子会越来越大，仰卧式的睡眠姿势会对孕妇引起不舒服，甚至疼痛感，这样的感觉会使得孕妇觉醒。所以，孕妇们在孕晚期的时候也不用担心自己会在入睡后转为仰卧睡的问题。

孕早期需要左侧卧吗

孕早期可以随意采取最舒服的睡姿睡觉，没有特别规定；一般孕中期四五个月以后，由于子宫增大，才需要避免仰卧位，采用左侧卧位或右侧卧位的姿势睡眠，而左侧卧是孕晚期最佳的睡姿。怀孕期间要注意定期孕检，饮食上要均衡合理的安排，避免劳累，注意休息。

怎么判断孕妇适合左侧卧还是右侧卧

你好，一般怀孕在前三个月，子宫不大，可以按自己习惯来进行侧卧或者平躺，这样都是可以的。如果到了怀孕中期或者后期，有可能增大的子宫对身体和血管有压迫，此时侧卧比较好。一般选择左侧卧位，此时可以改善子宫血流，不影响胎儿的发育，对孕妇血管的压迫也会缓解。

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